canabal NANOS

Cerrado x vacaciones

2009-08-31T12:47:00.002+02:00

Hola a todos, hasta nuevo aviso este blog permanecerá cerrado.

información sobre pádel y más en la Escuela de tenis y pádel Canabal

Un saludo

el webmaster

Lapsus vacacional

2009-02-19T21:37:00.003+01:00

Queridas padeleras,

Ha llegado la hora de la esperada "concentración y retiro Carnavalero", este año hemos elegido las paradisíacas cordilleras de Teruel. Por allí nos deslizaremos con nuestro estilo impecable haciendo las delicias del resto de los esquiadores.

Vendremos con los gemelos a punto y las rodillas bien engrasadas para proseguir con nuestros éxitos de la temporada.

Al día siguiente de nuestra llegada, a las 15.00 h (gracias Muñiz, ahí está tú foto) recibiremos en Canabal al equipo ASM, compuesto en parte por nuestras esquirolas: Bea, Carolina, Ruth y Marta que volverán a competir en Canabal pero con otra camiseta. Se evitarían pitos y silvidos si Bea trajese esas exquisitas orejas que hace su madre, le dejariamos incluso hasta ganar un partido ... . Y pongo estas lineas, porque Bea tuvo el detalle de meter un cariñoso comentario en la entrada anterior, da gusto saber que alguien te lee, porque las de mi equipo pasan olímpicamente de meter comentarios , saldo las Roel y Cristina ¡¡¡

En fin , padeleras, nos vemos el 1 de Marzo, por mi parte espero volver entera de la "concentración alpina".

Besitos a todas,

NO ME LO PUEDO CREER

2009-02-16T20:58:00.004+01:00

Queridas padeleras,

Creí que era una broma cuando Carolina me informó de los resultados. Ganados LOS CUATRO PARTIDOS ¡¡¡. Como no pude ir, lo pasé fatal y llamé a todos los moviles pero ni uno me cogió la llamada. Pero valió la pena la espera del resultado

Os recuerdo las parejas :

María Martinez y Marta, me han contado que el partido fué espectacular, papá Rafa, se emocionó viendo a su "pulguita" arrasar en la pista. Gonzalo toma nota ... La verdad es a estas niñas da gusto verlas , juventud divino tesoro ¡¡¡
Leley y María Sanz, fantásticas como siempre, según María se desconcentró en el 2º set, pero Leley le pego un soplido y volvió inmediatamente.
Carolina y Susana, no cabian en sí de gozo. Ganaron con un holgado resultado y estaban pletóricas.
INMA Y EVA, y lo pongo con mayúsculas porque VAYA DEBUT ¡¡¡, LLEGAR Y LLENAR, así cualquiera, estrenarse en la Liga y anotar un tanto. Me las puedo imaginar ¡¡¡ Que tomen nota los maridos ¡¡¡

En fin , esta jornada merece la GRAN FOTO de nuevo, no???

Tengo que decir, que me han contado que el equipo de Feans se portó genial, que han sido encantadoras, simpáticas y que ha sido un gustazo disfrutar de su compañia y además tuvieron el detalle de ofrecer cuchipanda, que siempre se agradece ¡¡¡ GRACIAS chicas de Feans ¡¡¡ He pueso una foto de Verónica como representación de Feans, para vosotras ¡¡¡

En fin, ahora tenemos un pequeño "break" con las vacaciones de Carnaval. Pero pronto volvemos ¡¡¡.

Besos a todas y ENHORABUENA ¡¡¡

Club de Golf - ASM usquarna (o algo así, mira qué es dificil)

2009-02-07T23:11:00.006+01:00

Queridas padeleras,

Jornada del Viernes : Club de golf
Conclusiones de la jornada:

Sin duda lo mejor: LOS VESTUARIOS.
Lo segundo mejor: El secador de pelo de los vestuarios.
Lo tercero: Que calentito se estaba en los vestuarios. Igualito que en los de Canabal
Lo cuarto: Nos dejamos ganar, porque sino Elena Villar y Luli se hubieses tenido que bañar en la piscina, las cabro... habían apostado que se tirarían a la idem si perdían.
Lo peor: Hacía un frio de coj......
El detalle: Rosi y Sandra aunque no jugaron nos vinieron a ver y saludarnos .
La cuchipanda: Magnífica, no faltó detalle ¡¡¡
LO MAS IMPORTANTE: Son un equipo genial, unas anfitrionas excelentes, encantadoras , cariñosas y aún encima juegan bárbaro. Elena, Graciela, Luli, Kika, Rosi, etc etc Gracias ¡¡¡

Jornada del sábado: ASM Huscarna ( o algo así)

Destacamos:

No llovió
Partidos ganados 2- Partidos perdidos 2. En fin a pre.
Qué altas eran las niñas de la pareja 1.
Que detalle Carmen León y María Muñiz llendo a ver sus pupilas. Nuestros entrenadores también estuvieron apoyándonos todo el partido y diciéndonos las estrategias a seguir en todo momento.
La tortilla estaba buenísima¡¡¡
Jugadora destacada : María Sanz , estuvo magnífica.
Jugadora deprimida: Carolina, cualquiera diría que palmaba 5-0, tenemos que mandarla al psicólogo deportivo.
Jugadora inigualable: María Martinez. Un crack.
Las niñas del ASM encantadoras ¡¡¡

En fin padeleras, fin de semana agridulce en cuanto a resultados pero estupendo en disfrutar de buena compañía y buen rollito.

Fin de semana movido

2009-02-05T16:01:00.005+01:00

Queridas padeleras,

Como veis tengo un fondo de armario fotográfico estupendo. Verdad chicas del Golf???

El viernes estamos convocadas en el Club de Golf, las pobres creen que nos van a ganar, yyyyyyyy NO VA A SER ASI . LES VAMOS A DAR CAÑA.

ROSI TIEMBLA,
ELENA VILLAR TIEMBLA

GRACIELA TIEMBLA
ETC ETC ETC

Vamos a por todas, chicas del Golf ¿os huele nuestro aliento en el cogote???. Somos un equipo dificil, los partidos hay que ganarlos jejejejejejejeje.
Habrá cuchipanda, no??? porque tenemos que celebrar nuestra victoria ¡¡¡

En fin, hay que reirse.

El sábado, ganaremos otra jornada en Canabal, se preveen lluvias (como el viernes) pero nosotros estamos acostumbradas a todas las inclemencias. Lo daremos todo. Si vemos que la cosa se pone muy chunga, Carmen León que es un cielo, nos ha reservado en AI 4 pistas el Domingo. A ver que pasa ¡¡

Besitos a todas,

Fin de semana movido

2009-02-05T16:01:00.001+01:00

Ultimas noticias

2009-01-28T22:56:00.003+01:00

Queridas padeleras,

La jornada del sábado pasado pudo ser mejor , a punto estuvimos de semi-triunfar, pero no pudo ser... Consecuencia, nuestro blog ya no lo preside una foto ganadora. PERO LA VOLVEREMOS A PONER EN BREVE ¡¡¡

La pareja María-Marta estuvo suprema, menudo partidazo, contra viento, lluvia y marea, allí estuvieron y consiguieron ganarlo.

El resto lo dimos todo pero ....No comment.

En fin, este sábado toca el Club de Golf, seguro que coincidirenmos con nuestras ex-compañeras del año pasado a ver si hay suerte y Rosi se pone nerviosa (es una broma pecadora). Os he mandado por correo electrónico las convocadas, ya que con la que cayó hoy no fuí a Canabal.

En fin, pongo la foto de la cuchipanda del sábado pasado con nuestras contrincantes de A1 , todas encantadoras ¡¡¡.

Besitos a todas, y buen resultado el sábado.

Mañana Entrenamiento??????

2009-01-20T22:36:00.003+01:00

Queridas padeleras,

¿Por qué será que el blog hoy tiene 146 entradas? Hemos batido todos los records , jajajajaja, será el "Milagro Nanos" o la loca de la capitana en la portada???

Será un sueño?. No , real como la vida misma. PEROOOOO señoras , hay que volver al trabajo. Mañana entrenamiento ??? Está el tema fastidiado no?, vaya tiempecito tenemos, no obstante como Canabal tiene microclima seguro que no tendremos problema. Os comunicaré quienes son las convocadas el sábado, día que recibiremos al equipo A1. Tengo que distribuir tb las compras del "catering" para la cuchipanda post-partido, tenemos que mantener nuestra fama de excelentes anfitrionas .

Bueno mañana más, hoy he tenido un día terrible y estoy arrastrada....no como en la foto ¡¡¡

Por cierto, gracias por vuestros e-mails y comentarios, me encanta saber que estais ahí¡¡¡

ARRIBA CANABAL NANOS ¡¡¡¡¡¡¡

2009-01-19T23:15:00.014+01:00

Queridas padeleras,

¡¡¡¡¡Atras quedaron nuestras sacrificadas horas de entrenamiento, nuestro sudor, nuestras agujetas, nuestras roturas de ligamentos, nuestros meniscos rotos, nuestras jejejejejeje, me estoy repitiendo...

Tengo que decir que no me lo creo, la emoción me embarga, el año pasado, año memorable, logramos ganar un partido en TODA LA LIGA, que ya fué dificil...y este año, LA PRIMERA EN LA FRENTE. ¿es o no increible esta victoria?. Ganamos 44 juegos, más que en todo el año pasado. Flipo jejejejeje.

Puestos a hacer crónica de los partidos para las que no habeis asistido, destacar el papel de Marta y Roelita, juventud divino tesoro, como juegan¡¡¡¡, lo mejor el calentamiento de Roelita, dejó flipadas a la pareja contraria cuando ni corta ni perezosa se puso a correr en solitario alrededor de la pista..., su madre que no se separó de la niña , estilo Pantoja, lloraba embargada por la emoción.

Respecto a Leley, se le notaron los entrenamientos de los últimos días, estaba totalmente a punto (sabía coger la pala de milagro).

María Sanz y Nuria, sencillamente fantásticas, María corrió como una jabata y no había bola que no pillase.

Y Carolina y María las pobres sucumbieron ante dos apagones que las dejaron sin luz, heladas y sin victoria , pero lo dieron todo.

Mención especial para Cristina, nuestra Depositaria, que sin estar convocada nos dió la gran alegría al desplazarse a Ferrol de sorpresa y prestarnos todo su apoyo emocional y logístico. Un diez.

En fin, queridas padeleras ayer fué un día grande, y esperemos que se repita¡¡¡.

Perdonadme , pero ayer tuve un problema técnico y no pude acceder al blog, pero como siempre gracias a nuestro informático (Jose) por fin pude comunicarme con vosotras.

Besos para todas y ENHORABUENA ¡¡¡

Pincho Navideño

2008-12-22T21:45:00.004+01:00

Queridas padeleras,

Qué horror acabo de darme cuenta que llevo desde el 30 de Septiembre sin actualizar el blog. Terrible , porque me salto la regla numero 1 de un buen bloggero ¡¡¡. En fin no se puede estar a todo.

Puse la foto de nuestra mano invisible informática porque por fín está de nuevo en las pistas dispuesto a darlo todo en la nueva temporada. Además es el esposo de nuestra Directora Financiera lo cuál no deja de ser relevante.

Bien, mañana celebraremos en Canabal a las 19.30 un entrenamiento-partido-pincho Navideño. Aprovecharemos para tratar algún temilla de la Liga que ya está ahí... y por supuesto el tema "equipación". Este año se añade un nuevo patrocinador con lo cual "agarrense" vamos a forrarnos !!!

Bien , amigas mías , mañana nos vemos.

Aviso: Entrada no apta para menores

2008-09-30T20:46:00.005+02:00

Queridas padeleras,

Dios mío , AFRODISIACOS, LO QUE NOS FALTABA¡¡¡¡¡. Santi, que lo que necesitamos es BROMURO ¡¡¡¡¡¡¡¡ (creo que era eso lo que les daban a los sorchos en la mili, no????) jajajajaja. Ah¡ y a nosotras no nos hace falta, la sesión de entrenamiento del miércoles en Canabal "nos entona" para toda la semana: Nos la meten por la derecha, por la izquierda, por el centro , nos la hacen sacar y que entre justita ni muy atras ni muy adelante, nos hacen subir , bajar , a ser posible rápido, corre para arriba, corre para abajo y no sigo que despues mi marido me riñe.

Coach, no te rías que eres el único hombre para 16 mujeres deseperadas y sabes que tienes prohibido difundir por cualquier medio lo que haces con nosotras en las 3 horas de entrenamiento. Secreto profesional. Ademas vamos a hacer algunos cambios.

Como sabeis, el horario de entrenamiento es de 7.30 a 10.30 , el problema es que a primera hora nos juntamos demasiadas , el coach no puede con nosotras, y siempre hay alguna en la grada de "voyeur". Entonces hemos pensado en hacer dos grupos de 8, una primera tanda entrenaría hasta las 9 y una segunda tanda hasta las 10.30. Ahora bien necesitaría saber a quién le conviene a primera hora y a quién a última para hacer los grupos. Todas teneis mi correo electrónico así que os rogaría que me lo indicaseis. Ya sé que ninguna lo hará , no se ni para qué os lo digo, en fin sino mañana lo hablamos.

El web-master me va a borrar la entrada, y después dicen que no hay censura¡¡¡¡ qué sepais que de hecho ya ha sido censurada y me han cambiado frases por otras más light.

En fin, padeleras, esto no es serio. Si los de la Liga entran en el blog, no nos dejan federarnos.

Hasta mañana padeleras, Santi, que sepas que mañana se someterá a votación si te cortamos ......................la entrada. (tranquilo, jajajajaja).

Me voy a ver "Anatomía de Grey" , el neurocirujano es el mejor afrodisíaco, jajajajajaja.

VIAGRA UNISEX

2008-09-30T12:17:00.003+02:00

Atendiendo múltiples peticiones de compañeras del club paso a daros detalles del más potente afrodisíaco, sin efectos secundarios indeseados ni contraindicaciones. Lo malo es que hay que ir a Santiago de Chile a comprarlo en una de las doce farmacias mapuches. Yo he preparado en casa una infusión con boldo, clavo y canela en lugar de paramela -que no tenía- y os puedo asegurar que supera el efecto de los percebes y ostras, aunque no es tan sabroso como estos. Y su efecto fue muy tozudo. Paso al detalle para desesperación de Mar, que ya está reunida con Jávaro para anular mi acceso.

El Palwén, el viagra mapuche unisex

Potencia sexual

A través de un tónico formulado por una farmacia étnica de Chile, lograron crear un producto denominado Palwén, que es una mezcla de hierbas medicinales nativas
El Palwén, receta milenaria destinada a solucionar los problemas de impotencia masculina, la frigidez femenina, y a aumentar el libido, es el producto más solicitado en la farmacia indígena.
El también llamado "viagra mapuche", que contiene distintas plantas como boldo, paramela, hierba del clavo y tunera afrodisíaca, promete mejorar la potencia sexual y aumenta la libido en ambos sexos. Es un afrodisíaco elaborado siguiendo las recetas de los Mapuches, la tribu indígena más importante de Chile.

"Incentiva la libido, estimula el deseo y pone más 'ganoso', más optimista". Además, no tiene contraindicaciones, es mucho más sano y su efecto mucho más duradero.

Cura mapuche

Durante los años que llevo investigando y trabajando con la medicina mapuche y con alguna Machi, fui descubriendo que sus técnicas son muy avanzadas y que ancestralmente ellos ya trabajaban con muchas de nuestras actuales medicinas alternativas de Occidente. Por ejemplo: infusiones de plantas medicinales, preparados florales, dinamizaciones con ciertas piedras (Hueñatu) según dónde esté el sol (Antu) y la luna (Cuyen), enemas, parto sin dolor y sin violencia, y tantas otras que se pueden relatar. Como una vez me dijo una machi en la Cordillera, aunque parezca sin esperanza, aunque uno crea que nunca volverá a alcanzar la salud, si se apoya en las plantas que son la farmacia de Dios y las sabe o puede utilizar correctamente y en el momento justo, se verá que la fuerza vital no se ha agotado y especialmente cuando también ayuda Dios.

Estos comercios nacieron en base a la experiencia de Temuco, donde funciona un hospital administrado por mapuches, en el que las "machis" (curanderas) trabajan a la par de los médicos y los pacientes optan por quién quiere ser atendido.

El tema es el consenso con la medicina tradicional, en que se incorporó a un químico farmacéutico para que produzca los medicamentos en forma higiénica, estándar y que tenga efectividad en lo que hoy no soluciona la medicina tradicional.

Como químico farmacéutico, Ramiro Ríos dijo que lo que se buscó fue transformar este conocimiento a productos accesibles para la gente no mapuche. "Hoy tenemos una gama de alrededor de 45 productos, que cubren un amplio espectro de enfermedades comunes y satisfacen las necesidades del público en general".

"No son alternativos, son complementarios, como parte de un proyecto que relaciona la cultura mapuche en beneficio de la salud en general”

Potencia sexual

El exceso de colesterol, diabetes y el estrés van minando el apetito y desempeño sexual de las personas.
En Santiago, el Palwén arrasó. Hasta 600 dosis diarias se ha llegado a vender y, lo más llamativo, es que quienes lo compran, regresan. De acuerdo a las estadísticas, estas gotas recaudaron en 2007 más de 200 mil dólares en Chile.
El cliente clásico promedia los 50 años, y si bien lo compran mayormente los hombres, actúa en ambos sexos.

El Palwén es un producto de aplicación amplia y que contribuye a mejorar estas capacidades dentro de un proceso. "Es una especie de tónico en general. No funciona inmediatamente. Actúa en 3 niveles del organismo: psíquico, fisiológico y físico", explica Ríos.

Normalmente se toma de 30 a 45 gotas, divididas en 3 tomas diarias. Los efectos dependerán de la persona. Es un tónico que actúa mejorando la libido, eyaculación precoz y disfunción eréctil. "Aquí también ayuda, porque está diseñado también para producir un mejor llenado de los cuerpos cavernosos", explica.

Este producto está en mejoramiento continuo. La buena respuesta del público, explican, ha sido la mejor publicidad. No tiene contraindicaciones y es basado solamente en productos naturales.
Asimismo, el Palwén es un medicamento que es a futuro, pues su efecto es duradero.
Es decir, el deseo sexual se mantendrá, por lo general, a la inversa de lo que sucede con el viagra, el que tiene un efecto que sólo dura el momento.

Cómo sobrevivir a las entradas de Santi

2008-09-29T22:13:00.004+02:00

Queridas padeleras,

Y erre que erre, Santi sigue sin pillar nuestra filosofía padelera. ¡ Qué lo que nos deprime es leer más de diez lineas seguidas ¡¡¡¡¡¡¡¡¡. Si por lo menos entre las hierbas eligieses una que fumé yo una vez en Amsterdam (cuál sería ?? jejejejeje) y que aún hoy me dura el efecto....

Lo que me gustaría saber es quién es la "asesora de contenidos" que le incita a meter en nuestro blog estas cuestiones tan exotéricas ...

A nosotros el invierno no nos deprime en absoluto:

Los niños tienen horario completo + actividades.
Los maridos tienen jornada de mañana y tarde.
Empiezan los entrenamientos de los miércoles.
No nos quemamos con el sol
No lucimos las chichas en la playa (las que las tenemos claro)

Lo malo es que el invierno pasa rápido:

SEPTIEMBRE: Berrea

OCTUBRE: Torneo Soft Tenis- El Pilar (todas tenemos suegras o madres Pilucas-Pilis- Pilar que nos invitan a una comida fabulosa)

NOVIEMBRE: Puente de Todos las Santas: Nosotras. Qué buenos los buñuelos, los huesitos me horrorizan (solo me gustan los de Chanito)

DICIEMBRE: Navidad, Navidad, Dulce Navidad. Villancicos y gorros de Papa Noel

ENERO: Reyes: Cae una pala, o paletero o bolas o botines etc...

FEBRERO: Nos disfrazamos de jugadoras de padel , orejas, filloas etc

MARZO: Día del padel, digo del padre, fiesta otra vez.

ABRIL: Semana Santa. HURRRA todos a Mera de vacaciones. Padel y padel.

MAYO: El mes de las flores, empezamos todas a florecer y otra vez pueeeente.

JUNIO: Los días ya empiezan a ser más largos y se acabaron las depresiones. y si veis que os entra la depre porque los niños vuelven a tener jornada continua hay una pastillita que se llama "tranquimazin" qué oye va bárbaro ¡¡¡¡

¿DONDE METO YO LAS HIERBAS ESAS RARAS??????????

En fin, queridas padeleras, me encanta esto del blog, reconozco que lo paso pipa ¡ y sin hierbas¡¡¡. No os olvideis del Torneo de Soft Tenis, lo jugamos en Vigo el pasado fin de semana y tenemos diversión asegurada¡¡¡¡ Y SIN HIERBAS ¡¡¡¡Cambiamos la fecha hasta dentro de dos fines de semana.

Mañana más ¡POR FAVOR SANTI TEN PIEDAD DE ESTAS POBRES PADELERAS ¡¡¡

AVISO DE TORNEO SOCIAL

2008-09-29T19:33:00.006+02:00

Torneo Social de Softtenis en Canabal el domingo 19 de Octubre a partir de las cinco de la tarde. Más información haciendo click en la imagen. Os esperamos a todas y todos no falteis.

