Pincho Navideño

Queridas padeleras,

Qué horror acabo de darme cuenta que llevo desde el 30 de Septiembre sin actualizar el blog. Terrible , porque me salto la regla numero 1 de un buen bloggero ¡¡¡. En fin no se puede estar a todo.

Puse la foto de nuestra mano invisible informática porque por fín está de nuevo en las pistas dispuesto a darlo todo en la nueva temporada. Además es el esposo de nuestra Directora Financiera lo cuál no deja de ser relevante.

Bien, mañana celebraremos en Canabal a las 19.30 un entrenamiento-partido-pincho Navideño. Aprovecharemos para tratar algún temilla de la Liga que ya está ahí... y por supuesto el tema "equipación". Este año se añade un nuevo patrocinador con lo cual "agarrense" vamos a forrarnos !!!

Bien , amigas mías , mañana nos vemos.

Aviso: Entrada no apta para menores

Queridas padeleras,

Dios mío , AFRODISIACOS, LO QUE NOS FALTABA¡¡¡¡¡. Santi, que lo que necesitamos es BROMURO ¡¡¡¡¡¡¡¡ (creo que era eso lo que les daban a los sorchos en la mili, no????) jajajajaja. Ah¡ y a nosotras no nos hace falta, la sesión de entrenamiento del miércoles en Canabal "nos entona" para toda la semana: Nos la meten por la derecha, por la izquierda, por el centro , nos la hacen sacar y que entre justita ni muy atras ni muy adelante, nos hacen subir , bajar , a ser posible rápido, corre para arriba, corre para abajo y no sigo que despues mi marido me riñe.

Coach, no te rías que eres el único hombre para 16 mujeres deseperadas y sabes que tienes prohibido difundir por cualquier medio lo que haces con nosotras en las 3 horas de entrenamiento. Secreto profesional. Ademas vamos a hacer algunos cambios.

Como sabeis, el horario de entrenamiento es de 7.30 a 10.30 , el problema es que a primera hora nos juntamos demasiadas , el coach no puede con nosotras, y siempre hay alguna en la grada de "voyeur". Entonces hemos pensado en hacer dos grupos de 8, una primera tanda entrenaría hasta las 9 y una segunda tanda hasta las 10.30. Ahora bien necesitaría saber a quién le conviene a primera hora y a quién a última para hacer los grupos. Todas teneis mi correo electrónico así que os rogaría que me lo indicaseis. Ya sé que ninguna lo hará , no se ni para qué os lo digo, en fin sino mañana lo hablamos.

El web-master me va a borrar la entrada, y después dicen que no hay censura¡¡¡¡ qué sepais que de hecho ya ha sido censurada y me han cambiado frases por otras más light.

En fin, padeleras, esto no es serio. Si los de la Liga entran en el blog, no nos dejan federarnos.

Hasta mañana padeleras, Santi, que sepas que mañana se someterá a votación si te cortamos ......................la entrada. (tranquilo, jajajajaja).

Me voy a ver "Anatomía de Grey" , el neurocirujano es el mejor afrodisíaco, jajajajajaja.

VIAGRA UNISEX

Atendiendo múltiples peticiones de compañeras del club paso a daros detalles del más potente afrodisíaco, sin efectos secundarios indeseados ni contraindicaciones. Lo malo es que hay que ir a Santiago de Chile a comprarlo en una de las doce farmacias mapuches. Yo he preparado en casa una infusión con boldo, clavo y canela en lugar de paramela -que no tenía- y os puedo asegurar que supera el efecto de los percebes y ostras, aunque no es tan sabroso como estos. Y su efecto fue muy tozudo. Paso al detalle para desesperación de Mar, que ya está reunida con Jávaro para anular mi acceso.


El Palwén, el viagra mapuche unisex


Potencia sexual


A través de un tónico formulado por una farmacia étnica de Chile, lograron crear un producto denominado Palwén, que es una mezcla de hierbas medicinales nativas
El Palwén, receta milenaria destinada a solucionar los problemas de impotencia masculina, la frigidez femenina, y a aumentar el libido, es el producto más solicitado en la farmacia indígena.
El también llamado "viagra mapuche", que contiene distintas plantas como boldo, paramela, hierba del clavo y tunera afrodisíaca, promete mejorar la potencia sexual y aumenta la libido en ambos sexos. Es un afrodisíaco elaborado siguiendo las recetas de los Mapuches, la tribu indígena más importante de Chile.