HIERBAS CONTRA LA DEPRESIÓN

2008-09-29T09:11:00.002+02:00

Ante la entrada de dos estaciones caracterizadas por la falta de luz y los días cortos -en muchos casos se entra a trabajar en oficinas de noche y se sale también de noche- afloran los típicos casos de "depresión" estacional, por baja estimulación en la producción de hormonas responsables de la motivación vital. Ante el interés mostrado por alguna compañera por como mejor afrontar estados menos graves desde la óptica de la medicina naturista, extraigo uno de tantos y buenos artículos sobre el tema, con agradecimientos a la fuente, en esta ocasión "alimentación-sana.org". Pido nuevamente disculpas por la extensión del artículo...

...La depresión, es un mal que, en nuestra sociedad contemporánea, marcada por el estrés, la ansiedad y la inseguridad ha ido en aumento vertiginoso.
Para combatirla han surgido diversas alternativas farmacológicas y psicológicas.
En años recientes también ha surgido el interés en las propiedades antidepresivas de algunas plantas medicinales. De hecho existen varias plantas cuya efectividad en casos de depresión ha sido comprobada en diversos estudios científicos. Veamos algunas de éstas.

JUGO DE NONI

EL Noni es una planta medicinal que posee la mayor capacidad de unirse a la serotonina Para el tratamiento de transtornos emocionales Y migrañas. El Noni ayuda a estabilizar los trastornos de animo como la Depresión (cuando se baja excesivamente el estado de animo) e Hipomania (cuando se eleva excesivamente el estado de animo). Tambien ayuda a deshacer de una variedad de adicciones. Ver este producto AQUI
Spirulina Antiestress

En este nutracéutico se propone una importante combinación de varios componentes de acción fitoterapéutica sobre el distrés, que posibilita la prevención y control de las manifestaciones orgánicas más severas que derivan de esas agresiones. El agregado de ciertos minerales específicos al producto, tiene por objeto servir de apoyatura a la acción de los fitoterapéuticos, coadyuvando en la optimización y elaboración de mejores respuestas orgánicas con las cuales enfrentar los conflictos. Todos estos componentes se encuentran en un medio formado por las microalgas Spirulina que constituyen el sostén nutriente del producto. Ver este producto AQUI

HIERBA DE SAN JUAN

Hierba de San Juan (St. John's Wort) - Esta es una planta que durante siglos fue utilizada como antiinflamatorio en casos de golpes y contusiones. También ha sido empleada para el tratamiento de espasmos musculares y calambres y más recientemente se ha mencionado la posibilidad de que posea propiedades anticarcinógenas y antivirales. Sin embargo a pesar de estos y otros usos que se le adjudican, y que al presente se estudian, la hierba de San Juan recientemente ha adquirido fama por sus propiedades antidepresivas. De hecho en Alemania es la sustancia más recetada para casos de depresión superando incluso a medicamentos como Prozac.
La hierba de San Juan ha probado ser particularmente efectiva en casos de depresión leve y moderada. Un análisis de 23 estudios llevados a cabo con la Hierba de San Juan hasta 1996 demostró que esta es tan efectiva como los medicamentos antidepresivos comunmente recetados por los médicos. La hierba de San Juan posee la ventaja de producir muchos menos efectos secundarios que dichos medicamentos. Además es mucho más barata que estos.

Propiedades de la hierba de San Juan:
Posee una efectividad similar a la de los antidepresivos que se obtienen con receta médica.
Produce un incremento en el sueño profundo. En uno de los estudios se encontró que produce un incremento en la secreción nocturna de melatonina, lo cual ayuda a dormir mejor.
No afecta negativamente las capacidades cognitivas ni la capacidad para conducir vehículos de motor.
Tiene un efecto positivo a largo plazo sobre la ansiedad.
Posee un efecto benéfico similar al de la terapia de luz solar para el tratamiento del desorden afectivo estacional.

EL GINKGO BILOBA

Ginkgo Biloba - es un suplemento extraído de las hojas del árbol de ginkgo, una de las especies de árbol más antiguas existentes. Se sabe que desde hace casi 5,000 años el árbol de Ginkgo era considerado como sagrado por los monjes chinos y que ya en aquel entonces era utilizado para preservar las funciones mentales. En la actualidad más de 250 experimentos han demostrado que de hecho posee impresionantes cualidades terapéuticas.
El Ginkgo Biloba protege la salud de varias maneras. En primer lugar es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres que pueden dañar las células nerviosas al igual que otras células. En segundo lugar el Ginkgo aumenta la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro. Esto lo logra al incrementar el contenido de oxígeno en la sangre, aumentar el abasto de sangre al cerebro y mejorar la disponibilidad de glucosa en el cerebro. En tercer lugar el Ginkgo evita la coagulación excesiva de la sangre.
Se cree que el Ginkgo también puede ayudar a mejorar la transmisión de información en las células cerebrales.
Algunos estudios han demostrado que el ginkgo puede ayudar a mejorar el tiempo de reacción en pruebas de memoria y que puede ayudar a mejorar las capacidades mentales de personas de edad avanzada. En la actualidad se estudia su utilidad para mejorar la memoria en pacientes de Alzheimer y para ayudar a retrasar los síntomas en personas en las primeras etapas de esta enfermedad.
El interés en las propiedades antidepresivas de esta planta surge de estudios en los que se le suministró a pacientes que sufrían de insuficiencia cerebrovascular. En estos estudios se observó que además de mejorar la circulación cerebral de estos pacientes el Ginkgo tenía el efecto de mejorar su estado de ánimo.
En un estudio reportado en 1993 se encontró que un grupo de pacientes entre 51 y 78 años de edad que no respondía bien a los medicamentos antidepresivos mejoró notablemente cuando se le añadió una dosis de 80 miligramos de extracto de Ginkgo Biloba tres veces al día. Este estudio nos indica que el Ginkgo Biloba puede ser utilizado para mejorar la efectividad de los medicamentos antidepresivos al menos en pacientes mayores de cincuenta años.
Una de las razones por las cuales las personas de edad avanzada son más susceptibles a la depresión parece ser una reducción en la cantidad de receptores de serotonina en las células nerviosas del cerebro. En un estudio reportado en 1994 se le proporcionó extracto de ginkgo Biloba a un grupo de ratas jóvenes y a otro de ratas ancianas. Al comienzo del estudio las ratas jóvenes tenían 22 porciento más receptores de serotonina que las ratas ancianas. Luego de suministrarles Ginkgo Biloba durante 21 días se encontró que en las ratas ancianas los receptores de serotonina habían aumentado en 33 porciento. En las ratas jóvenes el número de receptores permaneció inalterado. Estos resultados apuntan a la posibilidad de que el ginkgo Biloba ayude a combatir la depresión resultante de los cambios cerebrales debidos al envejecimiento y que a su vez ayude a combatir al menos algunos de los efectos del envejecimiento sobre el cerebro.
En casos de personas con depresión severa se puede combinar el Ginkgo Biloba con la hierba de San Juan. Personas que padezcan deficiencias de coagulación o que están ingiriendo sustancias que inhiben la coagulación sanguínea deben consultar a un profesional de la salud cualificado antes de ingerir Ginkgo.

LA KAVA

Esta es una planta oriunda de la Polinesia que ha adquirido fama por sus propiedades calmantes. Su mayor efectividad en cuanto a la depresión parece ser en casos en que ésta va acompañada de ansiedad. Como remedio contra la ansiedad, la raíz de Kava ha producido alivio comparable al de medicamentos como el Valium pero sin los efectos secundarios de éstos. En países como Gran Bretaña, Suiza, Austria y Alemania se ha aprobado su uso para el tratamiento del insomnio, la depresión y la ansiedad.
Existen cientos de escritos científicos sobre esta planta. Un grupo de sustancias conocidas como Kavalactonas son al parecer los principales compuestos responsables de sus efectos terapéuticos. Al presente se han identificado al menos seis de estos compuestos. Aunque se han hecho estudios que han mostrado efectos benéficos utilizando solamente uno de estos compuestos la evidencia disponible sugiere que los efectos mayores se producen cuando se utiliza la totalidad del complejo de Kavalactonas conjuntamente con otras sustancias presentes en la planta.
Sin embargo esta es una planta que debe usarse con cuidado. En dosis muy elevadas puede causar un estado de intoxicación similar al del alcohol. Se afectan el razonamiento y la coordinación. Los ojos se enrojecen. El uso de dosis elevadas durante tiempo prolongado puede causar dermopatía una condición caracterizada por piel reseca y escamosa. No se debe usar conjuntamente con alcohol, otros tranquilizantes o antidepresivos. Intensifica los efectos sedantes de otros medicamentos. Recientemente han surgido informes que indican la posibilidad de daño al hígado. Aunque estos casos son raros, esta planta no debe usarse por personas que padezcan de problemas hepáticos. Puede causar adormecimiento en la boca. No debe usarse por personas que padecen de Parkinson No debe usarse durante el embarazo o la lactancia
Los remedios naturales que hemos considerado han mostrado ser efectivos y presentan muchos menos problemas de efectos adversos que los antidepresivos generalmente utilizados. No obstante, existe tanta variedad en la forma en que la depresión ataca y en la forma en que el organismo humano responde a cualquier sustancia que conviene que cualquier tratamiento con plantas medicinales sea supervisado por un profesional de la salud con amplios conocimientos tanto sobre las plantas como sobre la depresión.

Un éxito TOTAL

2008-09-25T14:58:00.005+02:00

Queridas padeleras,

Qué éxito el entrenamiento de ayer ¡¡¡¡¡¡¡. Y eso que yo no lo disfruté al completo porque tuve que irme pronto pero las que estuvisteis hasta el final creo que salisteis encantadas. Nuestro coach estuvo SUPREMO, a este paso va a conseguir que sepamos darle a la bola, hablando de bolas, la Roelita casi le afeita las "idem" de un bolazo. Jejejeje menos mal que el chico es de reflejos rápidos y habilmente la esquivó.

En su honor va la foto de hoy. El niño de la foto está flipado, pero así es nuestro coach¡¡¡¡¡¡.

Tengo que hace mención especial a las nuevas incorporaciones de este año, tanto Elena, Eva , La Roelita , Cris....santos etc. son unas auténticas jabatas y ya desde el primer día no se han perdido un entrenamiento y lo están dando todo. Este equipo este año va a ser la bomba. Hubo alguna ausencia que por ahora no tendremos en cuenta, pero a partir del próximo miércoles hablaremos con el coach y tendremos que penalizar las ausencias valorando hacerlo mediante castigo físico o económico.

Bien, mañana más. Buen pronóstico del tiempo para el fin de semana . Nos vemos mañana en Canabal ¡¡¡¡¡¡

Ah¡¡ Siempre me olvido: Os diré que tenemos una mano invisible (Jose) está pendiente todos los días del blog y nos lo "tunea", corrige, e incorpora de vez en cuando detalles buenísimos (video de la berrea , entre otros). QUE SERIA DE NOSOTROS SIN TI ¡¡¡¡¡VIVA JOSE¡¡¡¡¡¡¡¡

Jornada de mañana

2008-09-23T21:06:00.004+02:00

Queridas padeleras:

Perdón por la foto, no me pude resistir. Es para contrarrestar las entradas de Santi.

Después de sus escuetas y concisas entradas en nuestro blog, voy a tratar si cabe de ser más breve.

Primero: La Berrea del fin de semana fué un éxito. Nuestro patrocinador estuvo a la altura de la categoría de nuestro equipo y consiguió que "la concentración" lograse el objetivo de todas las concentraciones: Prepararnos mentalmente para todos los éxitos que nos esperan esta temporada. Se podría resumir en : Naturaleza, Gin-tonics, Carne de buey y charlas sobre estrategías de juegos.....amorosos, jejejejeje .

Segundo: Mañana tenemos entrenamiento del equipo, tal y como quedamos la semana pasada. A partir de este miércoles, entrenaremos solo las jugadoras convocadas al equipo de este año y dejaremos una pista libre . El entrenamiento se basará en partidos entre nosotras para ir fijando parejas y mejorar tácticas y técnica. El objetivo es hacer dimitir al Coach jejejejeje. Todo un reto.

Tercero: El entrenamiento comienza a las 19.30 hasta las 22.30, para que cada una pueda adaptar su horario en esta franja horaria. Ýo creo que , conociendo a los personajes, dudo que alguna esté hasta las 22.30. En mi caso, lo tengo clarísimo¡¡¡¡¡ Hay que tener en cuenta que todo este lío del entrenamiento lo hemos montado para escapar de nuestra casa (lease marido-hijos) y trabajo por lo tanto no hay que pasarse.....como terapia es suficiente .

Cuarto: Os recuerdo que la Tesorera este año es Cristina y estoy segura que ya tiene preparado el presupuesto de este año. Lo va a hacer fenomenal porque es perfecta sino fuera porque trabaja en el Pastor. (JOOOOOO)

Quinto: Santi, éste es un blog de un equipo femenino, como no metas entradas más adecuadas a nuestro perfil , te vamos a cortar el acceso. Te doy pistas sobre nuestros temas favoritos (por supuesto siempre polémicos) : maridos que no colaboran, pelos, niños, compañeras de otros equipos, recetas, nuestros jefes/as, Freire (jejejeje, es broma), etccccccc. Sobre temas políticos no discutimos porque todas estamos de acuerdo, pero ese tema ni lo toques , porque ya sabes que cojeamos de distinto pié ¡¡¡¡¡¡

En fin, queridas compañeras, como siempre es un placer dirigirme a vosotras. Besitos y hasta mañana.

ALIMENTACIÓN BASADA EN EL GRUPO SANGUÍNEO

2008-09-17T23:27:00.004+02:00

Ante todo, perdón por la extensión del artículo. Prometo ser más prudente. Pero este tema le interesaba a much@s compañer@s. Bueno, buenas noches y felices sueños.

Según los trabajos del investigador canadiense Peter J. D´Adamo, los mismos alimentos no son beneficiosos para todos los grupos sanguíneos.
Cada grupo sanguíneo está más predispuesto a ciertas enfermedades más que los otros, pudiendo compensarse estas tendencias con la alimentación y tratamientos antiestrés adecuados a cada grupo sanguíneo.
Así, cada grupo sanguíneo correspondería a una adaptación a determinadas condiciones alimenticias a través de la historia.

* El grupo sanguíneo O sería el "cazador": más o menos apareció hace 40.000 años. Su sistema digestivo esta adaptado a una dieta rica en proteínas animales y a los vegetales que pudieran encontrar. Los lácteos y los cereales todavía no formaban parte de nuestra dieta ya que la Agricultura y la ganadería no aparecerán hasta unos 30.000 años más tarde.
* El grupo sanguíneo A sería el "agricultor": surge con la introducción de la Agricultura hace más de 10.000 años. El grado de acidez de su estómago cambió adaptándose al consumo de los cereales. Tienen mayor dificultad en digerir la proteína animal. En el grupo sanguíneo A encontramos la mayor cantidad de personas vegetarianas.
* El grupo sanguíneo B sería el "pastor": surge hace unos 10-15.000 años con el desarrollo del pastoreo. Su alimentación consistía, a menudo, en leche y productos lácteos, con lo cual al cabo de miles de años su metabolismo está más adaptado a digerir estos alimentos.
* El grupo sanguíneo AB es la combinación del grupo A y B: toleran, por ello, bastante bien los Cereales y los Lácteos.

Ventajas de la dieta según el grupo sanguíneo

Al igual que la medicina Ayurveda y la Medicina Tradicional China nos ayuda a entender que los alimentos no son buenos ni malos sino más adecuados para unas u otras personas.
Permite, pues, individualizar la dieta simplemente aumentando y disminuyendo unos u otros grupos de alimentos.

Dieta para el Grupo Sanguíneo AB

La dieta para el grupo sanguíneo AB es una mezcla de características del grupo sanguíneo A y del grupo B siendo éste un grupo sanguíneo “nuevo”. ¿Quieres saber cual es, realmente, la dieta ideal para aquellas personas que son del grupo sanguíneo AB?

Mezcla de características del grupo sanguíneo A y del grupo B, el tipo de sangre AB es raro y complejo biológicamente. Con menos de mil años de antigüedad, tan solo hay entre un 2 y un 5 por ciento de población mundial perteneciente a este grupo.
Puntos fuertes del grupo sanguíneo AB

* Buena respuesta al estrés, con calma, vigor físico y energía creativa.
* Buena adaptación a las condiciones ambientales y alimenticias cambiantes.

Puntos débiles del grupo sanguíneo AB

* Tubo digestivo sensible.
* Sistema inmune vulnerable.
* Tendencia a afecciones cardiacas.

Dieta aconsejable para el grupo sanguíneo AB

Alimentos para perder peso
El grupo sanguíneo AB tiene la misma respuesta insulínica que el grupo sanguíneo B con algunos alimentos, potenciándola o inhibiendo su eficiencia. La producción inhibida de insulina causa hipoglucemia que produce un metabolismo menos eficiente de los alimentos. Utiliza las calorías más eficientemente cuando su tejido muscular es algo alcalino, por lo que debe evitar o reducir el trigo, que lo acidifica.

Evitar (en el grupo sanguíneo AB)
* Carnes rojas, que no puede digerir bien y almacena como grasa.
* Alubias, que pueden causar hipoglucemia e inhiben la eficiencia insulínica, al igual que los frijoles, porotos.
* Trigo sarraceno y semillas de sésamo (causantes de hipoglucemia en este grupo).
* Maíz, ya que inhibe la eficiencia insulínica.
* Trigo pues retarda el metabolismo, inhibe la eficiencia insulínica y hace un uso ineficiente de las calorías.

Ideal (en el grupo sanguíneo AB)
* Tofu, verduras y pescados que promueven la eficiencia metabólica.
* Algas marinas y lácteos que mejoran la producción de insulina.
* Piña que facilita la digestión y estimula la evacuación intestinal.

Alimentos adecuados para el grupo sanguíneo AB

* Carnes: carnero, conejo, cordero y pavo.
* Leches y derivados: kéfir, leche de cabra, leche de soja, mozzarella, queso de cabra, queso de oveja, yogur, ricota.
* Aceites y grasas: aceite de oliva.
* Pescados y mariscos: atún, bacalao, besugo, caballa, lucio, merluza, mero, salmón, sardina, trucha.
* Pastas y harinas: harina de arroz, harina de avena, harina de centeno, harina de trigo germinado, cous cous, quinoa.
* Hortalizas y vegetales: ajo, apio, boniato, berenjena, brócoli, coliflor, diente de león, mostaza, remolacha, pepinos, perejil, remolacha, tempeh, tofu.
* Legumbres: lentejas verdes, judía blanca, soja.
* Cereales: arroz inflado, arroz blanco, arroz basmati, arroz integral, avena, mijo, salvado de arroz, salvado de avena.
* Frutos secos y semillas: castañas, cacahuetes, nueces.
* Frutas y zumos: piña, arándanos, cerezas, ciruela roja, ciruela verde, higos, kiwi, limones, pomelo, uva. zumo de apio, de papaya, de col, de uva y de zanahoria, de arándano y de cereza.
* Infusiones, bebidas y refrescos: infusión de bardana, alfalfa, equinacea, escaramujo, ginseng, jengibre, manzanilla, marjoleto, palo dulce, té verde, café.
* Especias y condimentos: aderezo de soja, ajo, curry, perejil, rábano picante, jaleas, mayonesa, mermeladas, mostaza.

Alimentos conflictivos para el grupo sanguíneo AB

* Carnes: cerdo, ternera, jamón, pato, pollo, tocino, carne picada.
* Leches y derivados: camembert, helado, leche entera, mantequilla, queso brie, queso parmesano, roquefort.
* Aceites y grasas: aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de sésamo.
* Pescados y mariscos: abadejo, almeja, anchoa, arenque, cangrejo, langosta, ostras, pulpo, salmón ahumado.
* Pastas y harinas: fideos soba, trigo sarraceno, pasta de alcachofas.
* Hortalizas y vegetales: aceitunas negras, pimiento, rábano, aguacate, maíz, hongo shiitake.
* Legumbres: alubias, garbanzos, frijoles y judías negras.
* Frutas y zumos: plátano, caqui, coco, guayaba, granada, mangos, naranja.
* Cereales: harina de maíz, trigo sarraceno.
* Frutos secos y semillas: avellanas, semilla de girasol, semilla de amapola, semilla de sésamo, semilla de calabaza, semilla de amapola, Tahín o puré de sésamo, mantequilla de girasol.
* Especias y condimentos: ají picante, alcaparras, anís, jarabe de maíz, pimienta, vinagre, encurtido de eneldo, encurtidos dulces, ketchup.
* Infusiones, bebidas y refrescos: infusión de aloe, barba de maíz, bolsa de pastor, verbasco, genciana, lúpulo, tilo, trébol rojo, gaseosa, licores destilados, cola, té negro.

Nutrientes más eficaces para el grupo sanguíneo AB

* Vitamina C: como antioxidante, que podemos encontrar en la piña, brócoli, cerezas, limón y el pomelo, así como en frutillas silvestres.
* Zinc: a pequeñas dosis, presente en huevos, legumbres y carnes recomendadas.
* Para aumentar la inmunidad: la equinacea puede ayudar a prevenir gripes y resfriados y a reforzar el sistema inmune.
* Para mejorar las afecciones cardiacas: el marjoleto, con gran número de efectos antioxidantes, aumenta la elasticidad de las arterias y fortalece el músculo cardiaco, disminuye la presión arterial.
* Para los trastornos digestivos: el cardo mariano, eficaz antioxidante, ayudará en los trastornos digestivos, sobretodo de hígado y vesícula.

Ejercicio físico para el grupo sanguíneo AB

Las personas del grupo AB se verán reforzadas con ejercicios de relajación que les ayudarán a enfrentar el estrés, como el yoga, el tai chi o la meditación.
También son muy buenos los ejercicios isotónicos como la natación, las caminatas o la bicicleta.

Dieta para el Grupo Sanguíneo B

La dieta para el grupo sanguíneo B está relacionada con la figura del pastor, nómada y más adaptable al consumo de todos aquellos alimentos lácteos. ¿Quieres saber cual es, realmente, la dieta ideal para aquellas personas que son del grupo sanguíneo B?

Este grupo sanguíneo tiene características únicas, propias. El grupo sanguíneo B sería el "pastor". Este grupo surge hace unos 10 - 15.000 años con el desarrollo del pastoreo. Su alimentación consistía, a menudo, en leche y productos lácteos, con lo cual al cabo de miles de años su metabolismo está más adaptado a digerir estos alimentos.

Aunque parezca asemejarse al grupo sanguíneo O, es mucho más refinado y resistente a los cambios. Los primitivos del grupo sanguíneo B, nómadas por excelencia tenían que ser muy creativos y flexibles para sobrevivir. Es el sobreviviente por excelencia si vive en armonía, hace ejercicio moderado y se alimenta de manera equilibrada. Tiene lo mejor de cada grupo.
Puntos fuertes del grupo sanguíneo B

Tiene un sistema inmune fuerte, un sistema digestivo tolerante, y es flexible en cuanto a sus opciones alimentarias. Aprovechan los mejores atributos del grupo sanguíneo A (agilidad mental) y del tgrupo sanguíneo O (respuesta física).
Puntos débiles del grupo sanguíneo B

Propensos a alteraciones "exóticas" del sistema inmune (esclerosis, síndrome de fatiga crónica...).
Dieta aconsejable del grupo sanguíneo B

La dieta ha de ser equilibrada y sana, con mucha variedad de alimentos, mezclando vegetales y productos animales.

* Evitar: el maíz, las lentejas, el trigo y el trigo sarraceno, ya que pueden afectar la eficiencia metabólica y retardar los procesos digestivos.
* Ideal: vegetales de hoja verde, huevos, carne y productos lácteos, que favorecen su eficiencia metabólica.

Nutrientes más eficaces para este grupo sanguíneo B

* Magnesio: que les ayudará a metabolizar más eficientemente los hidratos de carbono y a equilibrar la relación calcio-magnesio, ya que tiene una muy buena asimilación del calcio.
* Palo dulce o Regaliz: planta muy utilizada como tratamiento de la hipoglucemia, el síndrome de fatiga, las úlceras de estómago y como agente antiviral contra el herpes. ¡Cuidado en las personas con hipertensión!
* Lecitina de soja: depurador de la sangre que se encuentra principalmente en la soja y protege al sistema inmune.

Ejercicio físico para las personas del grupo sanguíneo B

Las personas del grupo sanguíneo B son menos luchadoras que las del grupo sanguíneo O y más vigorosas que las del grupo sanguíneo A. Les convienen ejercicios que no sean ni demasiado intensos ni muy relajados, es decir, actividades moderadas como la bicicleta, las caminatas y deportes no muy competitivos. Mejor si es en grupo. Puede combinar ejercicio más intenso con otro más relajado.
Alimentos adecuados para las personas del grupo sanguíneo B

* Carnes: cordero, conejo, venado, pavo, ternera y vaca.
* Leches y derivados: kéfir, queso de cabra, yogur, mozarella, leche de cabra, queso de oveja...
* Pescados: bacalao, besugo, caballa, lenguado, lucio, merluza, mero, salmón, sardina...
* Pastas: harina de avena, harina de arroz.
* Hortalizas: berenjenas, brócoli, coliflor, perejil, pimientos, remolacha, repollos, zanahorias.
* Legumbres: alubias, germen de soja, judías.
* Cereales: arroz inflado, mijo, harina de avena, salvado de arroz y de avena.
* Frutos secos y semillas: en general no son muy adecuados, pero puede tomar, almendras, avellanas, nueces y castañas.
* Frutas y zumos: piña, arándanos, plátanos, ciruelas, papaya, uva, zumo de col.
* Bebidas y refrescos: té verde, infusiones de salvia, palo dulce, jengibre, ginseng.
* Especias: curry, jengibre, perejil, rábano picante y pimienta de cayena.

Alimentos conflictivos para las personas del grupo sanguíneo B

* Carnes: cerdo, codorniz, jamón, pato, pollo, perdiz, tocino.
* Pescados: almeja, anchova, anguila, gambas, cangrejos, langostas, mejillón, ostras, pulpo, salmón ahumado.
* Pastas: harina de gluten, de trigo, cuscús, harina de centeno, fideos soba, kasha y bulgur.
* Hortalizas: aceitunas, maíz, rábanos, Tempeh, tofu, tomate, calabaza.
* Frutas: caqui, coco, granada, carambola, ruibarbo.
* Lácteos: helado, roquefort y queso americano (tipo cheddar).
* Cereales: amaranto, cebada, centeno, trigo, maíz, trigo sarraceno.
* Especias: canela, pimienta, tapioca, gelatina.
* Bebidas y refrescos: agua mineral, gaseosa, licores destilados.

Dieta para el Grupo Sanguíneo A

La dieta para el grupo sanguíneo A está relacionada con la figura del agricultor, sedentario, que vive en ciudades y que necesita una dieta con menos proteínas. ¿Quieres saber cual es, la dieta ideal para aquellas personas que son del grupo sanguíneo A?

En los últimos 10.000 años la vida del ser humano cambio en muchos lugares de forma progresiva. La necesidad de alimentar a un número cada vez mayor de personas hace que surja la ganadería pero sobre todo la Agricultura. El hombre se vuelve sedentario, ya no hay que correr para buscar los alimentos. Con el cultivo de los cereales se puede alimentar a un número mayor de personas que con la caza. Evidentemente este cambio de alimentación (menos carne y más cereales y verduras) hacen que el grado de acidez de su estómago cambie adaptándose al consumo de los cereales que necesitan un PH menos ácido. Así pues estas personas tienen una mayor dificultad en digerir la proteína animal. En el grupo sanguíneo A encontramos la mayor cantidad de personas vegetarianas.

Nuevos oficios como mercader, escultores, banqueros, escribanos y otros muchos aparecen para cubrir las nuevas necesidades ya que como ahora puede haber excedentes de alimentos surge con mucha fuerza el comercio y así las ciudades prosperan a un ritmo increíble. Son personas que trabajan muy bien en equipo, que les gusta el orden y la tranquilidad.
Puntos fuertes del grupo sanguíneo A

Se adapta bien a los cambios ambientales y alimenticios. Tiene capacidad para utilizar lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer.
Puntos débiles del grupo sanguíneo A

Tubo digestivo sensible. Su sistema inmune no es muy fuerte y hay una mayor tendencia a infecciones.
Riesgos médicos para las personas del grupo sanguíneo A

* Riesgo de afecciones cardiacas, sobretodo en personas que tengan antecedentes familiares, por lo que tendrían que cuidar su dieta, evitando en lo posible las carnes rojas y las grasas saturadas que le cuesta procesar al tubo digestivo de este grupo sanguíneo.
* Mayor riesgo de Cáncer que otros grupos, debido a la debilidad de su sistema inmune, que tiene más dificultad para reconocer a sus adversarios.
* Anemia perniciosa, resultado de una deficiencia de la vitamina B12, que al grupo sanguíneo A le cuesta asimilar, no por su alimentación vegetariana si no porque para metabolizarla necesita altos niveles de ácido gástrico y la presencia del factor intrínseco, ambas cosas deficientes en el grupo sanguíneo A.
* Trastornos hepáticos y vesiculares, causados por alergias, trastornos metabólicos o infecciones, puntos débiles de este grupo sanguíneo.

Dieta aconsejable para los del grupo sanguíneo A

Su estómago tiende a tener bajos niveles de ácidos gástricos con lo cual digiere las carnes y pescados con mayor dificultad. La tendencia ideal es una dieta vegetariana o con poca proteína animal.
Legumbres, cereales, tofu, verduras, frutas, algo de pescado.
Alimentos para perder peso los del grupo sanguíneo A

* Evitar: la carne, los lácteos, trigo y porotos.
* Ideal: soja, piña, verduras, aceites vegetales.

Nutrientes más eficaces para los del grupo sanguíneo A

* Vitamina B 12: este nutriente se encuentra básicamente en las proteínas animales. Además, a las personas de este grupo sanguíneo les resulta más difícil asimilar esta vitamina. La salsa de soja, el miso y el Tempeh son alimentos ricos B12.
* Vitamina C: ayudará a las personas de este grupo sanguíneo a prevenir algunos tipos de cáncer. Se debe tomar, pero sin excederse. Algunos alimentos que contienen Vitamina C son el limón, el brócoli, la piña, las fresas y el pomelo.
* Vitamina E: como protectora contra el cáncer y las afecciones cardíacas, debilidades del grupo A. Alimentos ricos en vitamina E son el cacahuete, las harinas integrales y los vegetales de hoja verde.
* Marjoleto o Espino Albar: esta hierba es un gran tónico cardiovascular, aumentando la elasticidad de las arterias y fortaleciendo el músculo cardíaco al tiempo que disminuye la presión arterial.
* Echinacea: para mejorar la inmunidad y prevenir infecciones comunes (resfriados, gripes...).
* Quercitina: antioxidante muy eficaz que puede ayudar en la prevención del cáncer. Se encuentra en los vegetales, especialmente en las cebollas amarillas.
* Cardo Mariano: al igual que la quercitina, también es un antioxidante muy eficaz.

Ejercicio físico para los del grupo sanguíneo A

Las personas del grupo sanguíneo A, en general, necesitan relajarse con algún ejercicio suave como el Yoga y el Tai Chi. La tranquilidad les ayuda a recargar las pilas. Recordemos que esto que parece tan evidente no lo es, por ejemplo en el caso del grupo sanguíneo O.
Alimentos adecuados para los del grupo sanguíneo A

* Carnes: mejor ninguna. Pollo y pavo.
* Leches y derivados: queso de soja y leche de soja, queso y leche de cabra, queso de oveja, kéfir.
* Pescados: bacalao, caballa, carpa, dorado, salmón, sardina, trucha.
* Pastas: pan esenio, pan de harina de soja, tortas de arroz.
* Hortalizas: acelgas, ajo, alcachofa, brócoli, cebolla, escarola, espinacas, puerros, zanahorias, calabacines, algas, coliflor, lechuga, rábanos.
* Legumbres: lentejas, frijoles, habas.
* Cereales: amaranto y trigo sarraceno, arroz y mijo.
* Frutos secos y semillas: semillas de calabaza, girasol, almendras, nueces, cacahuetes.
* Frutas y zumos: fresas, ciruelas, piña, ciruela, higos, limón, pomelo y uva.
* Bebidas y refrescos: mate, Té Pu erh, Té Rooibos, agua mineral.
* Especias: ajo, jengibre, melaza, miso, salsa de soja.

Alimentos conflictivos para los del grupo sanguíneo A

* Carnes: pato, cerdo, vacuno, conejo, tocino, ternera.
* Pescados: pulpo, calamar, salmón ahumado, arenque en salazón, merluza, arenque, anchoa, lenguado, langosta, mejillones.
* Pastas: de trigo o de maíz.
* Hortalizas: pimientos, tomates, patatas, Shiitake, repollo.
* Frutas: plátano, coco, mango, melón, naranja, papaya, mandarina.
* Lácteos: leche entera, quesos Camembert, Edamer, Emmental, Gouda, Cuajada, Parmesano, Burgos.
* Cereales: trigo y sus derivados (sémolas, harinas, pastas...), palomitas de maíz, copos de avena.
* Especias: vinagre de sidra y balsámico, alcaparras, nuez moscada, pimienta blanca y negra, vainilla, canela.
* Bebidas y refrescos: café, té negro, colas y refrescos artificiales.

Dieta para el Grupo Sanguíneo O

La dieta para el grupo sanguíneo O está relacionada con la figura del cazador y recolector por lo que su dieta era rica en bayas, carnes rojas y pescados. El artículo nos explica que alimentos son más aconsejables para las personas del grupo sanguíneo O.

Puntos fuertes del grupo sanguíneo O

* Tubo digestivo resistente.
* Fuerte sistema inmune.
* Defensas naturales contra las infecciones.
* Sistema concebido para el metabolismo eficiente y la preservación de los nutrientes.

Puntos débiles del grupo sanguíneo O

* Intolerante a las nuevas condiciones ambientales y alimentarias.
* Su sistema inmune puede ser demasiado activo y atacarse a sí mismo.
* Tendencia al hipotiroidismo.

Riesgos médicos para los del grupo sanguíneo O

* Problemas de coagulación de la sangre.
* Artritis y afecciones inflamatorias.
* Baja producción de la glándula tiroides.
* Úlceras.
* Alergias.

Dieta aconsejable para el grupo sanguíneo O

* Rica en proteína animal (carne y pescado).
* Frutas y verduras.
* Las legumbres y los cereales, en general, no le son muy propicios.

Alimentos para perder peso los del grupo sanguíneo O

* Evitar: trigo, maíz y lentejas, que le retardan el metabolismo, alubias, repollo y coliflor que inhiben la producción de hormona tiroides.
* Ideal: algas marinas, con alto contenido de yodo que aumenta la producción de la hormona tiroides, carne roja, espinacas y brócoli, que favorecen su metabolismo.

Nutrientes más eficaces para este del grupo sanguíneo O

* Vitamina B: acelera sus procesos metabólicos. Alimentos que la contienen: frutos secos, carne, fruta y pescado.
* Vitamina K: que ayuda a la coagulación de la sangre en hemorragias. Alimentos que la contienen: verduras de hoja, hígado y en especial las semillas de alfalfa.
* Yodo: para producir aumento de la hormona tiroidea ya que suele tener un metabolismo irregular de la tiroides. Alimentos que la contienen: algas, pescados y mariscos.
* Calcio: ya que su dieta no incluye lácteos y tienen tendencia a desarrollar artritis. Alimentos que la contienen: brócoli, sésamo, frutos secos y algas marinas.
* Palo dulce o regaliz: (cuidado los hipertensos) para reducir las molestias de las irritaciones y úlceras de estómago debido a su abundante ácido gástrico.
* Algas marinas: especialmente el alga negra (Fucus vesiculosus) que es rica en yodo y azúcar fructosa, que protege las paredes del intestino. La fructosa también ayuda a controlar el peso, especialmente a quien tenga disfunciones en la tiroides.

Tipo de ejercicio físico para los del grupo sanguíneo O

Le relaja el ejercicio físico intenso. Las Artes marciales, el footing, el esquash o cualquier ejercicio realizado intensamente.
Alimentos adecuados para los del grupo sanguíneo O

* Carnes: vacuno, cordero, carnero, caza.
* Leches y derivados: mantequilla, mozzarella, queso de oveja, queso de cabra.
* Pescados: rodaballo, arenque, bacalao, caballa, salmón, sardina, merluza, lenguado.
* Pastas: pan esenio (germinado) o de arroz o quinoa.
* Hortalizas: algas, brécol, achicoria, endibia, col verde, ajo, nabicol, calabaza, rábano, perejil, puerro, pimiento rojo, espinacas, cebolla.
* Legumbres: frijoles, judía pinta, garbanzos.
* Cereales: amaranto, arroz Basmati, cebada, mijo, trigo sarraceno, quinoa.
* Frutos secos y semillas: de calabaza, nueces.
* Frutas y zumos: de piña, zumo de ciruela, higos.
* Bebidas y refrescos: mate, Té Pu erh, Té Rooibos, agua mineral.
* Especias: pimienta de cayena, curry, sal yodada, cúrcuma, mejorana, salvia.

Alimentos conflictivos para los del grupo sanguíneo O

* Carnes: pato, cerdo.
* Pescados: pulpo, calamar, salmón ahumado, arenque en salazón.
* Pastas: de trigo o de maíz.
* Hortalizas: berenjena, patata, coliflor, setas, col lombarda, aguacate, Shiitake, repollo.
* Legumbres: lentejas, judía blanca y rojo.
* Frutas: fresa, melón, coco, mandarina, naranja, ruibarbo.
* Lácteos: leche entera, quesos Camembert, Edamer, Emmental, Gouda, Cuajada, Parmesano, Burgos.
* Cereales: trigo y sus derivados (sémolas, harinas, pastas...), palomitas de maíz, copos de avena.
* Especias: vinagre de sidra y balsámico, alcaparras, nuez moscada, pimienta blanca y negra, vainilla, canela.
* Bebidas y refrescos: café, té negro, colas y refrescos artificiales.

(FUENTE: “En buenas manos. Salud y terapias naturales”.)

¿QUÉ PALA ELEGIR?

2008-09-17T23:27:00.002+02:00

Por Jaime Camps

La forma o tamaño que tienen las palas no tiene que ser necesariamente proporcional al nivel del jugador, sino a su amplitud de “back-swing” (movimiento del brazo en la preparación del golpe) y el “follow through” (continuación del golpe después de impactar con la bola) en adelante ambos términos los nombraremos como , jugador con swing corto o jugador con swing largo.

En ambos casos podemos ponerles definiciones de aumento como por ejemplo SUPER-OVERSIZE o para indicar disminución SEMI-DIAMANTE o SUPER-SLEDGE etc…

FORMAS:
Vamos a diferenciar como base tres formas estándar DIAMANTE, REDONDA y PERA o GOTA (en PADDLE COACH a este formato lo llamamos SLEDGE).

DIAMANTE = POTENCIA:
Esta forma similar a una pirámide invertida, nos sugiere que el jugador indicado para ella debería tener un swing corto y por lo tanto necesita ayuda y búsqueda de potencia adicional a sus golpes pero, debería disponer de buena técnica para centrar bien dichos golpes o por lo menos mantener la pala siempre bien delante sin realizar prácticamente back-swing, ya que en el formato DIAMANTE la zona dulce (también llamada “hitting area”, “sweet spot” etc) esta muy centrada en la parte alta de la cabeza de la pala y es bastante reducida, con lo que si no centramos bien todos nuestros golpes notaremos una falta de control que desestabilizará nuestro juego. La pala diamante es ideal si tienes una muy buena volea y utilizas una empuñadura clásica CONTINENTAL manteniendo la cabeza de la pala siempre alta.
El golpe que más beneficiado sale parado en una pala diamante sería el REMATE plano con buena pronación de muñeca y golpeando la bola en su punto más alto para conseguir dar la máxima altura a la bola después de impactar con la pared de fondo.
En las palas Diamante es aconsejable seleccionar una pala que pese algunos gramos menos que el peso habitual utilizado ya que suelen cabecear un poco por estar desplazado el balance hacia la parte alta de la cabeza de la pala.

REDONDA = CONTROL:
Las palas redondas básicamente nos aportan control, por tanto son ideales para jugadores que poseen un swing largo y que les gusta golpear a la bola, soltando el brazo sin miedo.
Este tipo de palas son muy manejables por que suelen estar perfectamente balanceadas, siendo los golpes habituales de derecha y revés desde el fondo de la pista en los que más cómodos nos encontraremos, con la tranquilidad que nos da golpear a la bola sin el temor de que se nos vaya a la pared directamente. Perderemos mucha potencia de elevación en el remate y tendremos que sujetar la pala firmemente en la mayoría de los golpes, especialmente en la volea y en el golpe de bandeja plana, aunque en el remate llamado “la VÍBORA” es ideal para soltar el brazo sin miedo. La empuñadura semi-western, también llamada “AMERICANA” es la que más se adecúa al juego con una pala redonda o semi-redonda.

SLEDGE = POTENCIA-CONTROL nivelados:
Es la forma más extendida de todas, siendo en la actualidad la forma seleccionada por la mayoría de los aficionados y también la forma base desde la cual la mayoría de las marcas de pádel evolucionan sus nuevos modelos. Admite todo tipo de empuñaduras, desde la CONTINENTEAL (Martillo) hasta las WESTERN de derecha.
En PADDLE COACH podríamos tomar como referencia el modelo TRITUBOX oversize para identificar una pala con formato de PERA o SLEDGE. Es ideal para jugadores con un swing medio, pudiendo inclinarnos en seleccionar dentro de la forma SLEDGE un tamaño desde CLASSIC hasta OVERSIZE, en la medida que poseamos un swing más largo o más corto respectivamente.
El punto dulce en las palas SLEDGE se sitúa en la máxima zona de recepción del plano o cara de la pala. Los golpes planos en general , voleas, remates, salidas de pared etc, se ven beneficiados por su amplio “ hitting area “.
En una pala con forma de Pera o Sledge podemos gestionar más potencia o más control manipulando o desplazando los diferentes balances en la pala (leer artículo “el peso y balance de las palas”).

TAMAÑOS:
Vamos a utilizar como referencia inicial tres tamaños: OVERSIZE, MIDSIZE y CLASSIC. Una vez escogida la forma de la pala podemos conseguir diferentes resultados relacionados con el CONTROL y la POTENCIA seleccionando el tamaño apropiado.

Las palas en las que nos acercamos al máximo tamaño OVERSIZE, aumentaremos la zona de recepción, obteniendo un aumento de potencia sustancial, pero perdiendo algo de control si no recortamos el swing.
Del mismo modo con el tamaño oversize obtendremos una mejora importante para sacar bolas en los golpes descentrados, principalmente cuando utilizamos la ayuda de toda la energía de la pala por ejemplo en una volea defensiva o, en situaciones en las que nos sacamos apuradamente la bola de encima.