"Incentiva la libido, estimula el deseo y pone más 'ganoso', más optimista". Además, no tiene contraindicaciones, es mucho más sano y su efecto mucho más duradero.

Cura mapuche

Durante los años que llevo investigando y trabajando con la medicina mapuche y con alguna Machi, fui descubriendo que sus técnicas son muy avanzadas y que ancestralmente ellos ya trabajaban con muchas de nuestras actuales medicinas alternativas de Occidente. Por ejemplo: infusiones de plantas medicinales, preparados florales, dinamizaciones con ciertas piedras (Hueñatu) según dónde esté el sol (Antu) y la luna (Cuyen), enemas, parto sin dolor y sin violencia, y tantas otras que se pueden relatar. Como una vez me dijo una machi en la Cordillera, aunque parezca sin esperanza, aunque uno crea que nunca volverá a alcanzar la salud, si se apoya en las plantas que son la farmacia de Dios y las sabe o puede utilizar correctamente y en el momento justo, se verá que la fuerza vital no se ha agotado y especialmente cuando también ayuda Dios.

Estos comercios nacieron en base a la experiencia de Temuco, donde funciona un hospital administrado por mapuches, en el que las "machis" (curanderas) trabajan a la par de los médicos y los pacientes optan por quién quiere ser atendido.

El tema es el consenso con la medicina tradicional, en que se incorporó a un químico farmacéutico para que produzca los medicamentos en forma higiénica, estándar y que tenga efectividad en lo que hoy no soluciona la medicina tradicional.

Como químico farmacéutico, Ramiro Ríos dijo que lo que se buscó fue transformar este conocimiento a productos accesibles para la gente no mapuche. "Hoy tenemos una gama de alrededor de 45 productos, que cubren un amplio espectro de enfermedades comunes y satisfacen las necesidades del público en general".

"No son alternativos, son complementarios, como parte de un proyecto que relaciona la cultura mapuche en beneficio de la salud en general”

Potencia sexual

El exceso de colesterol, diabetes y el estrés van minando el apetito y desempeño sexual de las personas.
En Santiago, el Palwén arrasó. Hasta 600 dosis diarias se ha llegado a vender y, lo más llamativo, es que quienes lo compran, regresan. De acuerdo a las estadísticas, estas gotas recaudaron en 2007 más de 200 mil dólares en Chile.
El cliente clásico promedia los 50 años, y si bien lo compran mayormente los hombres, actúa en ambos sexos.


El Palwén es un producto de aplicación amplia y que contribuye a mejorar estas capacidades dentro de un proceso. "Es una especie de tónico en general. No funciona inmediatamente. Actúa en 3 niveles del organismo: psíquico, fisiológico y físico", explica Ríos.

Normalmente se toma de 30 a 45 gotas, divididas en 3 tomas diarias. Los efectos dependerán de la persona. Es un tónico que actúa mejorando la libido, eyaculación precoz y disfunción eréctil. "Aquí también ayuda, porque está diseñado también para producir un mejor llenado de los cuerpos cavernosos", explica.

Este producto está en mejoramiento continuo. La buena respuesta del público, explican, ha sido la mejor publicidad. No tiene contraindicaciones y es basado solamente en productos naturales.
Asimismo, el Palwén es un medicamento que es a futuro, pues su efecto es duradero.
Es decir, el deseo sexual se mantendrá, por lo general, a la inversa de lo que sucede con el viagra, el que tiene un efecto que sólo dura el momento.

Cómo sobrevivir a las entradas de Santi

Queridas padeleras,

Y erre que erre, Santi sigue sin pillar nuestra filosofía padelera. ¡ Qué lo que nos deprime es leer más de diez lineas seguidas ¡¡¡¡¡¡¡¡¡. Si por lo menos entre las hierbas eligieses una que fumé yo una vez en Amsterdam (cuál sería ?? jejejejeje) y que aún hoy me dura el efecto....