Si utilizamos palas con tamaño CLASSIC (el tamaño mínimo utilizado en la cabeza de la pala) independientemente de la forma de la pala, aumentaremos gratamente el control, permitiéndonos utilizar con soltura la muñeca para situar la bola con más precisión pero, cuidado con las situaciones comprometidas en las que nos encontramos bajo presión y tenemos el “brazo encogido” o estamos “atrapados”, al tener el punto dulce o hitting area más reducido la pala con tamaño classic , nos puede crear inseguridad y se nos quedará la bola en la pala.

El tamaño MIDSIZE o MID-PLUS es un intermedio entre los dos anteriores, combinando los beneficios y desventajas que nos ofrecen ambas según inclinamos la balaza en un sentido u otro.

Es el más utilizado en general por las marcas de pádel por su versatilidad y falta de carencias, aunque el aficionado que busca ayuda en la pala se suele identificar más con los tamaños OVERSIZE.

RESUMEN:
Es importante reseñar que en todos los casos descritos anteriormente pueden entrar jugadores de diferentes niveles de juego, desde iniciación hasta jugadores profesionales. Por ejemplo la pala PADDLE COACH modelo AIRBOX (pala con forma semi-redonda) fue diseñada para jugadores de competición y, de hecho están encantados con ella pero, nuestra sorpresa ha sido cuando hemos empezado a recibir e-mail de jugadores aficionados desde los niveles de juego más elementales hablando maravillas de la AIRBOX y en algún caso nos han indicado que se comprarían dos palas de este modelo por si se nos ocurre dejar de fabricarla en el futuro y, por el contrario, también hemos recibido algún correo de jugadores-as que no han conseguido hacerse a ella y han preferido seguir utilizando la BIG BOSS BITUBOX modelo este de PADDLE COACH que lleva más de tres años en el mercado manteniendo el Nº1 en ventas.
Esto es sólo un ejemplo de lo amplia que es la respuesta del aficionado al pádel y que permite reafirmarme en la teoría de que no podemos afirmar nada al 100% en cuanto a temas técnicos en el mundo del pádel, sólo siendo cierto que la decisión final en el éxito de una pala es llegar al máximo número de practicantes que se encuentren cómodos con un modelo definido y, es esto lo que en definitiva da el éxito y fama a una pala de pádel.
Yo mismo soy un ejemplo de mi evolución en la forma de las palas. Empecé a competir hace 22 años jugando con una pala redonda con tamaño CLASSIC, en la medida en la que por motivos propios de la edad y diferentes lesiones, fui evolucionando hacia un formato mas SLEDGE-MIDSIZE y en la actualidad por mi forma de juego en la que he recortado bastante el swing, juego con la TRITUBOX SLEDGE-OVERSIZE… vamos que la pala juega sola y me ofrece toda la ayuda que ya no soy capaz de sacar con medios propios.

Nos queda la tranquilidad de saber que la elección de una pala con el formato que no sea el más adecuado para nuestro juego, nos obligará a modificar poco a poco nuestro swing y forma de juego, consiguiendo, en poco tiempo irnos acoplando a nuestra nueva pala. Aunque, para ser honestos, lo ideal sería que la pala seleccionada se ajuste a nuestra forma de jugar y, no que nosotros tengamos que cambiar nuestro juego por una elección poco acertada en la adquisición de una nueva pala.

Como curiosidad si eres un jugador que llevas jugando tiempo al pádel y has pasado por diferentes modelos de palas, seguro que siempre recordarás aquella primera pala con la que empezaste a jugar. Esto es debido que tu forma de juego y tipo de swing lo desarrollaste en relación a esa primera pala tan añorada…

(Fuente: Marca)

La Berrea

2008-09-16T22:27:00.003+02:00

Queridas padeleras,

Y direis vosotros, ¿qué tendrá que ver "La Berrea" con el padel?. Pues nada. Simplemente que nuestro patrocinador nos invita este fin de semana a presenciar la famosa Berrea en Castrocontrigo. Nos dice que es una especie de "concentración" previa a la nueva temporada. El Depor va a Villalba, el Barcelona a St Andrews y el Equipo Nanos va a Castrocontrigo. Es así.

Por lo tanto dejaremos libres las pistas de Canabal para el uso y disfrute del resto de padeleros. Freire, nos vas a echar de menos eh¡¡¡ picaruelo¡¡¡, tendrás a Manzanares o a Enrique para echar un partido como Dios manda y no con nosotras; aprovecha porque el fin de semana siguiente estaremos otra vez aquí.

Cambiando de tema, mañana empezamos nuestro entrenamiento y me dijo Ronald que además del equipo vendrán otras chicas del club que aunque por lo visto en principio entrenarán los martes , pues así nos conocemos todas. Pensándo bien , va a ser terrible 20 padeleras juntas ¡¡¡ No será demasiado???.

Bueno chicas, mañana nos vemos¡¡¡¡

Empiezan los entrenamientos

2008-09-15T23:13:00.006+02:00

Queridas padeleras,

¿Os habeis fijado en el nuevo look del blog?. Renovarse o morir chicas... Me imagino que ya sabeis quién está detrás de esto , no? Y hablando de renovación , aquí esta nuestro futuro equipo donde se aprecian caras nuevas que nos van a llevar a la gloria, jejejeje, eso va por Marta y la Roelita sin desmerecer al resto de caras nuevas que estamos seguras de que lo van a dar todo.

El miércoles empezamos los entrenamientos , como sabeis estarán dirigidos por Fernando Aldao que este año está decidido a llevarnos por el camino del éxito. El horario será de 19.30 a 22.30, a ver quien es la guapa que aguanta las 3 horas!!!!. Ponemos este franja horaria porque no todas podemos venir a la misma hora y así podremos adaptarnos a la hora que más nos convenga. En principio ocuparemos 2 pistas , el miércoles será la novatada y si tenemos que organizar minigrupos , lo haremos sobre la marcha.

En principio estamos en el equipo

En fín espero veros a todas el miércoles y por supuesto tras el entrenamiento ya sabeis, cervezas que no falten ¡¡¡¡¡

NUEVA TEMPORADA

2008-09-02T20:28:00.002+02:00

Queridas padeleras,

Empieza la temporada Otoño Invierno en el Corte Inglés y de paso , empiezan las novedades en nuestro mundillo.

Espero que esto lo lea alguien, porque la falta de costumbre de entrar en nuestro blog seguro que hará que esto no se lea hasta el mes que viene. Espero que no....

Novedad principal. El domingo tuvimos reunión de capitanes en Canabal de la cual se desprenden las conclusiones que podeis leer en la página del Club. Lo principal es que a partir de Octubre nuestros entrenamientos se mantienen los miércoles PERO con monitor-entrenador que en principio será Fernando Aldao. Estos entrenamientos tendrán un coste no superior a 20 € mensuales.

Para tratar este tema, el próximo Domingo día 7 de septiembre a la 13.00 estamos todos convocados a una reunión en el Club, para exponeros este punto y otros temas que se han tocado.

Me gustaría aprovechar ese día también para contactar con todas vosotras para saber quienes vamos a estar en el equipo la próxima temporada y hablar de las nuevas incorporaciones. Obviamente pongo mi "capitanía" a vuestra disposición y podríamos cambiar de capitana este año, no???.

Bueno , girls, nos vemos el domingo en Canabal.

No pudo ser...

2008-06-24T16:27:00.005+02:00

extractamos un comentario de la web amiga de padel coruña

..ASUN PASTUR "Y SU GLOBO"
Pero sigamos con la crónica que fue larga aunque no la comentemos toda, si decir que Esther y Asún Pastur hicieron un gran partido frente a Vaquero y Lelei. Vaquero lo metia todo, pero se encontró con Asun que la bombardeó a globos de esos bien tirados, y las destrozó.

Las de Metrosidero o Hípica, sacaron adelante un duro partido, que por un momento Esther no creía que podrían ganar. La estrategia pasó por echar a las contrarias al muro, después todo fue mejor....

Haz click en la foto para acceder a información sobre los globos en el pádel

Torneos y Torneos

2008-05-13T22:37:00.003+02:00

Queridas padeleras,

Revisando mis fotos me encontré con esta que me hizo echar unas risas a mi sola. ¿Os acordais de nuestro menú? 3 canapes , 1/2 tortilla y eso sí 3 larpeiras gigantescas. Menos mal que ahí estaba Carmiña para pasarnos la sopita y el cordero. Si no recuerdo mal esta fiesta acabó con una actuación en inglés, no???

Acabo de entrar en la página de Padel Coruña y me estresé con tanto Torneo previsto para los próximos meses, entre torneos y rankings voy a tener que pedir una excedencia... Club de Tenis, Torneo Estrella Galicia, Hípica etc.... Qué bárbaro¡¡¡¡¡.

Vaya éxito el ranking de Canabal !!!!!! Casi demasiado , porque no hay quien encuentre pista si no es para partido de ranking. Me dicen que además se colgarán en la Web los resultados de los partidos, así sabremos como vamos. Bueno alguna no se enterará , verdad Leley y Virginia ?????.

Mañana tenemos entrenamiento, esperemos que no nos falle el Choupas , veremos a ver como están las pistas. Acaba de llegar mi pareja de hijo y marido de jugar un partido de ranking y me dicen que no había mucha gente. Y si no podemos jugar , siempre queda la cervecita mirando al mar .

Hasta mañana padeleras¡¡¡¡¡

Partidos de Ranking y el pipí.

2008-05-08T22:42:00.004+02:00

Queridas padeleras,

Qué divertido es esto del ranking de Canabal. Reconozco que ha sido una idea genial. Sabeis que me he apuntado con Leley y en mi grupo están desde mi marido y mi hijo hasta dos hermanos encantadores y otros que no conocía y nos han dado mucho juego. El martes la machota de mi compañera me hizo jugar dos partidos seguidos uno a las 19.30 y otro a las 21 h . Evidentemente el primero lo ganamos (en un agónico tercer set) y el segundo lo perdimos . Estuvimos jugando 3 horas seguidas , sin pitillo , ni cañita y ni un pipí, y eso que cuando subimos hacia las pistas a las siete de la tarde le dije a Leley: Deberíamos ir al baño antes de subir porque hasta las diez no estamos abajo. Y toda "chea" me llamó exagerada. LO DICHO, NI PIS. Al día siguiente, yo no sentía las piernas pero valió la pena, lo pasamos genial.

Este fin de semana me voy al Balneario de Guitiriz, y "ete aquí" que también son padeleros y tenemos reservada pista el sábado y el domingo por lo tanto , no perderé comba, ya os contaré.

Las italianas ya han vuelto y creo que se lo han pasado pipa. Paco Vázquez está encantado con nuestro equipo y planea hacerle una recepción a todas las integrantes en breve, depende de su agenda. Os avisaré con tiempo, quedó la Roel de mandarle un correo electrónico con nuestra disponibilidad, ya le dijo que cuando acabase el ranking por supuesto.

Bueno nada más por hoy. Nos vemos...

Puente de Mayuuu

2008-04-29T23:05:00.002+02:00

Queridas padeleras,

Mañana se inicia un fantástico puentecillo para aquellos privilegiados que pueden disfrutarlo. Yo, que soy una pringada, tengo que trabajar el viernes, lo que no quita que dado que estaré en Mera subiré a Canabal a la mínima oportunidad.

Os diré que este puente una representación del equipo Canabal Nanos viajará a Roma para asistir a una recepción en la Embajada por parte de nuestro ex-alcalde Francisco Vázquez. Paco , enterado del nacimiento de nuestro equipo quiso conocer a parte de las integrantes y contribuir con sus influencias ante el Santo Padre para que rece para que el año que viene ganemos un partido. De paso , sera bautizado Pablito , el hijo de Susana y Portabales, qué "ya de estar allí" pues aprovechan. Yo también lo haría, además ¡ da un glamour¡¡¡¡.

Bueno pues nada, las que quedamos aquí, cruzaremos los dedos para que no llueva y poder jugar.

Besitos padeleras.

TORNEO SOCIAL MIXTO

2008-04-28T22:02:00.004+02:00

Queridas padeleras,

Es la primera vez que me pasa, pero cuando tenía todo el rollo escrito y listo para publicar, ZAS se me borró todo. Os podeis imaginar mis juramentos... En fin, vuelvo a empezar pero unas horas más tarde y ya no me acuerdo del "speech" que solté antes.

Ya me contareis, pero me han llamado de varios clubs para negociar el traspaso de algunas jugadoras del equipo, creo que la actuación del domingo fué magistral y según el Choupas os habeis revelado como auténticas estrellas de la cancha. Y después se queja de sus armadillos. Vease foto:

Si ya sabía yo que tenía unos cracks a mi vera. En fin, enhorabuena a Marta y a Carol por su primer y segundo puesto , y mención especial a Bea y Jose que creo que hicieron un partidazo. Yo me lo perdí por cuestiones de intendencia familiares, ya sabeis , qué os voy a contar.... Vease foto:

Acabo de entrar en la página de Padel Plus y aún no está el calendario de partidos. Respecto al Ranking de Canabal no dejeis de apuntaros, creo que estamos, Bea, María Roel, Gloria, Ruth , Leley y yo . Acordaros de mandar el correo a Ronald. Y para acabar deciros que estuve hablando con Andrés y me dice que ya está preparando la segunda edición del Torneo Autoavión y que este año el primer premio femenino será una moto Piaggio, para la categoría masculina aún esta dudando entre entre un premio en metálico o un DVD del Chiquilicuatre.

Bueno , padeleras, mañana más.

Torneo Mixto del Domingo

2008-04-24T22:27:00.002+02:00

Queridas padeleras,

El próximo domingo se celebra en Canabal a las 16 horas un Torneo Social mixto . Y TENEMOS UN PROBLEMA ¡¡¡¡¡¡¡ Sobran chicos y faltan chicas , jejejejejejejejeje. Por lo tanto, chicas de Canabal NANOS ¿quereis pasar una jornada de domingo con chicos a fartar para jugar unos partiditos estupendos? , pués ya sabeis, todas el domingo alli, se prevee además buen tiempo.

En caso de que no haya chicas suficientes se suspende la convocatoria, y sería una auténtica pena.

En definitiva, ruego me mandeis un mensaje o escribais un comentario en el blog para saber con quién contamos y así poder transmitírselo a Ronald, está claro armadillos??????.

Y por cierto queda una semana para apuntarse al Ranking del Club, osea que espabilad pandilla que aún no se ha apuntado nadie de nuestro equipo ¡¡¡¡.

Besitos a todas, ya me contareis.....

Patrocinador

2008-04-23T23:33:00.002+02:00

Queridas padeleras,

Acabo de enterarme por Mari , nuestra compi del equipo A, que ha recogido nuestro trofeo a las peores de la Liga. En nombre de todo el equipo: Gracias , gracias por ahorrarnos el bochorno. Lo que me consuela es que hablen bien de nosotras, claro, nos ganaron todos los partidos... y lo de las meriendas la verdad es que lo curramos , sobre todo la madre de Bea con aquella monumental bandeja de orejas.

De hecho me acaban de llamar de Bocatta para ofrecernos su patrocinio. Nos ofrecen tres polos por temporada, zapatillas Nike air víbora, una pala Bullpadel Supersmash, y bocata de chopped pork o chopped beef a elegir (por partido para cada una).

Al principio dudé, porque con Nanos estamos muy contentas, pero sé que el patrocinador está un poco mosca por los tristes resultados, y anda por ahí diciendo que nos va a quitar el patrocinio, y que prefiere dárselo a la Mesa por la Normalización Lingüistica. ¡Y HASTA AHÍ PODÍAMOS LLEGAR!

Por lo que les voy a llamar mañana, para aceptar. ¿O esperamos a que ............ contra oferte?

CAMPEONAS ¡¡¡¡¡¡¡¡¡

2008-04-21T16:53:00.008+02:00

Queridas padeleras,

Nuestro equipo estrella, nuestras maestras, nuestras chicas del A: CAMPEONAS. Vaya gozada de partidos, Carmen León y su compi nos dieron una lección magistral, como dice la otra: Da gloria verlas¡¡¡. Pero sin desmerecer al resto, vaya partido se marcó Chus la compi de Vanesa(las dos en la foto de portada) . A pesar de cargar todo el partido en ella, aguantó estoicamente sin amilanarse. ¡ Vaya temple esta viguesa!. La verdad es que valió la pena ir a pesar del frio que pasamos, la neumonía que agarramos y el peligro que supuso el viaje.

Digo peligro porque nos llevó Cristina con un supercoche, superautomático, superGPS, etc. pero con el climatizador estropeado con lo cual, nos cocimos, llegamos con unos coloretes de pailanas que menos mal que con el frio y la lluvia desaparecieron al minuto. Pero lo peor es que sorprendentemente, no veía ni un cartel de la autopista, por lo tanto , no acabamos en Lugo de milagro. En fin la próxima vez, llevo mi coche.

Aparte de los partidos, tuve la oportunidad de cascar con mis amigas Muñeca, con ella hablé de sus juanetes y los míos (que poco glamuroso), Carlota , con ella recordamos tiempos universitarios..., Chelo Barbeito, Belén Neira (la cabrita ya era buena en el colegio jugando al brilé, de ahí pegó el salto al padel, como otras , jejejejeje) etc, etc.

En fin una jornada muy divertida.

Lo que me parece impresentable es que ninguna del equipo se quedase a la cena, somos un desastre. Ya , ya, el tema es que nadie quería recibir el premio a las últimas de la cola, no????. Os conozco pandilla de armadillos. Aún no hablé con nadie del A, pero supongo que lo pasaron genial, ya nos contarán. El año que viene estaremos ahí. Hablando de armadillos, estaba el Choupas con un trancazo de narices, y sin afeitar (al darle un beso rascaba de miedo). Vease la foto con Ronald, Ronald no estaba acatarrado, se acatarró al día siguiente en Canabal en el Torneo Social pasado por agua.

Bueno , para las que no fueron, ahí teneis unas fotos del evento. (Mar Lacaci, chupaste mucha cámara pecadora)

Fin de Fiesta

2008-04-14T16:09:00.004+02:00

Queridas padeleras,

Se acabó la Liga y no pudimos tener un fin de fiesta mejor en A1 , nos dimos un auténtico homenaje y con actuación del Chiquichiqui incluida Kika y sus chicas nos demostraron que esto del Padel es mucho más que un juego y hay que estar preparadas para todo.

Como resumen de la liga destacar:

Qué somos unos paquetes
Qué somos encantadoras
Qué hemos conocido a gente cañón
Qué vamos a currar todo el año para conseguir ponernos a la altura del resto de los equipos.
Qué hay que aumentar la dotación al Fondo común.
Qué tenemos prevista la incorporación de dos fichajes excelentes.
Qué nuestro patrocinador es el mejor. (qué vaya preparando la dotación del año que viene)
Que Carol y Marta van a dar mucho que hablar..son unos cracks¡¡¡
Qué para ganar tenemos al Equipo A.
Qué el año que viene seremos el Equipo REVELACION¡¡¡¡¡¡

En fin que fué toda una experiencia .

Tenemos pendiente la Jornada en Ferrol del próximo sábado para animar a nuestro equipo A. Hay que estar allí a las 16.30 ya que se juega el Femenino, os quiero a todas con pancartas y pompones. Por ahora no me habeis contestado las que teneis previsto quedaros a la cena, por favor, chicas , que tenemos que celebrar el futuro triunfo de nuestras chicas del A, osea que todas a la cena ¡¡¡¡.Ya me direis algo.

No puedo dejar de mencionar qué en la web de Padel Coruña, por fin Poli no dice que nos han dado una chosca , POR FIN ¡¡¡¡¡¡ (aunque SI nos la dieron) y nos dirige unas amables palabras. Por cierto sabeis lo qué significa " Las Rookis del Año"????, no lo tengo yo muy claro, ya me direis.......porque somos nosotras, jejejejejeje.

En fin, que sepais que los entrenamientos continuan y el miércoles quedamos en Canabal si el tiempo lo permite.

Pd. Aliena , no te cabrees que en día malo lo tiene cualquiera, por ejemplo , yo, que el sábado jugué de pena , en cambio mi compi lo hizo genial.

Bueno , mañana, másssssssssssss.

El sábado partidito en A1

2008-04-10T15:16:00.004+02:00

Queridas padeleras,

Como sabeis ayer fué imposible llevar a cabo nuestro entrenamiento, aún así estamos a punto para jugar con nuestras amigas del equipo de A1. Dado que esta liga se acaba voy a indicaros quienes jugarán el sábado a las 15.30 en dicho club:

Aliena
La Tesorera
La Capitana
La hermana de Dolores
La madre de la americana
La mujer del Web Master
La mujer del sueco
La ennoviada del chico serio.

JEJEJEJEJE, quedó claro , no?????, espero que todas leais el blog, sino estamos listas. De todas formas dado que es el último partido deberíamos ir todas para celebrarlo convenientemente.

Me dice Mili, del Tenis B, que tiene un jersey de punto blanco con cremallera que no sabe de quien es, ¿es de alguna de vosotras????.

Bien espero veros el sábado a todas de nuevo.

Besito, mañana masssssssssssss.

Mis chicas son las mejores

2008-04-08T15:47:00.002+02:00

Queridas padeleras,

Estoy deseando que llegue mañana, porque aunque llueva, me apetece oir la crónica de los partidos del fin de semana. Por cierto , tengo que felicitar a las niñas del Club de Tenis B, porque no dejan de llegarme comentarios de lo buenísimas anfritionas que han sido. La verdad es así hasta duele menos perder, jejejejeje. Las tortillas y la tarta creo que estaban espectaculares y el buen rollo tb. , el equipo qué os comentaba ayer tenía que tomar buena nota........ o no????.