Lo que me gustaría saber es quién es la "asesora de contenidos" que le incita a meter en nuestro blog estas cuestiones tan exotéricas ...

A nosotros el invierno no nos deprime en absoluto:

• Los niños tienen horario completo + actividades.
• Los maridos tienen jornada de mañana y tarde.
• Empiezan los entrenamientos de los miércoles.
• No nos quemamos con el sol
• No lucimos las chichas en la playa (las que las tenemos claro)

Lo malo es que el invierno pasa rápido:

SEPTIEMBRE: Berrea

OCTUBRE: Torneo Soft Tenis- El Pilar (todas tenemos suegras o madres Pilucas-Pilis- Pilar que nos invitan a una comida fabulosa)

NOVIEMBRE: Puente de Todos las Santas: Nosotras. Qué buenos los buñuelos, los huesitos me horrorizan (solo me gustan los de Chanito)

DICIEMBRE: Navidad, Navidad, Dulce Navidad. Villancicos y gorros de Papa Noel

ENERO: Reyes: Cae una pala, o paletero o bolas o botines etc...

FEBRERO: Nos disfrazamos de jugadoras de padel , orejas, filloas etc

MARZO: Día del padel, digo del padre, fiesta otra vez.

ABRIL: Semana Santa. HURRRA todos a Mera de vacaciones. Padel y padel.

MAYO: El mes de las flores, empezamos todas a florecer y otra vez pueeeente.

JUNIO: Los días ya empiezan a ser más largos y se acabaron las depresiones. y si veis que os entra la depre porque los niños vuelven a tener jornada continua hay una pastillita que se llama "tranquimazin" qué oye va bárbaro ¡¡¡¡

¿DONDE METO YO LAS HIERBAS ESAS RARAS??????????

En fin, queridas padeleras, me encanta esto del blog, reconozco que lo paso pipa ¡ y sin hierbas¡¡¡. No os olvideis del Torneo de Soft Tenis, lo jugamos en Vigo el pasado fin de semana y tenemos diversión asegurada¡¡¡¡ Y SIN HIERBAS ¡¡¡¡Cambiamos la fecha hasta dentro de dos fines de semana.

Mañana más ¡POR FAVOR SANTI TEN PIEDAD DE ESTAS POBRES PADELERAS ¡¡¡

AVISO DE TORNEO SOCIAL

Torneo Social de Softtenis en Canabal el domingo 19 de Octubre a partir de las cinco de la tarde. Más información haciendo click en la imagen. Os esperamos a todas y todos no falteis.

HIERBAS CONTRA LA DEPRESIÓN

Ante la entrada de dos estaciones caracterizadas por la falta de luz y los días cortos -en muchos casos se entra a trabajar en oficinas de noche y se sale también de noche- afloran los típicos casos de "depresión" estacional, por baja estimulación en la producción de hormonas responsables de la motivación vital. Ante el interés mostrado por alguna compañera por como mejor afrontar estados menos graves desde la óptica de la medicina naturista, extraigo uno de tantos y buenos artículos sobre el tema, con agradecimientos a la fuente, en esta ocasión "alimentación-sana.org". Pido nuevamente disculpas por la extensión del artículo...


...La depresión, es un mal que, en nuestra sociedad contemporánea, marcada por el estrés, la ansiedad y la inseguridad ha ido en aumento vertiginoso.
Para combatirla han surgido diversas alternativas farmacológicas y psicológicas.
En años recientes también ha surgido el interés en las propiedades antidepresivas de algunas plantas medicinales. De hecho existen varias plantas cuya efectividad en casos de depresión ha sido comprobada en diversos estudios científicos. Veamos algunas de éstas.