Chicas del tenis, sois la bomba , el año que viene, VOLVEMOS¡¡¡¡¡ Pero ojo, prepararos porque el Canabal Nanos va a entrenar todo el año y algún partidito os vamos a ganar SEGURO.

El sábado jugamos con A1, aún no logré hablar con Kika, pero dado que dan un tiempo horrible, le voy a plantear jugar en A1, pero por ahora no hay nada seguro. Ya os contaré.

Bueno, padeleras, mañana masssssssssssssssssss.

Regreso al Paraíso

2008-04-07T22:57:00.008+02:00

Queridas padeleras,

La ventaja de estar "missing" una temporada es que te das cuenta de que la gente echa de menos las chorradas y chismes que se me da por soltar en estas páginas, lo cual significa que el blog aúnque no tenga muchos comentarios la gente lo disfruta. Más de uno estaba hasta preocupado. Pués no chicas, aquí estoy de nuevo y prepararos que aunque se acabe la Liga , seguiremos al pié del cañón contándolo todo , o casi todo (reconozco que no me dejan contar todo, porque en concreto estoy deseando poner en blog lo de la jornada contra ........ en ........., donde pagamos los .....de .. ........ y los nuestros, y no nos dieron ni .....) Cañacaña.

Hay, como me gusta esto del bló, jejejejeje. Estoy preocupada, nuestro coach quiere decir adios al suyo. Será que lo hemos deprimido, será que lo exprimimos tanto que no le quedan fuerzas, por Dios, coach, no nos des estos disgustos que nos desconcentras y después , claro, perdemos. Espero que todo quede en un descansito de unos días como el lapsus mío. Te queremos coach, ánimo y síguenos deleitando durante mucho tiempo con tús palabras a veces tiernas y otras desternillantes que nos hacen la vida más llevadera.

Tengo pendientes varias cosas, la primera es la web de Carmen León y Vanesa, estas chicas son especiales, tengo que deciros que me impactó que en su página incluyesen nuestro blog en el apartado de "Webs especiales", qué detallazo, la verdad que fué uno de los motivos que me animó a ponerme de nuevo las pilas y cómo no!!!! Hemos incluido en nuestra web su enlace, para nosotros es un gran honor !!!!! Desde aquí os deseamos todos los éxitos , que estoy segura tendreis.

Supongo que todo el mundo sabe que el día 19 se juega la Final en El Ferrol del Caudillo (Santi te permito qué saltes de la silla) en la sede social del Club San Mateo. Los partidos empiezan a las 16.30, se desarrollarán durante toda la tarde para finalizar con la cena-baile-juerga-desfase. Me dice el Coordinador de la Liga que antes del día 10 tenemos que comunicarle cuantas vamos para realizar un cálculo de asistencia . Os acordais de ese club, qué entrañable , allí fué nuestra primera chosca jejejejejeje, eso sí la tortilla cojonuda. Ibamos todas emocionadas, creíamos que teníamos posibilidades jajajajajajaja. Fué el principio ......

Para dicha fiesta tenemos la posibilidad de reservar en un hotelito con Spa una habitación por el módico precio de 50 euros habitación doble. En dicho hotel estará hospedado el Equipo A. Paula, lo está organizando y tiene disponibles para nosotros 5 habitaciones, tenemos que decirle algo cuanto antes, por lo tanto poneros en contacto conmigo .

Madré mía cuanto tenía que deciros..... Más:

No me puedo olvidar de la jornada de hermanamiento con el Equipo A en Canabal. Son definitivamente unas campeonas, Carmen lo tenía todo perfectamente organizado y nos permitió a todas jugar un mixing genial. Los premios fueron estupendos por supuesto, donados expresamente por Caixa Galicia Urbana 1, a Nosa Caixa. Por cierto Carmen ¿qué tal el Spa?, lo qué no noté fué una afluencia padelera por la oficina, pués os lo perdeis, ahora tengo unas fuentes Pirex qué son la envidia de las cocineras solo por depositar 3.300 eu durante 5 meses. JEJEJEJEJE . Me estoy perdiendo. Despues de la cena y la duchita fuimos a cenar al restaurante de Ferran Adriá en la villa de Mera donde nos trataron de maravilla y cenamos bárbaramente. Y después las copitas en el famoso pub inglés "Flor de Lis" donde la mitad se fueron sin pagar, tranquilas morosas que no díré quienes fueron , lo que sí diré es qué pagaron Belen y Marga.

Durante el copeo, fué impresionante ver a Virginia practicar su saque doblando las piernas, lo cierto es que desde ese día le sale genia, no hay nada como un entrenamiento de copas. Verdad Coach????

Bueno padeleras como vuelta no estuvo mal , no????Espero vuestros comentarios¡¡¡¡¡¡

Pd. Mal tiempo toda la semana pero el miércoles nos vemos caiga quién caiga.Por cierto , tengo que llamar a Kika porque el próximo fin de semana jugamos con A1 , pero donde???.

Ahi va un aperitivo, iré publicándolas poco a poco.

Partido Fin de Semana

2008-03-26T22:17:00.002+01:00

Queridas padeleras,

El próximo sábado jugamos en Canabal a las 14.00 contra Tenis B. El viernes yo no voy a subir y no puedo organizar las parejas por lo tanto necesito saber mañana jueves quien NO puede jugar. Por favor mandadme un mensaje al movil o a traves del blog. Si obedeceis así os puedo avisar con tiempo.

Bea te ruego que organices el pica-pica del sábado yo estoy "missing".

Con suerte nos vemos el sábado por la mañana.

Besitos

Otra nota rápida

2008-03-26T16:58:00.002+01:00

Perdonadme padeleras os tengo abandonadas, ya os contaré......

Solo deciros que hace un día de perros y se suspende el entrenamiento.

Este fin de semana tenemos partido no sé con quién ni cuándo pero os mandaré un mensaje .

Hablamos estoy muy exigida .

Besitos,

Nota Rápida

2008-03-14T16:18:00.002+01:00

Queridas padeleras,

El "Hermanamiento " con el equipo A tendrá lugar el Sábado a las 16.00h . La organización del minitorneo corre a cargo de Carmen León y los Trofeos al primer y segundo puesto los patrocina Caixa Galicia- Urbana 1 para servirles. Os anticipo que los premios son cojonudos.

Después del Torneillo , tomaremos algo en Canabal y nos iremos a cenar al Sarredo , según tengo entendido lo han organizado Marga y Mari. Las copas en la Perla.

Asisitirá de arbitro "El Choupas" y vendra de bendito tú eres a la posteriro pachanga.

Besitos a todas, tengo mucha prisa y no me puedo enrrollar.

Del B estamos, María Roel, Virginia, Carolina, Marta, Carol, Ruth, Leley, Rosi, Cristina y yo. Me queda alguien????.

Descojone .....con perdón.

2008-03-10T20:52:00.005+01:00

Queridas padeleras,

Perdón , perdón , no siento las piernas ¡¡¡¡¡¡¡ O me pilla con el día tonto o no me digais que no es para descojonarse ¿Observais la foto??. ¿Sabeis lo que es?. Anticipo que no tiene nada que ver con el Padel (por eso pido perdón , no por el taco ) . Es la foto de los pelos de las orejas de un socio de Canabal. jajajajajajajaja, no pienso decir quién es. A partir de ahora todos a mirarle las orejas al vecino. Los pelos miden la friolera de 25 cm y ¡ Tengo un video lavándoselos con champú antes de entrar en la piscina de Ronald ¡¡¡¡¡. JAJAJAJAJAJA. Cuentan que hasta le pone mascarilla una vez a la semana. Lo siento, es que me estoy tronchando de risa y cada vez se me ocurren más chorradas.

Como sé que hoy por la noche llega Rafita ( os acordais el de la foto cachas que aumentó la afluencia de internautas en nuestra página) despues de un mes de viaje por España adelante recaudando pasta tanto para el patrocinio de nuestro equipo como para la ficha de nuestro coach (ya sabeis que compró un mega - auto a toca-teja) . Pués decía que le quería regalar una entrada del Blog friki friki, y ahí están los pelos de las orejas.

Bueno, el miércoles entrenamiento , NO VA A LLOVER, viene nuestro coach, y tenemos que mejorar mucho para estar a la altura de La Hípica , nuestro próximo contrario. Les voy a llevar la foto de los pelos para que se desconcentren. jejejejejeje.

El jueves Ronald convocó una reunión para hablar de las sugerencias a incluir en la organización de las pistas de padel, dado que somos parte implicada deberíamos ir una representación del equipo, no????. Irá el de los pelos en la oreja????, se los cortaremos????. Perdón tengo el día de risa floja.

Besitos a todas/os y Arriba España, viva los pelos de las orejas ¡¡¡¡¡¡

Incluyo foto de Feans. CRISTINA VA POR TÍ TE LA DEBÍA¡¡¡¡

Lesión de nuestra estrella

2008-03-08T21:11:00.002+01:00

Queridas padeleras,

Se nos ha lesionada la revelación de nuestro equipo: Gloria. Os cuento.

Se desarrollaba el partido nº cuatro de la jornada Octava de la Liga contra el Casino Ferrolano. Gloria jugaba de pareja con Bea Cervelo ( ya sabeis, Martínez), cuando estaban remontando bárbaramente un 4-0, zas¡¡¡¡ tirón en el gemelo. Y mira que tenían el partido casi ganado. ¡Qué mala suerte !. Yo no pude ver la lesión porque estaba en la cafetería preparando la cuchipanda, pero de repente ví a su marido llevando a Gloria a caballito y pensé " ¡ Qué marido´,qué cariñoso y qué atento ! Yo ya estaba flipando. Y mira, tú cuál era el problema. Bien, esperemos su pronta recuperación.

Por la tarde, después de la jornada Octava , donde como siempre perdimos 4-0, estuvimos un ratito contemplando el entrenamiento del equipo A, da gusto verlas. No sé como lo hacen pero tiene un estilazo, qué boleas tan glamurosas, qué bandejas, y no os digo nada de los globos. Menos mal que las tenemos a ellas para ganar. Y tengo que decir, para esos bichos que nos vigilan, que nos dejaron una pista para jugar, qué no "acapararon" las tres pistas y qué lo pasamos pipa. El próximo sábado, día señalado para el Torneo-Copeo-Padelero A-mix-B, va a ser memorable. Habrá trofeos, premios, y ovaciones . De nuevo ruego confirmación de asistencia para organizar los partidos y la cena.

Bueno, girls nos vemos. No subo fotos porque estoy en casa del Web master y no tengo "a mano " ninguna.-

Besitos.

Y tenemos nuevo Coach: EL CHOUPAS

2008-03-06T20:24:00.005+01:00

Queridas padeleras,

Por fin, sabemos la respuesta: EL CHOUPAS DIJO "SI". Si, queridas padeleras tenemos nuevo entrenador. El Choupas ha aceptado el gran reto y nos ha prometido que nos llevará a la gloria, , que las victorias llegarán con su ayuda, que sudaremos, que sufriremos, y qué qué qué con nuestro esfuerzo LO CONSEGUIREMOS.

Costó ficharlo ya que tenía otras ofertas de otros equipos pero según sus declaraciones en la rueda de prensa posterior a la firma del contrato , declaró lo siguiente: " este es el equipo donde veo más posibilidades de mejora y superación y por supuesto más aptitudes, por lo tanto , he rechazado entrenar a otros equipos como Feans o Canabal Congrega para hacerme cargo de este grupo de chicas encantadoras con las que alcanceremos la cima del éxito" . Según fuentes del Blog padelero el contrato es leonino, pero la junta directiva del equipo ha aceptado segura de que los resultados no se harán esperar. jejejejejejejeje.

Y después de esta crónica, atención al parte metereológico de "windguru", dan lluvias (débiles) para el sábado por la tarde y para el domingo por la mañana. Por lo tanto tendremos que aprovechar el partido de liga que jugaremos a las 14.00 h .

Otro asunto: Hermanamiento Equipo A: Hablé con Carmen León y la idea es montar la pachanga el sábado 15 por la tarde y después organizar una cenita en algún sitio apetecible seguidas de los consiguientes gin-tonics. Eses sábado es la última jornada de la "primera Fase de la Liga" y los dos equipos jugamos en domingo. Previamente solicitaremos autorización a Ronald , of course.

Me gustaría saber cuantas asistiríamos para organizar los partidos y reservar para la cena. Por lo tanto, se ruegan comentarios en el blog o correo electrónico, OK??. Por favor, repito y reitero ruego confirmación de asistencia. Quedó claro, no, bien , necesito saber cuantas seremos, aunque estoy segura que iremos todas, quiero que me lo confirmeis.

Bien girls, nos vemos el fin de semana.

Tranquilas HE VUELTO....

2008-03-04T16:26:00.005+01:00

Queridas padeleras,

Después de este paréntesis febril, por cierto gracias a todas por preguntar e interesaros por mi salud, ya estoy aquí para contaros lo que aconteció y lo que va a acontecer.

Como veis no me olvido de destacar a Gloria con foto en primera plana para reconocerle el extraordinario papel que jugó en el encuentro del sábado con las niñas de Feans Fontvella. Fué la jugadora revelación, no hay duda que estamos ante una estrella. (Gonzalo no babees) . También , todo hay que decirlo tuvo una pareja que todas reconocemos que es una maravilla jugar con ella, María Zabala, tranquila , segura, positiva, etc. Es decir , una pareja estupenda. En frente tenían a Esther y su compi ( no me acuerdo del nombre) que aguantaron estoicamente nuestros gritos y algarabías (¿se escribe así?) , un besito a las dos, seguro que nos perdonan , total al final nosotros siempre perdemos....

Las niñas de Feans, estupendas, os voy a decir , qué tortilla no hubo , pero Esther nos sorprendió con una tarta de manzana de chuparse los dedos, hasta Rosi (diabética) cayó en la tentación y la probó. Exquisita, buenísima, y además , nos dió la receta jejejejejeje. Ahi va:

NOMBRE DE LA RECETA: " BOLEA DE MANZANA"

ARTISTA: Esther , crack de Feans.

INGREDIENTES:

Masa de hojaldre La Cocinera (la de Día tb. vale)

5 huevos

600 ml de nata

5 cucharadas de azucar

Manzanas (mejor un poquito ácidas)

Mermelada de albaricoque.

MODO DE HACERLA:

Se estira la masa con un poco de harina y se extiende en la bandeja de horno previamente untada con mantequilla y harina.

Cortas la manzan fileteada finita y la colocas de forma "mona" en la bandeja. Bates los huevos, la nata y el azucar y lo echas por encima de las manzanas . Lo metes en el horno precalentado a 180º y lo dejas 20". Cuando esté, lo dejas enfriar y le extiendes la mermelada por encima.

Truco: para que se extienda mejor la mermelada la calentais dos minutos en el micro.

No puedo olvidar de agradecer a Isabel, que nos hiciese unos saques "normales", porque sabemos que se reservó los estratosféricos . Besitos , Isa, ¡ te queremos¡¡¡¡¡.

Los resultados , no os los digo , ¿¿para qué os los voy a recordar?? Perdonad que me repita, pero que se sentirá cuando se gana un Set????.

Bien, vamos bien, del tema del Choupas, asunto zanjado, calentón, calentón y punto pelota. Tal y como lo veo, creo que podemos retomar el tema de la proposión indecente que le teníamos preparada. Si hay alguna objeción, para eso está el blog, meted un comentario.

Choupas, te rogaríamos que mañana miércoles a las 19.30 asistieses a nuestro entrenamiento. Prometemos que no te vamos a insultar, pegar o arañar. Te esperamos.

Bueno, chicas, me voy a una reunión.

Mañana entrenamiento, os quiero a todas allí, a darlo todo.

Pd. Aún no hablé con Carmen por lo del Sábado.

Respóndele al Choupas

2008-03-01T18:51:00.004+01:00

Y hoy no empiezo como "Queridas padeleras" sino como:

Estimado padelero,

Permíteme responderte en este blog que representa el sentir de nuestro equipo Canabal Nanos a tu último comentario de hoy sábado donde expresamente nos dices que junto con el equipo A femenino "nos llevamos la palma en egoísmo y acaparacion de pistas y horas".

Nuestro equipo está formado por un grupo de amigas y conocidas que comenzaron a jugar a este deporte en Canabal en Septiembre de 2006 , es decir , hace prácticamente un año y unos meses escasos. Empezamos jugando los sábado y domingos de 11h a 13 h e ibamos a clase TODOS los viernes a las 20.00 h. y los domingos a las 16.00 h. , así lo hicimos hasta este verano pasado que suspendimos las clases multitudinarias por otras en grupos de 3 que distribuimos en horarios varios (10 mañana domingos y días de diario por la mañana). He de decir que siempre elegimos con Ronald días y horas en las que las pistas estuviesen en principio vacias.

Paralelamente todos los miércoles del año, jugábamos un partido fijo a las 19.30 , María Roel, María Sanz , Bea Cerbelo y Yo . Te puedo asegurar que tanto los días de las clases (repito viernes 20.00 y domingos) como los miércoles jamás hubo problema alguno de pistas. Y respecto a los fines de semana por la mañana siempre seguimos una norma no escrita que consiste en rotar a 4 juegos, o máximo un set cuando hay gente esperando, norma que hasta la fecha seguimos cumpliendo y norma que sabemos que no todo el mundo cumple pero para nuestra suerte son los menos. Tengo que decir que yo para eso tengo bastante cara, y enseguida pregunto si tardan mucho...

Me pregunto qué ha cambiado en estos meses. El equipo fijó los miércoles a las 19.30 para entrenar ya que por experiencia (jugábamos nuestro partidillo fijo) sabíamos que no venía nadie a jugar ¿me puede decir alguien que haya ido un miércoles y no haya podido jugar??????. NADIE porque incluso alguno entrenó con nosotros porque estaba solo y no podía jugar. Y además no ocupamos nunca las 3 pistas SALVO el primer día que entrenamos que estábamos tan emocionadas que subimos todas pero no había nadie más.

Respecto a los fines de semana, los viernes por la tarde, parece ser que últimamente hay overbooking, en una pista hay clases continuas del Equipo A femenino y en otra pista entrena el equipo A masculino, a la tercera no le queda más remedio que rotar. En mi opinión no es el día ni la hora más propicia para un entrenamiento ni para clases, pero hasta ahora me callé y me aguanté.

Pero no puedo evitar preguntarme ¿por qué los sábados y domingos que está abarrotado , rotamos y no tenemos ni el más mínimo problema, y los viernes qué entrena el Masculino A surgen estos comentarios por parte de este equipo?. ¿Si molestan las clases del A femenino no se puede comentar sin necesidad de estas faltadas? ¿Os molesta vuestro propio entrenamiento?

¿Me puedes explicar porque dices que nuestro equipo se lleva la palma en egoísmo y acaparación de pista y horas?.

Un viernes hace tres semanas que quedamos 4 del equipo para jugar un partido (entre ellas dos del Club de Golf que están este año en nuestro equipo) empezamos a jugar y fué llegando gente y cuando aún no habíamos acabado el primer set, y te aseguro que no llevábamos una hora, nos empezaron a bufar desde las gradas (chicos del A que habían ido a entrenar y estaban rotando solo en una pista). Evidentemente no ibamos a jugar más sets, pero se que hubo comentarios porque estuvieran ocupando pista dos personas que eran de otro club. Este hecho se lo comenté a las chicas del Club de Golf y para evitar malos rollos solo jugarían los días de entrenamiento.

Pero fíjate, que tras tús comentarios me pregunto si lo que les fastidia a algunos es que de repente en un año 16 chicas se hayan incorporado a jugar al pádel en Canabal (y que pagan la misma cuota que los chicos) y ahora en vez de ocuparse las pistas con chicos, estos mismos tengan que compartirlas con ésas que no "bajan el culo y doblan las rodillas jugando cual armadillos" (tu blog 21 de enero).

Y repito, me sorprende tú comentario porque nos tenías realmente engañadas, por lo tanto le echaré la culpa a un calentón-fraternal-masculino y como ya hace unos días te reconociste "bocazas" (tu blog sábado 9 de febrero) y pediste perdón por tus futuras meteduras de pata, quedas perdonado .

Y, por si tuvieras alguna duda, te aseguro que nuestro equipo suscribe totalmente los "Puntos claros que no debieran tener discusión" que señalas en tu comentario, fijate si lo suscribimos que siempre los hemos cumplido ya que para nosotras Canabal es mucho más que un club, es un privilegio, un lujo. Y una de las grandezas del club es el buen rollo que hay entre los socios, sin distinciones y todo dirigido con mano izquierda y derecha por Ronald. Y el deber de todas las personas que lo componemos es colaborar día a día para que lo siga siendo por lo tanto ojo con las bravuconadas y antes de soltar con vehemencia lo que se te ocurre, piensa que puedes estar haciendo daño.

Lo que importa es tener salud....

2008-02-29T18:51:00.006+01:00

"Foto del padre de las crianças después del fin de semana padelero de su madre"

Queridas padeleras,

Este fin de semana se me presenta un tanto complicado. Después de una semana de enfermedades varias en marido e crianÇas, la guinda la puso hoy el número 3 con el diagnóstico de una neumonia. Si a esto le añadimos una semana de trabajo caótica y agotadora , el resultado es lamentable...Mis ojeras llegan al suelo, mi garganta pide a gritos antibiótico, y ya me llaman "la pelos", (y habrá alguno que dirá que mañana es sábado sabadete¡¡¡¡¡¡). En fin, necesito un tratamiento padelero "antiestres" , sin niños, cacas, culos , fiebres, dalsys, Zitromax etc. solamente palas, bolas y tres compis dispuestas a pasarlo bien, bueno hasta admito jugar un mixto.