JUGO DE NONI

EL Noni es una planta medicinal que posee la mayor capacidad de unirse a la serotonina Para el tratamiento de transtornos emocionales Y migrañas. El Noni ayuda a estabilizar los trastornos de animo como la Depresión (cuando se baja excesivamente el estado de animo) e Hipomania (cuando se eleva excesivamente el estado de animo). Tambien ayuda a deshacer de una variedad de adicciones. Ver este producto AQUI
Spirulina Antiestress

En este nutracéutico se propone una importante combinación de varios componentes de acción fitoterapéutica sobre el distrés, que posibilita la prevención y control de las manifestaciones orgánicas más severas que derivan de esas agresiones. El agregado de ciertos minerales específicos al producto, tiene por objeto servir de apoyatura a la acción de los fitoterapéuticos, coadyuvando en la optimización y elaboración de mejores respuestas orgánicas con las cuales enfrentar los conflictos. Todos estos componentes se encuentran en un medio formado por las microalgas Spirulina que constituyen el sostén nutriente del producto. Ver este producto AQUI

HIERBA DE SAN JUAN

Hierba de San Juan (St. John's Wort) - Esta es una planta que durante siglos fue utilizada como antiinflamatorio en casos de golpes y contusiones. También ha sido empleada para el tratamiento de espasmos musculares y calambres y más recientemente se ha mencionado la posibilidad de que posea propiedades anticarcinógenas y antivirales. Sin embargo a pesar de estos y otros usos que se le adjudican, y que al presente se estudian, la hierba de San Juan recientemente ha adquirido fama por sus propiedades antidepresivas. De hecho en Alemania es la sustancia más recetada para casos de depresión superando incluso a medicamentos como Prozac.
La hierba de San Juan ha probado ser particularmente efectiva en casos de depresión leve y moderada. Un análisis de 23 estudios llevados a cabo con la Hierba de San Juan hasta 1996 demostró que esta es tan efectiva como los medicamentos antidepresivos comunmente recetados por los médicos. La hierba de San Juan posee la ventaja de producir muchos menos efectos secundarios que dichos medicamentos. Además es mucho más barata que estos.

Propiedades de la hierba de San Juan:
Posee una efectividad similar a la de los antidepresivos que se obtienen con receta médica.
Produce un incremento en el sueño profundo. En uno de los estudios se encontró que produce un incremento en la secreción nocturna de melatonina, lo cual ayuda a dormir mejor.
No afecta negativamente las capacidades cognitivas ni la capacidad para conducir vehículos de motor.
Tiene un efecto positivo a largo plazo sobre la ansiedad.
Posee un efecto benéfico similar al de la terapia de luz solar para el tratamiento del desorden afectivo estacional.

EL GINKGO BILOBA

Ginkgo Biloba - es un suplemento extraído de las hojas del árbol de ginkgo, una de las especies de árbol más antiguas existentes. Se sabe que desde hace casi 5,000 años el árbol de Ginkgo era considerado como sagrado por los monjes chinos y que ya en aquel entonces era utilizado para preservar las funciones mentales. En la actualidad más de 250 experimentos han demostrado que de hecho posee impresionantes cualidades terapéuticas.
El Ginkgo Biloba protege la salud de varias maneras. En primer lugar es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres que pueden dañar las células nerviosas al igual que otras células. En segundo lugar el Ginkgo aumenta la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro. Esto lo logra al incrementar el contenido de oxígeno en la sangre, aumentar el abasto de sangre al cerebro y mejorar la disponibilidad de glucosa en el cerebro. En tercer lugar el Ginkgo evita la coagulación excesiva de la sangre.
Se cree que el Ginkgo también puede ayudar a mejorar la transmisión de información en las células cerebrales.
Algunos estudios han demostrado que el ginkgo puede ayudar a mejorar el tiempo de reacción en pruebas de memoria y que puede ayudar a mejorar las capacidades mentales de personas de edad avanzada. En la actualidad se estudia su utilidad para mejorar la memoria en pacientes de Alzheimer y para ayudar a retrasar los síntomas en personas en las primeras etapas de esta enfermedad.
El interés en las propiedades antidepresivas de esta planta surge de estudios en los que se le suministró a pacientes que sufrían de insuficiencia cerebrovascular. En estos estudios se observó que además de mejorar la circulación cerebral de estos pacientes el Ginkgo tenía el efecto de mejorar su estado de ánimo.
En un estudio reportado en 1993 se encontró que un grupo de pacientes entre 51 y 78 años de edad que no respondía bien a los medicamentos antidepresivos mejoró notablemente cuando se le añadió una dosis de 80 miligramos de extracto de Ginkgo Biloba tres veces al día. Este estudio nos indica que el Ginkgo Biloba puede ser utilizado para mejorar la efectividad de los medicamentos antidepresivos al menos en pacientes mayores de cincuenta años.
Una de las razones por las cuales las personas de edad avanzada son más susceptibles a la depresión parece ser una reducción en la cantidad de receptores de serotonina en las células nerviosas del cerebro. En un estudio reportado en 1994 se le proporcionó extracto de ginkgo Biloba a un grupo de ratas jóvenes y a otro de ratas ancianas. Al comienzo del estudio las ratas jóvenes tenían 22 porciento más receptores de serotonina que las ratas ancianas. Luego de suministrarles Ginkgo Biloba durante 21 días se encontró que en las ratas ancianas los receptores de serotonina habían aumentado en 33 porciento. En las ratas jóvenes el número de receptores permaneció inalterado. Estos resultados apuntan a la posibilidad de que el ginkgo Biloba ayude a combatir la depresión resultante de los cambios cerebrales debidos al envejecimiento y que a su vez ayude a combatir al menos algunos de los efectos del envejecimiento sobre el cerebro.
En casos de personas con depresión severa se puede combinar el Ginkgo Biloba con la hierba de San Juan. Personas que padezcan deficiencias de coagulación o que están ingiriendo sustancias que inhiben la coagulación sanguínea deben consultar a un profesional de la salud cualificado antes de ingerir Ginkgo.