En fin, chicas, ya veis mi estado de ánimo. Intentaré estar mañana en la brecha y acompañaros a Feans pero ya veremos....

Como algunas del equipo ya sabeis estamos preparando una proposición indecente al Choupas, ¿dirá que si? ¿dirá que no?. Deberíamos chantajearlo, comprarlo, hacerle la pelota, invitarlo a cenar (sería brutal 16 mujeres y un hombre). Yo estoy segura que dirá que si. Aunque seguro que se hará de rogar para "aprovecharse" de nuestra débil situación. jajajajajajaja.

Bueno, padel-girls, mañana más . Besitos Choupiñas¡¡¡¡

Equipamiento

2008-02-27T21:31:00.003+01:00

Queridas padeleras,

Me acaban de pasar el polo ya bordado con los logos de Canabal y Nanos, quedaron estupendos y los tenemos listos para el sábado así como las viseras, imprescindibles en las pistas cubiertas de Feans ?????¿¿¿¿¿¿. Por favor es importante que este fin de semana traigais los chandals (marcados como en el colegio con vuestro nombre) para llevarlos a bordar, ok???

Cambio de tercio, como hoy no hemos entrenado necesitamos hacerlo el viernes o el sábado por la mañana , para probar las parejas. El viernes tenemos que tratar de estar a las 18.30 porque despues hay mucha gente. El sábado ya da lo mismo porque siempre hay gente y rotamos. La convocatoria del sábado es en Feans a las 15.30 por lo que saldremos de Canabal a las 14.45.

El otro día me comento Carmen León que el "hermanamiento " debería ser un Sábado y me propone el 8 de marzo, ya me direis si os viene bien.

Mañana más padeleras, estos días estoy muy exigida y no me puedo enrrollar mucho, esperad un poco, vendran tiempos mejores.

Entrenamiento mañana miércoles 27 de febrero.

2008-02-26T22:25:00.002+01:00

Queridas padeleras,

Visto el "wind guru" para mañana, procedo a suspender el entrenamiento de mañana. Quiero que cada una de vosotras, en casa (salón, garaje, pasillo u"office") ensaye volea de derecha, volea de reves, la vibora, la bandeja y el "joder, que mal estamos jugando", en series de cinco golpes, con descansos de 20 segundos entre cada serie. No os olvidéis de estirar antes y sobre todo después, que luego vienen las lesiones.

Nos vemos el viernes, y hay examen. JEJEJE.

Un beso a todas.

Página Padel Coruña

2008-02-25T21:36:00.002+01:00

Queridas padeleras,

Somos famosas.

Nuestra chosca sale en primera página en la web de Padel Coruña con fotos incluidas. ¿Qué se sentirá cuando "endosas 4 - 0 "(así viene publicado en la web) a un equipo? Espero que surtan efecto los deseos del Choupas y ganemos algo, pero , queridas padeleras lo veo bastante dificil. ¿Nos echaran de la Liga por malas malísimas? ¿Nos prohibirá Ronald usar el nombre de Canabal? ¿Nos subirá Ronald la cuota mensual? ¿Nos quedaremos sin patrocinador? ¿Y si a partir de ahora nos dedicamos al "pressing-catch"?

Lo que me tiene abrumada es la cantidad de comentarios que tiene el blog , hoy entraron 90 personas y oye, no soy capaz de contestar a todas las cuestiones planteadas. Se me va a bloquear el blog. Voy a tener que poner otra foto de Rafita¡¡¡¡¡¡

Bueno , chicas , os dejo, voy a ver si soporto el debate entre Rajoy y el otro. Se me ve el plumero, no???? No se sí aprovechar y pedir el voto claramente. JAJAJAJAJAJA. (Creo que acabo de conseguir que alguien deje comentarios, jejejejeje)

El "Dream Team" ataca de nuevo.......

2008-02-24T22:02:00.007+01:00

(Foto estupenda de mi amiga Chelo, el año que viene la tenemos que fichar para Canabal)

Queridas padeleras,

Atacar , atacar, bueno......exagerando un poco, no???. Más bien nos atacaron , no??? Para las que no asistieron, os voy a resumir la jornada:

Las niñas del Club de Tenis B, llegaron, nos chosquearon, comieron y se fueron todas contentiñas. (también me hubiese ido yo )
NO dejaron ni las migas ( yo creo que de todos los equipos que nos visitaron éstas fueron las más hambrientas....)
NO nos ayudaron a recoger.........
NO saben cubrir las actas............
PERO , EVA CORTÓ EL PAN.......jajajajajajajajaja.
Y MILI HIZO FOTOS.
Y LO PASAMOS GENIAL ¡¡¡¡

Crónica de los partidos: Entre todas logramos ganar la friolera de 14 juegos y 0 Sets ¡¡¡¡¡¡¡¡.Eso sí que es dificil . María y Ruth hicieron un partidazo, jugaron contra Verónica (compañera mía , por si no lo sabeis nos dedicamos a la venta de cristalerías) y María. Yo no pude ver mucho del partido porque estaba retozando en otra pista con Leley , porque a aquello no se le puede llamar jugar. ( QUE DESASTRE) Chelo y su compi estuvieron estupendas.

De Marta y Bea , mejor hablamos de sus maridos....... Bien y también tenemos que decir que Graciela y Carolina lo dieron todo a pesar de tener sus lesiones , lo hicieron fenomenal.

Resumiendo, más de lo mismo, que vamos a la cola, con alegría pero a la cola. Y lo peor es que creo que de ahí no vamos a salir......... Me deprimo????NUNCA. Estamos ahí, tenemos que pensar que estamos empezando ......(motivación positiva).

En fin, mañana más. Creo que el miércoles viene un temporal del copón por lo tanto será dificil entrenar. No obstante, nos comunicamos por este medio.

UFF tengo una perspectiva horrible , el número 3 con fiebre y mi marido con gastrionteritis vírica, osea corre-corre-que-no-llego todo el día.............

Bye , Bye, padel-girls¡¡¡¡¡¡ voy a ponerme la cofia.

Pd. EL resto de las fotos están colgadas en la Web de Canabal.

Y era verdad, Graciela existe¡¡¡¡¡

2008-02-21T16:23:00.002+01:00

Queridas padeleras,

Graciela, nuestra número dos, nuestro crack, nuestro fichaje, nuestra esperanza en la Liga...............EXISTE. Existe y además sabe coger la pala, hace globos, voleas, saca, resta , sube a la red, baja , fuma, bebe, dice tacos, en definitiva es de verdad. Que alegría nos dió ayer en nuestro entrenamiento, y además de sorpresa, la pena es que no nos dió tiempo a preparar las bengalas y los pompones pero bueno, a cambio le dedicamos este espacio en el blog, que dicho sea de paso, es un honor que no todo el mundo tiene. Me falta la foto, pero todo llegará padeleras.

Bienvenida al club¡¡¡¡

Cambio de tercio, ayer por unanimidad hemos decidido confiar las arcas del Equipo a Bea Cervelo, jejejeje, Bea no te cabrees ya se que eres Martinez. Le deseamos suerte en su nuevo puesto de Tesorera y que los panes se multipliquen....

Nuevo cambio de tercio, estamos encantadas con el "Hermanamiento " propuesto por Carmen por lo tanto , hablamos de distintas fechas y nos pareció buena el 7 de marzo (jornada de pre-reflexión) , quedamos a la espera de que el equipo A se manifieste.

El próximo fin de semana , jugamos en Canabal los tres equipos del Club, intentamos jugar todos el domingo pero, no pueden las chicas del Tenis, por lo tanto nosotras jugamos el Sábado a las 14.00 h.

Bien, Padel-girls, nos vemos, mañana más.

Proposición Indecente

2008-02-19T20:33:00.002+01:00

Queridas padeleras,

Estoy segura que habreis leido la propuesta BRUTAAAAAAAALLLLLL de la capitana de Canabal A. Fantástico , super-apetecible, podemos formar parejas con una del A y otra del B, (las capitanas van juntas, jajajajajaja) hacemos un mini Torneillo y si la Directora de la urbana 1 de Caixa Galicia se enrolla le podemos pedir algún regalillo para la pareja ganadora , OK?????. Por supuesto después caerían los correspondientes GinTonics jejejejejeje. Tenemos que buscar el día apropiado, como mañana entrenamos podemos elegir algunas fechas posibles y ponernos de acuerdo .

Laion , me encantó la propuesta eres un crack¡¡¡¡.

Bien mañana nos vemos en el entrenamiento, por favor si alguien no puede ir que avise, por cierto, ¿para el sábado estamos todas las de siempre menos la Roel que está de Honey-moon con Rafita , y Rosi , que tiene una laconada , no?????

En fin, mañana más padeleras.

PD: Sigo sin fumar......... y sólo llevo una caja de Lexatin.

Y de nuevo , contra todo pronóstico: PERDIMOS, aunque no lo parezca.

2008-02-17T21:31:00.012+01:00

Queridas padeleras,

El encuentro padelero del sábado en el Club de Tenis fué un ejemplo de profesionalidad por parte de las anfitrionas. Jolín, que serio me salió este comentario. Pero chicas fué así. El equipo A de dicho club, nos permitió jugar, disfrutar y aprender de jugadoras que están a años luz de nosotras . Y después de esta introducción....ahora viene la crónica tomatera jejejejejeje.

De casualidad, Muñeca y Yolanda jugaron con Leley y yo ...... ¡ Cómo lo pasamos ¡ Leley realizó un calentamiento previo tomando unas cañitas antes del partido y está claro que no hay mejor dopaje, ¡ cómo jugó !, SUBLIME. Qué globos¡¡¡¡¡Qué remates¡¡¡ Qué restos¡¡¡¡¡Que que que .. no tengo palabras. Muñe, tu hermana en dos telediarios se pone a tú nivel, no lo dudes. De hecho , tenemos grandes posibilidades de ir a Huelva con el Torneo Mercedes jajajajajaja .

Tras los partidos, recuperamos fuerzas con una meriendilla compuesta por empanada que hicieron entre Anuska y Muñeca y una tortilla made in club que estaba buenísima de hecho en el momento hicimos un ranking de tortillas y hay empate entre la de San Mateo y la de ayer. Como siempre dieron la nota la Roel, Virginia que vino de oyente pero hizo gasto y Leley tomándose un GinTonic como Dios manda. El resto les salimos baratas, Coca, agua y como mucho una caña. Muy simpáticas Belen Cobián (lleva jugando CINCO AÑOS) (yo no había nacido) su compi, que no me acuerdo como se llama, María José del Castillo ( me hizo la pelota para que hablase bien de ella en el blog) , Yolanda, Anuska y por supuesto la Muñe . En fin, muchas gracias a todas¡¡¡¡¡.

Por cierto cuando lo estábamos pasando fenomenal en la citada meriendilla de una de las mesas surgió una voz diciendo: Pitas, pitas ,pitas , pitas , pitas etc. no sé si era porque se morían de envidia o si era porque les molestábamos NADA MAS LEJOS DE NUESTRA INTENCIÓN. Incluyo la foto de dicha mesa para que os fijeis en las caras y no volvais a gritar tanto niñas.

Cambio de tercio. Crónica Canabalera. Hoy domingo a las 10 Ronald nos dío su clase magistral y se apunto Rafita "alias cachitas-paella", NO PARPADEó, qué aplicado nos salió. Despues para aplicar lo aprendido Rafita y Andrés Conde se jugaron las cañas con dos menores: Carla y Jorge . UNOS ABUSONES¡¡¡¡¡¡ menos mal que despues pagaron ellos .

Por nuestra parte, la Roel y yo jugamos el Derbi semanal con Andrés y Freire , (ambos pasaron por la peluquería y nos deleitaron con nuevo corte de pelo y patillas ). Esta semana ganamos Andrés y yo. jejejejejeje.

Hoy vino a jugar Chano y lo pasó pipa con Boris. Horror, se me va a aficionar y me veo turnándome con él los domingos para llevar a Catequesis a mi hijo número 2 y se me acaba el Derbi.

Jose y Cris no vinieron , ya nos contareis........ os pusimos falta.

En fin, aquí teneis las fotos espero que os gusten. Las que no conoceis son las "Pitas pitas".

Mañana más...

La foto del Rafita arrasó.....

2008-02-12T20:41:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Hoy hemos "tenío" 94 entradas ¡¡¡¡¡ , el motivo no puede ser otro que LA FOTO DE RAFITA , que éxito Rafa y tú sin enterarte porque creo que estás de viaje y no sabes que tu sex-apeal está arrasando. Tú mujer está enamorada, de verdad, te transcribo sus comentarios: "está estupendo, mejor que de perfil" , "qué tipo tan atlético con esa cinturita"y no sigo porque sino me mata. Hoy no subo ninguna foto. Me reservo para mañana.

Bien , después de esta introducción , vayamos al tema padelero. Hoy jugamos Marta y yo con Isidro y Kika, que paciencia tienen¡¡¡¡, fantásticos , mañana en el entrenamiento os trasladaremos su sabiduría, veremos a ver si somos capaces de mejorar un poquito. Desde aqui : Muchas Gracias¡¡¡¡

Elba, gracias por tú comentario, deberías unirte a nosotros , déjate de tanto Pilates qué es una mariconada (perdón) y ven a jugar con nosotras que somos la bomba¡¡¡. Y respecto al comentario del Piojo, qué no se quién es, efectivamente nos lo montamos muy bien pero al mismo tiempo tratamos de mejorar en nuestro juego, vamos lentitas pero es qué tampoco estamos en edad....

Bien, niñas, nos vemos mañana a las 19.30 como todos los miércoles yyyyyyyyyyyyy a darlo todoooo.

Pd. La comida con mis amigas del colegio genial: M. ya no ve de cerca y está chosquísima, M.P. con un 50% de pérdida de audición en un oído, N. con pérdidas de orina al estornudar ( le aconsejé Tena Lady) y N. P. qué por ahora no le pasa nada . Para descojonarse (perdón otra vez). No pongo los nombres por la Ley de Protección de Datos.

Mañana más Padel-girls...

Milagro Milagro: Y La Roela habló¡¡¡¡¡

2008-02-11T20:50:00.002+01:00

OH Señor , Queridas padeleras,

La ocasión merece esta foto:

La Roela metió un comentario en el Blog¡¡¡¡¡¡¡¡, y supo poner su nombre ¡¡¡¡¡. No me lo puedo creer. Lo que yo os diga, lo de la nieve la ha trastornado. Como premio he puesto una foto de su santo marido en todo su esplendor: Viva Rafa y sus paellas.

Ya os dije que tengo una buena selección de fotos para incluir en el blog y habrá sorpresas para todos, jejejejeje.

Vereis , tengo pocas noticias padeleras, sólo me llamó la atención en la página de Padel Coruña , que el equipo San Mateo chosqueó al Club de Tenis B, con lo cual moraleja: No somos las únicas. Claro que con la clase de Ronald, repito, magistral: "El mal jugar se va a acabar", ya vereis el miércoles en el entrenamiento....

Rosi, estos días estás poco participativa, eché de menos tus comentarios en la entrada de ayer. Bueno es que la verdad me quedé sorprendidísima del overbooking de comentarios, no me dió tiempo a leerlos todos. Qué bárbaras me bloqueasteis el blog¡¡¡¡. Hoy no metais tantos , que me abrumais. Mañana voy a comer con mis amigas del Colegio, entre ellas Muñeca con lo que voy a intentar sacarle la estrategia del partido del sábado, jejejejeje. Más tarde a las 6 de la tarde voy jugar un partidito con Marta, Isidro y Kika en A1. Por la noche os contaré.

Carol, ¿como va tu pie?????

Chicas, sigo sin fumar.....UFFFF.

Mañana más....

CONTRA TODO PRONOSTICO: Perdimos

2008-02-10T22:08:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Oye, y nosotros sobradas, porque : ¿quienes son Feans Gaudium ante un Canabal Nanos?. Es que nos cogió en un mal día, no nos entraba ni una bola, ni un saque , ni un globo y claro se aprovecharon de la pájara. Y eso que les costó un huevo, casi casi conseguimos un juego pero al final, el padre de Goretti nos deslumbró con el flash y Zas¡¡ bola fuera y otro juego perdido. En fin mejor olvidarlo y cambiar de tema.

Estamos en el Ecuador de la primera vuelta, y qué os puedo decir........................ qué.......bueno...........ésto.........NO TENGO PALABRAS. Somos cojonudas pero no damos ni una. Mi amiga Muñeca, que por eso es mi amiga , me mandó un e-mail diciendo que "Animo, qué el año que viene seremos el equipo revelación!"jajajajajaja. Mi amiga juega en el Club de Tenis en el equipo A, es decir , la semana que viene nos veremos las caras, con ellas también vamos sobradas JAJAJAJAJAJA. Yo me asombró de la jeta que tenemos, pero ahí estamos , felices. Bueno a alguna le da vergüenza , verdad????

Hoy llegaron de esquiar la mitad de nuestro equipo, sorprendentemente solo cascó una , pudo ser peor. Yo creo que no esquiaron nada de nada porque vienen con un color envidiable y no se les nota la pijimarca de las gafas...... Pero a la que le sentó bárbaro la escapada fué a la Roel, buah, impresionante. Eso merece otro párrafo:

Hoy a las 10 de la mañana estábamos como clavos, Bea, María Roel y yo dispuestas a iniciar nuestra clase con Ronald. Después de prácticar boleas, se dispuso a enseñarnos tácticas de juego y colocación . MAGISTRAL. No os cuento la clase porque me puede estar leyendo alguién del Club de Tenis y la semana sabrían tanto como nosotros. Pero el miércoles en el entrenamiento María se encargará de cantaros todo todo, porque ella se aplicó tan a fondo que después de la clase en un mixto que jugamos con nuestro amigo Freire , se salió¡¡¡¡¡. Desde aquí un besito para Freire , porque ¡qué paciencia tiene con nosotros¡¡¡¡, Tanto él como mi compi, tuvieron que aguantar nuestra puesta en práctica de la clase, y nuestras : "QUE HACES AHI¡¡¡¡¡, SUBE¡¡¡¡¡¡, BAJA¡¡¡¡¡¡, AUN NO GANAMOS EL PUNTO¡¡¡¡¡¡ EHHH QUE HACES. Qué risa de partido. Ah, y empatamos .

Oye , vaya rollo os he largado hoy, por cierto el sábado después de la chosca, fuí a Oza con unos amigos a ver la Orquesta París de Oza, (desde aquí un besito a Elba, que prometió entrar hoy en el blog) como se lo montan, me recordaron a nuestro equipo: Cantaban y tocaban en play-black, es decir no tenían ni idea de tocar ni cantar pero se lo pasan en grande¡¡¡¡¡¡. Por cierto allí nos encontramos a Portabales con nuestra compi Susana y me confirmó que en tres semanas se une a los entrenamientos, el niño es un auténtico muñeco y un santo¡¡¡¡.

Bueno , mañana más¡¡¡¡¡¡ (Esto se empieza a parecerse al Tomate....).

Canabal Asisa Blanco

2008-02-10T21:51:00.000+01:00

Bueno, yastaaaaa, no pasa nada... hasta el día 23 o 24 tenemos tiempo para meditar y cargar las pilas; para volver con ganas renovadas frente al Feáns. Hasta ahora hemos jugado la mayoría dos partidos, 4 jugadores han jugado en tres ocasiones, y dos jugadores están lesionados todavía. Bueeeno, nos hemos reunido los dieciseis y hemos acordado formar las parejas por compatibilidades técnicas y emocionales, como hacen las chicas. Los teléfonos y correos de Valen y Santi agradecen siempre sugerencias: santi.casal@telefonica.net y valen.mera@hotmail.com. A la primera pareja que gane un set, le dejaremos pagadas las cañas del mes en el bar del club; si gana además el partido, le pondremos aceitunas rellenas. Los jueves reanudaremos los entrenamientos con partidos a cuatro juegos de una gran dureza y continuidad que nos ayudarán a formar en una especie de ranking interno opiniones sobre quien debe jugar con quien. Hasta entonces, un abrazo a todos.

Canabal Asisa Blanco

2008-02-07T22:07:00.000+01:00

Cambio na alineación: por lesión de José Ramón, vai xogar Valentín Naya con David Moro o Sábado a partir das 19 horas versus Carballo. Os mellores desexos dunha pronta recuperación para Joserra de todos nós.

Fin de Semana

2008-02-07T20:00:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Sigo sin fumar. Estoy a punto de empezar a dar cozes. Pero , aquí estoy como una jabata. ¿Se notará en el rendimiento en la pista? ¿Empezaré a meter bolas como loca a partir de ahora?. Esos espero, jejejejejeje.

Bien , nos espera un fin de semana con un tiempo excepcional. Por lo tanto Canabal brillará con todo su esplendor para recibir el sábado a Feans Gaudium, espero que se corten un poco sino la chosca va a ser gloriosa. Pero bueno, la cervecita y el pica - pica están asegurados. La pena es no contar con las orejas de la madre de Bea , ¿Habrá alguna voluntaria que haga unas filloitas?(Gloria tú tienes fama de cocinillas.......).

Mañana para calentar motores tenemos organizado un partido, Rosi, María, Ruth y yo a las 6.30, el resto podeis organizar otro, no?????.

Bueno, girls. Buen fin de semana a todas , nos vemos mañaaaaana en Canabal.

Aupa Canabal Nanos!!!!!!!!!

Y por fin llegó la victoria.

2008-02-03T18:57:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Contra todo pronóstico logramos ganar un partido. Qué éxito chicas, pero antes de nada tenemos que agradecer a Elena su participación en la jornada, porque lo dío todo y sufriendo a medida que avanzaba el partido. Un beso de parte de todo el equipo¡¡¡¡
La verdad es que todas lo hicimos fenomenal, María y Carol jugaron bárbaro, María es todo tranquilidad y da gusto tanto jugar con ella de pareja como verla jugar. Ruth y Rosi estuvieron ahí, la pena es lo nerviosa que se pone Rosi empeñada en autodestruirse en el partido y no se da cuenta que es un crack. Bea y Elena , sin palabras lo dieron todo y llegaron al tercer set. Y en fin que os voy a decir de mi pareja, Marta, un placer jugar con ella.

Respecto a las niñas de A1, fué un placer recibirlas en nuestro club y agradecer a Kika e Isidro sus palabras de aliento y ánimo en nuestra primera Liga.

En fin una jornada estupenda donde como siempre disfrutamos aprendiendo de las contrarias.

Por cierto las orejas que hizo la madre de Bea estaban supremas¡¡¡¡

Mañana colgaré las fotos. Besitos a todas.

Masculina B2

2008-02-03T18:06:00.000+01:00

Canabal Blanco Asisa – Padel Carballo
Data: 9 de Febreiro de 2008
Lugar: Canabal, ás 19 horas
Hora de presentación: 18:45

ALINEACIÓN

2,- FERNANDO GARCÍA & ENRIQUE C.L.LAZCANO (2019)
1,- JAVIER FANDIÑO & ENRIQUE FREIRE (2014)
2,. JOSÉ RAMÓN PÉREZ & DAVID MORO (2010)
4,- MARIO BELLO & SANTI CASAL (2006)

(Coma sempre, se hai alguen que non pode –ou quere- ir, que o comunique con tempo para avisarmos a outro compañeiro)

Os capitáns: Valen Naya e Santi Casal.
Postdata: que non se espalle o pánico. Estamos vivos.

Se non, mirade ás colegas do Nanos. Xa gañaron un partido -parabén desde eiquí- e ninguién daba un peso por elas. Houbo hai quince anos un equipo na liga interclubes de Tenis que tardou dúas tempadas en facer un set. E mira hoxe... seguen sen gañar un partido pero son todos grandes degustadores de delicatessen.

Cambio de horario

2008-01-29T17:51:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Hemos solicitado al Comité organizador de la Liga un cambio de horario en nuestros partidos de las 17.00 a las 14.00 debido a la incomodidad de los equipos para jugar con el sol de frente. La solicitud ha sido atendida y comunicada a todos los capitanes por lo tanto el próximo sábado el partido será a las 14.00.

El próximo sábado sabremos si seguiremos de últimas o ganaremos algún partidito, va siendo hora , no??? Claro que todos los equipos están encantados porque cuando saben que les tocamos nosotras se frotan las manos y exclaman : ¡¡¡ Esas, son malísimas, no hay problema¡¡¡, Las estoy viendo....... Me acaban de llegar las clasificaciones , con todos los rankings posibles y oye , mira que es difícil, somos en todo absolutamente las peores. Rosi, no te pongas colorada mujer esta situación es temporal, ya veras como la racha acaba. Para compensarte, he colgado tú foto entrenando......... ANTES de un partido. Y ahora me dirás que sin cañita no das una. Pues , no te cuento a partir de ahora que los partidos los tenemos a la hora del aperitivo, no quiero imaginarme las condiciones en las que más de una va a jugar. Qué poca seriedad ¡¡¡.

Para dar ejemplo yo voy a dejar de fumar el Domingo día 3. Ahora que lo digo lo tengo que cumplir. ( ya estaba previsto, es mi regalo de cumpleaños para mi santo marido).

Por cierto hablando de maridos, ha llegado a mis oidos que van a formar una "Asociacion virtual de maridos damnificados por el padel" ó algo así ,de hecho están organizando la primera reunión el sábado a las 14.00, justo cuando jugamos y aprovechan para comer un cocido. ¿serán capaces???????NOOOOOOO

Bueno , mañana más.

Pd. Revisando mis fotos he encontrado algunas muy pero que muy buenas que iré publicando día a día. Se esperan sorpresas, queridas padeleras.

Segunda Jornada en San Mateo y otras cosas

2008-01-27T22:11:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Qué jornada tan interesante.....
Qué chosca..........
Qué aperitivo .........
Qué equipos A tan buenos tiene Canabal.....
Qué bién jugó María Cobian.....
Qué bronca me echó mi marido......

Después de estas breves consideraciones os diré que lo hemos pasado fenomenal en ésta nuestra primera salida. Como era de esperar dimos mil vueltas para llegar pero disfrutamos de los partidos a pesar de pagar la novatada y no ganar ninguno. Amigas, pero os diré que entre todas ganamos 5 juegos, qué no está nada mal (se oyen risas, jaajajajajaja). Vamos mejorando , en la primera jornada solo ganamos 3 , por lo tanto en la tercera ganaremos 7, en la cuarta 9 , así sucesivamente. Hasta que logremos algún partidito. Además para ganar tenemos al equipo A. Tenemos que felicitar además a las niñas de San Mateo que nos deleitaron con un aperitivo estupendo, con buen vino y una tortilla espectacular!!!!!!!. Hubo alguna que comentó que el apertivo tenía que ser antes de jugar porque con la cervecita puesta juegan mejor ¿Quién sería ???

Cuando llegamos a Canabal, aún estaban jugando nuestros chicos del A , haciendo un papel excelente ganando los cuatro partidos.

Un poco más tarde, tuvimos la suerte de deleitarnos con el juego de Canabal Congrega contra A1 donde tenemos que destacar el mágnifico juego de María Cobian qué supo aguantar el embite de la pareja formada por Kika y Luli , que , con perdón, se olvidaron de que Carolina estaba en la pista.

En fin , esto del padel qué divertido es. Jejejejejeje.

Voy a ponerme en contacto con la organizacion para cambiar la hora de nuestros partidos para los sábados a las 13.00. Ya que el sol nos está dando muchos problemas a todas. Cuando el cambio sea definitivo os lo comunicaré. El próximo sábado jugamos contra A1 y espero que todas las lesionadas y enfermas estén listas para entonces porque sino tendremos problemas .

Os voy a colgar alguna foto para deleitaros.

Hasta la próxima.

Canabal B Asisa-Tabellarius Padel Plus

2008-01-27T21:11:00.000+01:00

Lugar: Padel Plus, en Alvedro
Data: Sábado, 2 de Febreiro
Hora de presentación: 15,15

ALINEACIÓN

1,- JAIME ENRIQUE DEL RÍO & FRAN FIGUEROA (2019)
2,- VALENTÍN NAYA & DIEGO YÁÑEZ (2017)
2,. ALEX COUCEIRO & ENRIQUE L. LAZCANO (2016)
4,- JOSE M. GODÓN & J.ANDRÉS PÉREZ (2014)

(Coma sempre, se hai alguen que non pode –ou quere- ir, que o comunique con tempo para avisarmos a outro compañeiro)

Os capitáns: Valen Naya e Santi Casal.

Masculina B2

2008-01-21T21:24:00.000+01:00

Caníbal Blanco Asisa - El Montón
Data: 26 de Xaneiro
Lugar: Canabal, ás 19 horas
Hora de presentación: 18:45

ALINEACIÓN

1,- JAVIER FANDIÑO & ENRIQUE C.L.LAZCANO (2020)
2,- FERNANDO GARCÍA & JOSÉ RAMÓN PÉREZ (2020)
2,. JOSÉ MANUEL GODÓN & DAVID MORO (2015)
4,- MARIO BELLO & ENRIQUE FREIRE (2005)

(Coma sempre, se hai alguien que non pode –ou quere- ir, que o comunique con tempo para avisarmos a outro compañeiro)

Sorte e a disfrutar. Os capitáns,

Valen Naya e Santi Casal.

Llegar a San Mateo

2008-01-21T11:30:00.000+01:00

Dejais la autopista en la entrada Norte de Narón, en la salida que dice carretera de Cedeira. Tomad esa carretera de Cedeira, pasareis dos glorietas, en donde debeis seguir recto, hacia el norte, en dirección Valdoviño (y Cedeira). Cuando encontreis la tercera glorieta, indicará a la derecha Iglesia de San Mateo. Coged a la derecha en esa dirección y ya veis a doscientos metros la Iglesia (del S.XIX y de escaso valor arquitectónico) y, anexas, las instalaciones del Club San Mateo.

Brillante comienzo de la Liga

2008-01-20T20:47:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Por fin ha empezado la Liga y además que mejor comienzo que disfrutando de 4 partidos con nuestro equipo estrella Canabal Congrega. La Chosca estaba asegurada pero lo pasamos bárbaro y disfrutamos que es de lo que se trata. Creo que en cada jornada aprenderemos un poquito y nos servirá para mejorar día a día en la pista. Además del buen hacer de todo el equipo destacaré:

A Virginia por estar tan pendiente de la pelota como de la camiseta de Carolina.
A la Roel por el Globo-Pelotazo recibido
A Marta y Rosi que si hubiesen jugado unos minutos más hubiesen ganado algún juego.
A Cristina y Ruth pareja revelación ¡¡¡¡

La semana que viene jugaremos en San Mateo y allí estaremos dándolo todo , si es que llegamos. El Masculino B jugaba allí hoy , no se los resultados por cierto, espero que Santi en su próxima entrada nos indique como llegar.

El miércoles tenemos entrenamiento a las 19.30 , no falleis tenemos que preparar la convocatoria del domingo. Por cierto, se nos está acabando el fondo, vamos a poner 20 euros porque con cargo a dicho fondo tenemos que pagar las aguas, bolas y pica-pica cuando recibamos a los equipos contrarios en Canabal y tb. la luz de pistas en los entrenamientos y las cañitas posteriores .

Carol y Bea os necesitamos osea que cuidaros y mejorad rápido.

Hasta pronto, padeleras.

Fiesta femenina

2008-01-18T16:35:00.000+01:00

Actualizado: fotos de los partidos y merendola

Aviso a las componentes del partido contra el equipo Congrega, celebraremos una merendola (vivamos como galegos) a la conclusión de los encuentros.

El equipo Congrega se encargará de las viandas, y el equipo Nanos, como no, de los licores.

A mis compañeras, a las cuatro y media en Canabal. No falléis. Animar y animar, es lo único que hay que hacer.

Es uno honor para el equipo b comenzar este campeonato contra el equipo a, en lo que será para nosotras uno de los partidos más dificiles de la temporada, dado el alto nivel que ellas tienen. Un beso para cada una de ellas.

La Capitana.

O "sanatorio" Modelo

2008-01-18T10:28:00.000+01:00

Para moitos coruñeses -tamén para min, que o son de adopción- o "Sanatorio Modelo" ten representado un encontro o máis acolledor posible con circunstancias cruciais: ás veces difíciles, outras veces esperanzadoras, de incerteza... de maduración vital. En tempos nos que a Seguridade Social adoecía de penuria de medios, o Modelo supuña a posibilidade reconfortante de despedir a un pariente nun entorno familiar, a ledicia de recibir a unha nova vida na intimidade, a tranquilidfade e o sosego da diagnose e o seguimento persoalizado de cada caso. Alí naceu a miña irmá pequena, alí finaron o meu pai e o meu sogro, alí atopa consuelo reconfortante para os seu males de vella a miña nai.
Por todo ilo, e, sobre todo, por ser coma é, un cariño moi forte a María Cobián desde estas páxinas.

2ª Liga Provincial de pádel

2008-01-15T23:01:00.001+01:00

+ información en canabal.es

SAN MATEO - CANABAL B MASCULINO

2008-01-15T12:18:00.000+01:00

CANABAL BLANCO ASISA MASCULINO

CONVOCATORIA 1ª JORNADA
20 DE ENERO DE 2008

SAN MATEO “B” – CANABAL “B”

Ferrol, 16 horas

Pareja 1: Manuel Couceiro Macho y Valentín Naya Sánchez (2020)
Pareja 2: Jaime Enrique Del Río Fernández y Francisco Figueroa Fuente (2019)
Pareja 3: Alejandro Cruceiro Figueroa y Diego Yánez Fernández (2018)
Pareja 4: José Andrés Pérez Rodríguez y José Enrique Freire González (2002)

Somos 8 jugadores y el capitán (9). Podemos ir en dos coches desde Canabal (15 horas). Si alguien quiere llevar acompañamiento, pondría a disposición su coche o ya nos arreglaríamos. Total, pocos desplazamientos tendremos que hacer.
Lo dicho: si alguien no puede ir que lo diga para correr lista.

Mala hierba nunca muere ....

2008-01-13T20:27:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Vaya susto me llevé cuando sentí un "Click" en el gemelo, me ví postrada viendo a Ana Rosa Quintana 15 días y sobre todo perdiéndome la mitad de la Liga. Pero no queridas amigas, soy dura de pelar y todo se quedó en una rotura pequeña de fibras en el gemelo y dos contracturas . Pero os contaré que el mismo sábado me atendió Oscar (marido de Paula del Equipo A), masajista deportivo que es un "crack", me diagnosticó la lesión , me "martirizó" durante una hora y hoy estoy CASI como nueva . Con suerte y su buen hacer (mañana tengo otra sesión de rehabilitación ) el próximo fin de semana puedo jugar. Os lo recomiendo porque aparte de ser encantador me pareció un magnífico profesional. Quiero agradecer a la Roel ya que me llevó a la consulta y aguantó estoicamente mis alaridos (aunque la "cabrona" se rió lo que quiso) y gracias tambien a Santi Casal porque preocuparse por mi lesión y a Enrique que le debo la Coca-Cola que me ofreció en pleno mareo.

Bien después de aclarar mi estado. Os recuerdo que este miércoles todo el Equipo queda convocado en Canabal a las 19.30. No puede fallar nadie , yo iré igual aunque no juegue.

Este jueves y todos los siguientes publicaremos en este blog el grupo convocado para el fin de semana siguiente , si alguna no pudiese acudir me tiene que avisar a mi correo electrónico con un margen mínimo de 24 h para convocar a otra persona. Ojo tenemos que estar siempre disponibles 8 jugadoras.

El miércoles hablaremos del fin de semana de Carnaval porque todas las Martinez se van de viaje y podemos tener problemas si alguna más se va de puente (Bea no puedes irte ni de broma). Rosi: habla con tu grupo para asegurarte que acudan el miércoles y por lo de Carnaval.

Como sabeis el jueves a las 20.00 tenemos un amistoso con los chicos del Masculino B, por favor decidme quienes vais a venir para organizarnos. (mandadme un correo o publicad un comentario en el blog).

Bueno , por hoy nada más .

Besitos para todas y para todos.

Liga 2ª división masculina, canabal B

2008-01-12T21:54:00.000+01:00

Desde aquí desearle a Mar Baquero una pronta recuperación de su pinchazo en el gemelo. Y recomendarle que haga una buena rehabilitación para evitar recidivas.

Y paso a detallar la composición de nuestro equipo así como las normas por las que se regirá la liga de 2ª masculina. Buena suerte a todos.

FICHA INSRIPCION EQUIPO LIGA PADEL 2008

1,- JAIME ENRIQUE DEL RIO FERNANDEZ 32.843.862 T 03/07/1974 687 583 818 ficogabetty@mundo-r.com.... 15
2,- JAVIER FANDIÑO DE LA FUENTE 53308543 - V 09/09/1991 654 666 248 ... 14
3,- FERNANDO GARCIA BARREIRO 46.910.099 N 30/05/1978 666 920 762 ....13
4,- JOSÉ MANUEL GODÓN REY 32.797.509 S 21/09/1970 699 741 540 ....12
5,. MANUEL COUCEIRO MACHO 32.759.038 T 11/09/1962 670 999 009 ....11
6,- ALEJANDRO COUCEIRO FIGUEROA 473 873 22 P 07/10/1992 670 999 009 ....10
7,- VALENTÍN NAYA SÁNCHEZ 76 366 186 610 049 981 valen.mera@hotmail.com ....09
8,- DIEGO YAÑEZ FERNÁNDEZ 32.823.830 R 29/11/1972 615 579 040 dyanezf@repsolypf.com ....08
9,- JOSE RAMÓN PEREZ DE LA FUENTE 32.818.490 P 29/11/1970 629 888 058 jotix2@hotmail.com 07
10,- ENRIQUE CARLOS LOPEZ LOZANO 11810576F 19/05/1968 609549909 ellazcano@gmail.com 06
11,- MARIO BELLO CERDEIRO 76 356 438 A 639 724 504 ClinicaMarioBello@mundo-r.com 05
12,- FRANCISCO FIGUEROA FUENTE 32815560 10/04/72 637 853 758 ....04
13,- DAVID MORO ARMESTO 32837918J 26/03/76 696 992 978 david@boschseguridad.es 03
14,- JOSE ANDRÉS PEREZ RODRIGUEZ 43398404A 04/03/1963 619 078 841 ....02
15,- SANTIAGO CASAL QUINTANS 32429409F 20/05/1958 620 803 002 ....01
16,- JOSÉ ENRIQUE Freire González 32407073G 27/10/1953 607076176

Jugador representante en el Comité Disciplinario :

Opcional : Adjuntar a la hoja de inscripción: 1 Foto de Equipo, 1 Logotipo de Patrocinador.

LIGA DE PADEL 2008-01-12
EQUIPO CANABAL B MASCULINO
Patrocinador: ASISA

Esta semana se celebró en Canabal la Asamblea de capitanes donde se sentaron las bases de la organización de la Liga de este año.
Entre otras cosas se trataron los siguientes puntos de interés:

El grupo Masculino de 2ª división, compuesto por 7 equipos, al que estamos adscritos, jugará primero mediante el sistema "round robin" a una vuelta durante 7 jornadas.
De la clasificación resultante, los 3 primeros de cada grupo conformarán el Grupo de ascenso, y los 4 restantes, el grupo de permanencia.
El grupo de ascenso estará integrado por seis equipos: se disputarán 5 jornadas, y cada equipo jugará 5 partidos. Los dos primeros clasificados ascenderán a 1ª división.
En el grupo de permanencia, integrado por los cuatro restantes de cada grupo, esto es, 8 equipos, se jugarán cuatro jornadas, manteniéndose los puntos obtenidos en la liguilla anterior. De los resultados se infiere que los dos primeros permanecen en 2ª y los seis restantes descienden a tercera.
Cada jornada son 4 partidos, por lo tanto tenemos que estar convocadas cada fin de semana 8 jugadores.

La composición de la convocatoria se publicará cada jueves en el blog de CanabalB femenino:

http://canabalb.blogspot.com/

De no poder asistir, es imprescindible nos lo comuniqueis al correo: santi.casal@telefonica.net dentro de un plazo de 24 horas, y así darnos tiempo a convocar a otro compañero.

-La Liga empieza el día 19 de enero.
-En Semana Santa no habrá Liga.

En cada convocatoria el equipo debe presentarse en pista 15 minutos antes de la hora prevista del encuentro. La Liga finaliza en Abril

El jueves próximo jugamos un amistoso con las chicas del B. a partir de las ocho p.m.

Liga 2008

2008-01-11T16:10:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Ayer se celebró en Canabal la Asamblea de capitanes donde se sentaron las bases de la organización de la Liga de este año.

Entre otras cosas se trataron los siguientes puntos de interés

El grupo Femenino jugará primero mediante el sistema "round robin" a una vuelta durante 9 jornadas (9 encuentros por equipo). De la clasificación resultante, los 6 primeros juegan el "play off". Los cuatro últimos de la primera vuelta, en donde me temo que nos encontraremos, juegan las semifinales de consolación.
Cada jornada son 4 partidos, por lo tanto tenemos que estar convocadas cada fin de semana 8 jugadoras.
La Liga empieza el día 19 de enero.
El fin de semana de Carnaval hay partidos de Liga (podemos disfrazarnos).
En Semana Santa no habrá Liga.
En cada convocatoria el equipo debe presentarse en pista 15 minutos antes de la hora prevista del encuentro.
La Liga finaliza en Abril.

MORALEJA: Espero que no me jodáis y estéis diponibles para las convocatorias . Repito que cada fin de semana debemos ser 8 jugadoras. Si fallamos en 6 partidos nos echan de la Liga este año y el que viene. Más claro imposible.

Dado que jugamos el primer partido el Sábado (no sé aún con quién ni donde aunque supongo que será contra Canabal A), el próximo miércoles día 16 de Enero quedáis todo el equipo convocado a las 19.30 . Ese día el "coach" decidirá las parejas que jugarán el sábado.

Por otra parte recojo la amable invitación del Equipo B Masculino para jugar unos partiditos el próximo jueves, la hora sería a las 20.00. Necesitamos saber quienes podrían acudir para organizarnos.

Este fin de semana mejora el tiempo el sábado por lo tanto NOS VEMOS EN CANABAL ¡¡¡¡

Hasta pronto padeleras

Padel alternativo

2008-01-11T12:40:00.000+01:00

Este blog va de padel, efectivamente, así que para hablar de política, amor sin sexo, sexo sin amor, amor a pesar del sexo, motor, química de los altos polímeros y electroforesis de los organúlos no metálicos, y, en fin, para dar visiones divergentes de esa realidad cotidiana, pongo a vuestra disposición el blog: http://santicasal.blogspot.es/

Además, agradezco públicamente el ofrecimiento que ayer me hizo la capi del B femenino para que de las convocatorias semanalmente a través de este mismo blog. Son un cielo estas chicas y les debemos un partido de entrenamiento (mínimo cuatro parejas) antes de que empiece la liga (¿el jueves que viene?) para que pulsen su nivel antes del día 20.