LA KAVA

Esta es una planta oriunda de la Polinesia que ha adquirido fama por sus propiedades calmantes. Su mayor efectividad en cuanto a la depresión parece ser en casos en que ésta va acompañada de ansiedad. Como remedio contra la ansiedad, la raíz de Kava ha producido alivio comparable al de medicamentos como el Valium pero sin los efectos secundarios de éstos. En países como Gran Bretaña, Suiza, Austria y Alemania se ha aprobado su uso para el tratamiento del insomnio, la depresión y la ansiedad.
Existen cientos de escritos científicos sobre esta planta. Un grupo de sustancias conocidas como Kavalactonas son al parecer los principales compuestos responsables de sus efectos terapéuticos. Al presente se han identificado al menos seis de estos compuestos. Aunque se han hecho estudios que han mostrado efectos benéficos utilizando solamente uno de estos compuestos la evidencia disponible sugiere que los efectos mayores se producen cuando se utiliza la totalidad del complejo de Kavalactonas conjuntamente con otras sustancias presentes en la planta.
Sin embargo esta es una planta que debe usarse con cuidado. En dosis muy elevadas puede causar un estado de intoxicación similar al del alcohol. Se afectan el razonamiento y la coordinación. Los ojos se enrojecen. El uso de dosis elevadas durante tiempo prolongado puede causar dermopatía una condición caracterizada por piel reseca y escamosa. No se debe usar conjuntamente con alcohol, otros tranquilizantes o antidepresivos. Intensifica los efectos sedantes de otros medicamentos.
Recientemente han surgido informes que indican la posibilidad de daño al hígado. Aunque estos casos son raros, esta planta no debe usarse por personas que padezcan de problemas hepáticos.
Puede causar adormecimiento en la boca.
No debe usarse por personas que padecen de Parkinson
No debe usarse durante el embarazo o la lactancia
Los remedios naturales que hemos considerado han mostrado ser efectivos y presentan muchos menos problemas de efectos adversos que los antidepresivos generalmente utilizados. No obstante, existe tanta variedad en la forma en que la depresión ataca y en la forma en que el organismo humano responde a cualquier sustancia que conviene que cualquier tratamiento con plantas medicinales sea supervisado por un profesional de la salud con amplios conocimientos tanto sobre las plantas como sobre la depresión.

Un éxito TOTAL

Queridas padeleras,

Qué éxito el entrenamiento de ayer ¡¡¡¡¡¡¡. Y eso que yo no lo disfruté al completo porque tuve que irme pronto pero las que estuvisteis hasta el final creo que salisteis encantadas. Nuestro coach estuvo SUPREMO, a este paso va a conseguir que sepamos darle a la bola, hablando de bolas, la Roelita casi le afeita las "idem" de un bolazo. Jejejeje menos mal que el chico es de reflejos rápidos y habilmente la esquivó.

En su honor va la foto de hoy. El niño de la foto está flipado, pero así es nuestro coach¡¡¡¡¡¡.

Tengo que hace mención especial a las nuevas incorporaciones de este año, tanto Elena, Eva , La Roelita , Cris....santos etc. son unas auténticas jabatas y ya desde el primer día no se han perdido un entrenamiento y lo están dando todo. Este equipo este año va a ser la bomba. Hubo alguna ausencia que por ahora no tendremos en cuenta, pero a partir del próximo miércoles hablaremos con el coach y tendremos que penalizar las ausencias valorando hacerlo mediante castigo físico o económico.

Bien, mañana más. Buen pronóstico del tiempo para el fin de semana . Nos vemos mañana en Canabal ¡¡¡¡¡¡

Ah¡¡ Siempre me olvido: Os diré que tenemos una mano invisible (Jose) está pendiente todos los días del blog y nos lo "tunea", corrige, e incorpora de vez en cuando detalles buenísimos (video de la berrea , entre otros). QUE SERIA DE NOSOTROS SIN TI ¡¡¡¡¡VIVA JOSE¡¡¡¡¡¡¡¡

Jornada de mañana

Queridas padeleras:

Perdón por la foto, no me pude resistir. Es para contrarrestar las entradas de Santi.

Después de sus escuetas y concisas entradas en nuestro blog, voy a tratar si cabe de ser más breve.

Primero: La Berrea del fin de semana fué un éxito. Nuestro patrocinador estuvo a la altura de la categoría de nuestro equipo y consiguió que "la concentración" lograse el objetivo de todas las concentraciones: Prepararnos mentalmente para todos los éxitos que nos esperan esta temporada. Se podría resumir en : Naturaleza, Gin-tonics, Carne de buey y charlas sobre estrategías de juegos.....amorosos, jejejejeje .

Segundo: Mañana tenemos entrenamiento del equipo, tal y como quedamos la semana pasada. A partir de este miércoles, entrenaremos solo las jugadoras convocadas al equipo de este año y dejaremos una pista libre . El entrenamiento se basará en partidos entre nosotras para ir fijando parejas y mejorar tácticas y técnica. El objetivo es hacer dimitir al Coach jejejejeje. Todo un reto.

Tercero: El entrenamiento comienza a las 19.30 hasta las 22.30, para que cada una pueda adaptar su horario en esta franja horaria. Ýo creo que , conociendo a los personajes, dudo que alguna esté hasta las 22.30. En mi caso, lo tengo clarísimo¡¡¡¡¡ Hay que tener en cuenta que todo este lío del entrenamiento lo hemos montado para escapar de nuestra casa (lease marido-hijos) y trabajo por lo tanto no hay que pasarse.....como terapia es suficiente .

Cuarto: Os recuerdo que la Tesorera este año es Cristina y estoy segura que ya tiene preparado el presupuesto de este año. Lo va a hacer fenomenal porque es perfecta sino fuera porque trabaja en el Pastor. (JOOOOOO)

Quinto: Santi, éste es un blog de un equipo femenino, como no metas entradas más adecuadas a nuestro perfil , te vamos a cortar el acceso. Te doy pistas sobre nuestros temas favoritos (por supuesto siempre polémicos) : maridos que no colaboran, pelos, niños, compañeras de otros equipos, recetas, nuestros jefes/as, Freire (jejejeje, es broma), etccccccc. Sobre temas políticos no discutimos porque todas estamos de acuerdo, pero ese tema ni lo toques , porque ya sabes que cojeamos de distinto pié ¡¡¡¡¡¡

En fin, queridas compañeras, como siempre es un placer dirigirme a vosotras. Besitos y hasta mañana.