Con todo el apoyo del Canabal Blanco, ¡a por todas!

Asamblea de Capitanes

2008-01-10T10:15:00.000+01:00

mas información en canabal.es

Cantando bajo la lluvia

2008-01-09T16:32:00.000+01:00

Queridas padeleras, se acabaron las vacaciones y tenemos que empezar a currar. Hay que quemar las calorías del Roscón de Reyes y demás excesos. Ya sé que aviso tarde pero estuve esperando a ver si mejoraba el día. Aunque la cosa no está muy clara, el microclima de Canaval nos va a permitir realizar nuestro entrenamiento de hoy . Por lo tanto todas allí a poder ser a la 19.30 h porque así no se nos hace muy tarde . Si llueve os daré unos gorritos para la lluvia monísimos.

Hasta ahora.

Pd: Podeis estrenar todas las cositas que os han traido los Reyes.

Rastrillo de Reyes

2008-01-02T21:46:00.001+01:00

Hola chicos y chicas de Canabal y resto de padeleros y padeleras coruñeses esto es un soplo para informaros de un rastrillo de material deportivo nuevo ... restos de material de la tienda de Bea...

...rastrillo organizado para el sábado día 5 de enero, la verdad es que quedan desde palas de padel, raquetas, polos, chandals, plumiferos, zapatillas... y según me contó Bea a un 30% de su valor... pues eso de 10.30 am a 10.30 pm podreis terminar de escribir vuestra carta a los Reyes Magos de Oriente... nos vemos feliz año a todos.

Ronald
canabal.es

Nota: si alguna persona ajena a la escuela esta interesada en asistir avisarnos para facilitaros el acceso.

FELIZ AÑO 2008

2008-01-02T15:34:00.000+01:00

Queridas padeleras, empieza un año lleno de éxitos para nuestro equipo. La Liga está a punto de comenzar , ya he recibido la composición del resto de los equipos, y que quereis que os diga ... nosotros lo vamos a pasar de miedo ahora ganar, ganar lo tenemos un poco complicado . Sí ganamos algún juego ya será un triunfo. Pero bueno, con nuestro chandal y la visera vamos a ir monísimas.

Hoy tenemos entrenamiento si quereis ir un poquito antes pués mejor, a ver si no llueve.

Leley tienes que devolvernos los equipamientos ¡¡¡ están en tú coche ¡¡¡.

Ruth eres la única decente, el resto no escriben nada , tú participas hasta en el chat. Fantástica. Por cierto ya ves que sí que hay entrenamiento.

Hasta la próxima chicas.

A proverbial amabilidade dos galegos

2007-12-30T22:58:00.000+01:00

Os galegos presumimos de ser un pobo xeneroso e acolledor cos visitantes. Pode que sexa certo. Pero non no que atingue á hostalería. Neste país noso cando entras nun bar tes tes que pedir de xionllos que che sirvan. Mirante como se lles foras roubar a intimidade ou o seu conceto de cómo pasar o tempo. Xa non digamos se lles preguntas antes ca nada polos servicios ou lles pides o xornal. ¿Para que o poñen a disposición do cliente daquela? E cando vas pagar tamén tes moitas dificultades para que che fagan caso.
En Madrid, ainda non empeza un a entrar pola porta e xa lle están a preguntar que vai a tomar. Eu coido que se trata dunha cuestión de profesionalidade. Neste pais noso o de montar un bar era a opción de autoemprego para moitas familias de retornados da emigración ou de persoas que abandonan o campo para probar fortuna na cidade. E craro, ninguén lles aprendeu como tratar á clientela. Sempre recordo a Miro Pereira en “Pratos Combinados” cando lle piden un café: “¡un café, un café! ¡nin que esto fora un bar!. Para Miro, como para moitos galegos, o seu bar é, primeiro que nada, a súa casa, e os clientes son intrusos ainda que con permiso para entrar.
As escolas de hostalería veñen solucionando o tema da falta de profesionalidade entre os nosos restauradores. Mais o tema ten difícil solución no caso dos miles e miles de pequenos negocios familiares que non saben nin queren saber nada de marketin, relacións co cliente e outras falcatruadas. A cousa complícase cando o carácter do mesoneiro e borroso. Para mostra, esta conversa real que mantiven o outro día en Viveiro:

Eu: – … e podería decirme por donde queda a Porta da Vila
Mesoneiro: –¿vostede coñece a Farmacia de Fulanita?
Eu: – non
Mesoneiro: – pois enfrente.

2007-12-27T22:09:00.000+01:00

Ola Chicas "B". Os saludamos vuestros colegas del masculino. Somos un grupo de chicos de todo pelaje: unos bajitos y otros altos; rubios, morenos, y pelirrojos; tranquilos y nerviosos; solteros, casados, divorciados y viudos; hetero, bisexuales y homosexuales; del campo y de la ciudad; amantes de la montaña y del mar; estudiosos, estudiados y nobles brutos; tacaños y generosos; fotógrafos, ingenieros, arquitectos, médicos... vagos, vividores, gañanes; apuestos, hermosos y más bien raritos; solitarios y de manada; gordos y flacos; ansiosos, pusilánimes, eclécticos, apasionados, amorfos... creyentes arraigados, agnósticos, ateos; aseados y un pelín guarrindongos; cultos, cultivados y todavía con el cepellón; románticos y materialistas; sabiondos y humildes... pero, y sobre todo, compañeros en lo bueno y en lo malo anticipando la que se nos viene encima como alguno o alguna tenga pretensiones más allá de pasarselo bien y curtirse en este mundo de la raqueta corta lleno de frikis que duermen abrazados/as a la pala y sueñan con alcanzar metas demasiado lejanas. Lo importante no son las metas sino el camino, jalonado de las experiencias positivas del día a día en aras de la superación personal, que ya lo justifica todo. Muchos ánimos de los "B", un abrazo y muchas cervezas esperando cosas que ir celebrando. ¿O No?.

Amenaza cumplida

2007-12-26T15:38:00.000+01:00

Queridas padeleras,

El riesgo de tener un primo estudiado es que si te despistas te la mete. Y lo que metió fué la actuación del sábado en el blog. Menos mal que la calidad no es muy buena y no se nos reconoce por lo tanto mi reputación no está en peligro.

Cambiando de tema, hoy no hay entrenamiento debido a las multiples ocupaciones de las integrantes del equipo. Por esta vez pasa , pero que no se repita, la liga está ahí y tenemos que entrenar...

Ronald, sabemos que la web del club está a punto de caramelo. Avisa con tiempo el día que la inagures pués hay que darle cumplida bienvenida.

En fin, hasta la próxima.

FELIZ NAVIDAD

2007-12-24T19:12:00.000+01:00

Queridas padeleras,

Bajo la amenaza de publicar en YouTube el video de mi actuación del sábado, os deseo a todas lo mejor para esta Navidad.

Me alegra saber que mi estimado primo no logró colgarlo en el Blog, así hasta la próxima fiesta no volvereis a deleitaros con mi "inglés", jejejejeje. Lo que os perdisteis alguno fué la escena de cama con bandera española incluída e himno de fondo. Pero eso lo contaré otro día......., si me deja Andrés.

Para todo el equipo:

FELIZ NAVIDAD

Mar, lo siento pero no he podido resistime a colgar una imagen (a baja resolución) que circula por los foros mas profundos de internet
Yo ya no estaba pero el google ese es la leche..

Lo prometido es deuda, aquí está un fragmento del video

Fiesta Fiesta Fiesta

2007-12-20T23:45:00.000+01:00

Queridas padeleras. Esto marcha. El entrenamiento de ayer miércoles fué supremo. Nuestro coach lo dió todo y nos hizo currar, ¡ qué falta nos hacía !. Eso que tuvimos muchas ausencias, vamos a tener que poner falta.

Los chandals elegidos por Nanos son monísimos y estais todas estupendas (sutilmente no me incluyo) . Los polos se los he dado hoy a María y los probaremos el fin de semana para pedir las tallas.

Hablando de fin de semana, el sábado por la mañana van a venir las niñas del Golf, y me dicen que esta vez no fallan ,osea que tenemos partidito asegurado, esmeraros un poquito, no? Oh Dios mío , cuando vean lo malas que somos se van a escapar . Pero bueno , tenemos blog, chandal, polo Y VISERA.

Ronald, dile a Doña Carmen que tenga empanadita para el aperitivo a poder ser.

FIESTA DEL SABADO. Todo organizado, Gloria encargó los pica-pica, la Roel las tortillas, Andrés Conde música e Himno (Gloria tambien tiene un buen repertorio), Mar la Bandera, los de Sada el postre, y el alcohol todos. Ronald no te olvides de las tónicas, Cocas-Zero, Cocas normales , hielo etc. y por su puesto la megafonía.

Equipamiento del equipo

2007-12-17T22:01:00.000+01:00

Queridas padeleras, como sabeis , nuestro patrocinador NANOS está trabajando para ofrecernos un equipamiento digno y acorde con nuestro alto nivel. El primer paso es el chandal y gorra del equipo que se encontrará a nuestra disposición el próximo miércoles en Canabal. Por lo tanto, chicas, antes del entrenamiento procederemos a probarnos los chandals y así poder encargar las tallas correspondientes. La asistencia es IMPRESCINDIBLE.

Por otra parte, llevaré unas muestras de polos para recabar la opinión del patrocinador y también elegir el apropiado.

En fin que el miércoles no sé si entrenaremos con tanta prueba. jejejeje.

Cambiando de tema , debemos concretar quienes vamos a asistir a la cena del 22 para organizar la cuchipanda. Ronald, respecto a las bebidas tenemos que hablar porque lo más práctico es hacer un fondo común y tú compras los "alcoholes ".

Me despido , hasta otro día. Permitidme darle un beso muy fuerte a Bea Cervelo de parte de todo el equipo.

Nuestro equipo "canabal Nanos"

2007-12-12T23:50:00.000+01:00

. Por indicación de la capitana os anuncio que la empresa de moda NANOS patrocinará a nuestro joven equipo b. La vuelta de Fernando Alonso a Renault y el patrocinio de Nanos al equipo b de padel Canabal nos traerán sin duda grandes exitos deportivos.

Gracias a Nanos y a sus responsables por confiar en nosotros, no os defraudaremos.

14/12/2007
Tiene razón Fantomas, como esta parte es un blog deportivo en la columna de al lado he montado una "room" de canabal para chatear agusto, ¿Que os parece?. canabalb.

Torneo Teresa Herrera

2007-12-10T22:40:00.000+01:00

Queridas padeleras, vengo de jugar con Lelei un apretadísimo partido en el Torneo Teresa Herrera de Feans. Gracias al revés y los saques de mi compi ganamos 6-3, 6-4 (creo), a pesar de que se presentó con pantaloncito sin bolsillos y , claro, esperábamos dos horas el segundo saque. Por esta vez se lo perdonamos, pero ¡ qué no se repita!.

Pero lo mejor vino despues del partido.....: Momento Ronald:

Nuestro jefe Ronald y su compañero Jesus alias "ASISA" , comenzaron a jugar demostrando su alto nivel y su técnica. Técnica que llegó a su punto más álgido cuando Ronald se dispuso a saltar la red para cambiar de campo. Amigas, en pocos segundos una pierna se enganchó en la red, la otra siguió el mismo camino, el culo aterrizó en el campo, la pala saludaba en las alturas, los pies luchaban en alto para deshacerse de la red, Jesús retorcido de la risa no podía ayudarlo, la pareja contraria ,atónita , miraba como Ronald intentaba levantarse haciendo abdominales . UN ESPECTACULO¡¡¡¡. y mientras Lelei y yo llorando de risa. Eso sí , cuando pudo zafarse de la red, riéndose de si mismo continuó con su juego implacable y en el siguiente cambio de pista NO ARRIESGÓ y pasó por el lateral ¡¡¡¡¡ GENIO Y FIGURA.

BESITOS RONALD TE QUEREMOS¡¡¡¡

Resaca tras el puente

2007-12-09T20:37:00.000+01:00

Queridas padeleras , qué mal tiempo hemos tenío ¡¡¡¡¡. Pero eso no ha impedido nuestro entrenamiento del miércoles (el coach no nos hizo ni caso , lo vamos a pinzar ) y nuestros partiditos.

Hoy con un viento bastante desagradable, Lelei y Andrés cayeron ante Freire y La Capitana en un partido divertido e igualado. Freire me llamó "palomera" ya os explicaré lo que es. No sé si adoptar el apodo, porque es buenísimo. Antes del partido, la Roel, Lelei y yo asistimos a otra clase magistral de Ronald, que como siempre nos hizo sufrir y nos explicó unos truquillos para ganar los partidos de la Liga.

Echamos de menos a Bea y Jose Cerbelo, no puede ser eso de coger todos los puentes.

Ya tenemos los horarios de los partidos de la Liga os los envié por correo electrónico pero espero que Jose los cuelgue en el blog.

En fin, mañana más.

Cena de Navidad

2007-12-03T23:50:00.000+01:00

ronald dijo...
ronald:
hoy por la mañana impresionante leley y marta en classe...la verdad es que entrenaron muy bien...haber el resto del equipo...que os parece la cena de navidad el 15?...bueno ya me direis..saludos

3 de diciembre de 2007 21:22

Bienvenidas

2007-12-03T22:35:00.000+01:00

Queridas padeleras, estamos de enhorabuena. Las chicas del Club de Golf se han incorporado a nuestro equipo para presentarnos a la Liga Provincial. El próximo miércoles se incorporan a nuestro entrenamiento en Canabal , por lo tanto comportaros , nada de los tacos habituales , y a exhibir nuestro mejor juego no vaya a ser que se asusten y escapen ¡¡¡¡ BIENVENIDAS : Rosi, Elena, María y Graciela.

Otra Bienvenida se la damos al Equipo Canabal B Masculino capitaneado por Santi Casal, que a partir de ahora también compartirá nuestro Blog . Como somos así de generosas hasta les dejaremos usar nuestro Logo. Dentro de este equipo me vais a permitir hacer mención especial a Freire, sufridor nato de los fines de semana que tiene que aguantarnos cuando no encuentra ningún chico con quién jugar. Entre bufido y bufido conseguimos arrancarle alguna sonrisa sobre todo la Roel que entre punto y punto suelta alguna de las suyas y nos esmendrellamos de risa. En fin, el buen rollo que no falte.

El miércoles acordaros de traer 20 euros para la inscripción y el fondo común del equipo. Procurad venir todas, tenemos que hacer una foto de equipo para la posteridad y la colgaré en el Blog.

Y más, este puente haré reportaje gráfico tanto del equipo femenino como masculino y nuestro coach, venid monas , a los chicos no les digo nada porque no me harían ni caso.

Bueno padeleras y tambien padeleros , espero ansiosa vuestros comentarios.

Ranking y otras noticias

2007-11-29T22:16:00.000+01:00

Queridas padeleras, fantástico el ranking que hicimos ayer . Destacamos:

El juego de Cristina que ha mejorado un montón, a pesar del poco tiempo que lleva jugando.
Leley con su revés nos mató a todas.
A Bea boleando no hay quién le meta una bola.
Carol las mata callando .
Los cañonazos de Martita son la pera.
La Roel metiendo la bola en la esquina es mortal.
Gloria promete .
Carolina se sale.
De mí no voy a hablar y Virginia y Susana no se presentaron osea que las tendremos que poner a prueba cuando se incorporen.

El ranking quedaría según la clasificación realizada por nuestro coach de la siguiente forma:

Marta
Carol
Leley
Mar
Bea
Gloria
María Roel
Carolina
Cristina
Virginia
Susana

Como veis, por ahora no tenemos el equipo completo . Y ahora vienen las malas noticias. Contábamos con las chicas del Club de Golf y ayer se comprometieron con A1 por lo tanto, chicas, estamos colgadísimas . A ver qué hacemos..... Mañana subiremos a Canabal a jugar un partidito a las 19.30 , entre las que estemos hablaremos y habrá que tomar decisiones.

Ejercicios de raqueta y pilates

2007-11-29T19:36:00.000+01:00

Unos estiramientos antes de empezar a jugar

La importancia del calentamiento previo

Se admiten propuestas, enlaces y sugerencias

¿Qué nos faltaba?: EL LOGO

2007-11-26T15:17:00.000+01:00

Padeleras no contabais con esta sorpresa. Esto es serio, chicas. ¿Os gusta? Se admiten sugerencias. Aquí nuestro técnico que es de lo más completo, Cristina vaya joya tienes en casa, lo sabes, verdad?.

Ronald, llega hoy y tras su escapada se va a encontrar Canabal reconvertido en el Club de las Galácticas. O nos mata o se rinde a nuestras locuras. Creo que la opción mejor es la segunda porque tiene las risas aseguradas no así los Trofeos, todo hay que decirlo.

Hablando de Trofeos, nuestros Coach ha ganado con Carmen León el Torneo relámpago de Mixtos celebrado ayer en Canabal. La pareja era perfecta: Nuestro entrenador y la capitana de nuestro equipo estrella Canabal A. Enhorabuena chicos.

Ya acabo, no antes de recordaros que el próximo miércoles 28 a las 20.30 celebraremos el ranking entre todas nosotras para decidir el equipo a presentar en la Liga. NO FALTEIS.

Primer Entrenamiento

2007-11-22T22:33:00.000+01:00

Mal , muy mal padeleras. No puede ser, espero que por lo menos haya quedado clara la orden del coach : "Se acabaron las cervezas " Triste , triste. Así no vamos a ningún lado. Cualquier día nuestros entrenamientos aparecen colgados en un video de YouTube.

Visto lo visto, quedais emplazadas a asistir a clases de refuerzo a impartir por el Mister con el siguiente horario: martes y jueves entre las 18.30 y las 20.30 y los domingos a partir de las 16.00, la duración es de una hora y en grupos máximo de tres personas. Precio : La tarifa aún no está publicada.

Tenemos por delante un fin de semana estupendo para disfrutar de algún partidillo interesante. Os recuerdo que el domingo se celebra el Torneo Relámpago mixto, ni se os ocurra acudir como pareja de vuestros maridos, ya sabeis como puede acabar la cosa. Seguro que resultará perfecto.

Por cierto el estreno del blog está siendo todo un éxito. Se agradecen todos los comentarios porque nos animan a seguir vivas ¡¡¡¡

Inaguración oficial de nuestro Blog

2007-11-19T22:13:00.000+01:00

Bienvenidas a nuestro Blog queridas padeleras, este es nuestro primer contacto y espero que nos sirva como vínculo de unión y diversión. Quiero agradecer a Jose su dedicación y paciencia ya que gracias a él disfrutamos de este espacio para nosotros.

Para empezar os resumo el contenido de nuestra también primera reunión, PORQUE NO PODEMOS OLVIDAR NUESTRO PRINCIPIO: DISCIPLINA Y TRABAJO, RIVALES AL CARAJO. (Bueno alguna chosca llevaremos, pero eso sí, con elegancia jajajajaja, y a la tercera echamos a Fer a la rue). Ahí van pues los puntos tratados:

Los entrenamientos se fijan los miércoles de 20.30 a 22.00 horas. Los entrenamientos son vitales chicas, por lo tanto salvo causas de fuerza mayor su asistencia es de obligado cumplimiento.

Gloria ha quedado de consultar,

Subvención oficial a nuestro equipo
Consultar la desgravación fiscal de nuestro posible patrocinador por gastar unos euritos en nuestra equipación oficial.

Las Martínez y Roel van a conseguir el patrocinio de NANOS, seremos el equipo Canabal-Nanos.

El miércoles 28 realizaremos el ranking del equipo, pobre de la que se dope porque ya comentó Carmiña que nos iba a dar a cada una un botecito para analizar el pipí, previo pago del bote claro. A la que le dé positivo paga la ronda por lista.

PAGINA WEB . Importantísimo. Contábamos con Jose y aquí estamos inagurando este blog. Gracias¡¡¡¡

Los partidos que se jueguen en casa serán los sábados a las 17 horas. A estos partidos quiero a todas animando: pompones, serpentinas, pancartas etc. Cuanto más "discreto" mejor. Yo me encargo de nuestra bandera, que no faltará. Tengo que hablar con Ronald de la megafonía por aquello del himno.

Acabo de mirar el torneo Teresa Herrera de Feans. Me parece un torneo de lo más apetecible, del 10 al 16 de diciembre. Tenemos hasta el día 4 para inscribirnos. Yo me apunto, ¿a quién liaré??????

Os recuerdo que somos grandes, y tenemos todo un equipo detras que va a hacer que alcancemos la gloria, que son:

Entrenador: FERNANDO ALDAO
Fisioterapeuta: LOLI
Catering: CARMIÑA
Esponsor: NANOS
Técnico: JOSE
Asesor Fiscal: GLORIA
y
Capitana: MARRRRRRR

Hola, Mundo

2007-11-19T20:52:00.000+01:00

Blog del equipo amateur "b" del club de padel Canabal

Las etiquetas disponibles por el momento se muestran abajo, a medida que se necesite organizaremos el blog con otras nuevas.

Organización:
Como las entradas van a afectar a diferentes equipos, he creado un par de etiquetas mas "chicos" y "chicas", así podremos organizar facilmente las entradas y la visualización del blog.

Por ahora solo pueden crear nuevas entradas "La capitana" "canabalb" oses yo y en breve "El capitan" pero si cualquiera de vosotros está interesado, enviarme un mail a canabalb@gmail.com y os haré llegar los permisos adecuados.

Eso sí acordaros por favor de seleccionar para cada nueva entrada las etiquetas que os parezcan convenientes.

Salu2