ALIMENTACIÓN BASADA EN EL GRUPO SANGUÍNEO

Ante todo, perdón por la extensión del artículo. Prometo ser más prudente. Pero este tema le interesaba a much@s compañer@s. Bueno, buenas noches y felices sueños.


Según los trabajos del investigador canadiense Peter J. D´Adamo, los mismos alimentos no son beneficiosos para todos los grupos sanguíneos.
Cada grupo sanguíneo está más predispuesto a ciertas enfermedades más que los otros, pudiendo compensarse estas tendencias con la alimentación y tratamientos antiestrés adecuados a cada grupo sanguíneo.
Así, cada grupo sanguíneo correspondería a una adaptación a determinadas condiciones alimenticias a través de la historia.

* El grupo sanguíneo O sería el "cazador": más o menos apareció hace 40.000 años. Su sistema digestivo esta adaptado a una dieta rica en proteínas animales y a los vegetales que pudieran encontrar. Los lácteos y los cereales todavía no formaban parte de nuestra dieta ya que la Agricultura y la ganadería no aparecerán hasta unos 30.000 años más tarde.
* El grupo sanguíneo A sería el "agricultor": surge con la introducción de la Agricultura hace más de 10.000 años. El grado de acidez de su estómago cambió adaptándose al consumo de los cereales. Tienen mayor dificultad en digerir la proteína animal. En el grupo sanguíneo A encontramos la mayor cantidad de personas vegetarianas.
* El grupo sanguíneo B sería el "pastor": surge hace unos 10-15.000 años con el desarrollo del pastoreo. Su alimentación consistía, a menudo, en leche y productos lácteos, con lo cual al cabo de miles de años su metabolismo está más adaptado a digerir estos alimentos.
* El grupo sanguíneo AB es la combinación del grupo A y B: toleran, por ello, bastante bien los Cereales y los Lácteos.

Ventajas de la dieta según el grupo sanguíneo

Al igual que la medicina Ayurveda y la Medicina Tradicional China nos ayuda a entender que los alimentos no son buenos ni malos sino más adecuados para unas u otras personas.
Permite, pues, individualizar la dieta simplemente aumentando y disminuyendo unos u otros grupos de alimentos.

Dieta para el Grupo Sanguíneo AB

La dieta para el grupo sanguíneo AB es una mezcla de características del grupo sanguíneo A y del grupo B siendo éste un grupo sanguíneo “nuevo”. ¿Quieres saber cual es, realmente, la dieta ideal para aquellas personas que son del grupo sanguíneo AB?

Mezcla de características del grupo sanguíneo A y del grupo B, el tipo de sangre AB es raro y complejo biológicamente. Con menos de mil años de antigüedad, tan solo hay entre un 2 y un 5 por ciento de población mundial perteneciente a este grupo.
Puntos fuertes del grupo sanguíneo AB

* Buena respuesta al estrés, con calma, vigor físico y energía creativa.
* Buena adaptación a las condiciones ambientales y alimenticias cambiantes.

Puntos débiles del grupo sanguíneo AB

* Tubo digestivo sensible.
* Sistema inmune vulnerable.
* Tendencia a afecciones cardiacas.

Dieta aconsejable para el grupo sanguíneo AB

Alimentos para perder peso
El grupo sanguíneo AB tiene la misma respuesta insulínica que el grupo sanguíneo B con algunos alimentos, potenciándola o inhibiendo su eficiencia. La producción inhibida de insulina causa hipoglucemia que produce un metabolismo menos eficiente de los alimentos. Utiliza las calorías más eficientemente cuando su tejido muscular es algo alcalino, por lo que debe evitar o reducir el trigo, que lo acidifica.

Evitar (en el grupo sanguíneo AB)
* Carnes rojas, que no puede digerir bien y almacena como grasa.
* Alubias, que pueden causar hipoglucemia e inhiben la eficiencia insulínica, al igual que los frijoles, porotos.
* Trigo sarraceno y semillas de sésamo (causantes de hipoglucemia en este grupo).
* Maíz, ya que inhibe la eficiencia insulínica.
* Trigo pues retarda el metabolismo, inhibe la eficiencia insulínica y hace un uso ineficiente de las calorías.

Ideal (en el grupo sanguíneo AB)
* Tofu, verduras y pescados que promueven la eficiencia metabólica.
* Algas marinas y lácteos que mejoran la producción de insulina.
* Piña que facilita la digestión y estimula la evacuación intestinal.

Alimentos adecuados para el grupo sanguíneo AB

* Carnes: carnero, conejo, cordero y pavo.
* Leches y derivados: kéfir, leche de cabra, leche de soja, mozzarella, queso de cabra, queso de oveja, yogur, ricota.
* Aceites y grasas: aceite de oliva.
* Pescados y mariscos: atún, bacalao, besugo, caballa, lucio, merluza, mero, salmón, sardina, trucha.
* Pastas y harinas: harina de arroz, harina de avena, harina de centeno, harina de trigo germinado, cous cous, quinoa.
* Hortalizas y vegetales: ajo, apio, boniato, berenjena, brócoli, coliflor, diente de león, mostaza, remolacha, pepinos, perejil, remolacha, tempeh, tofu.
* Legumbres: lentejas verdes, judía blanca, soja.
* Cereales: arroz inflado, arroz blanco, arroz basmati, arroz integral, avena, mijo, salvado de arroz, salvado de avena.
* Frutos secos y semillas: castañas, cacahuetes, nueces.
* Frutas y zumos: piña, arándanos, cerezas, ciruela roja, ciruela verde, higos, kiwi, limones, pomelo, uva. zumo de apio, de papaya, de col, de uva y de zanahoria, de arándano y de cereza.
* Infusiones, bebidas y refrescos: infusión de bardana, alfalfa, equinacea, escaramujo, ginseng, jengibre, manzanilla, marjoleto, palo dulce, té verde, café.
* Especias y condimentos: aderezo de soja, ajo, curry, perejil, rábano picante, jaleas, mayonesa, mermeladas, mostaza.

Alimentos conflictivos para el grupo sanguíneo AB

* Carnes: cerdo, ternera, jamón, pato, pollo, tocino, carne picada.
* Leches y derivados: camembert, helado, leche entera, mantequilla, queso brie, queso parmesano, roquefort.
* Aceites y grasas: aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de sésamo.
* Pescados y mariscos: abadejo, almeja, anchoa, arenque, cangrejo, langosta, ostras, pulpo, salmón ahumado.
* Pastas y harinas: fideos soba, trigo sarraceno, pasta de alcachofas.
* Hortalizas y vegetales: aceitunas negras, pimiento, rábano, aguacate, maíz, hongo shiitake.
* Legumbres: alubias, garbanzos, frijoles y judías negras.
* Frutas y zumos: plátano, caqui, coco, guayaba, granada, mangos, naranja.
* Cereales: harina de maíz, trigo sarraceno.
* Frutos secos y semillas: avellanas, semilla de girasol, semilla de amapola, semilla de sésamo, semilla de calabaza, semilla de amapola, Tahín o puré de sésamo, mantequilla de girasol.
* Especias y condimentos: ají picante, alcaparras, anís, jarabe de maíz, pimienta, vinagre, encurtido de eneldo, encurtidos dulces, ketchup.
* Infusiones, bebidas y refrescos: infusión de aloe, barba de maíz, bolsa de pastor, verbasco, genciana, lúpulo, tilo, trébol rojo, gaseosa, licores destilados, cola, té negro.

Nutrientes más eficaces para el grupo sanguíneo AB

* Vitamina C: como antioxidante, que podemos encontrar en la piña, brócoli, cerezas, limón y el pomelo, así como en frutillas silvestres.
* Zinc: a pequeñas dosis, presente en huevos, legumbres y carnes recomendadas.
* Para aumentar la inmunidad: la equinacea puede ayudar a prevenir gripes y resfriados y a reforzar el sistema inmune.
* Para mejorar las afecciones cardiacas: el marjoleto, con gran número de efectos antioxidantes, aumenta la elasticidad de las arterias y fortalece el músculo cardiaco, disminuye la presión arterial.
* Para los trastornos digestivos: el cardo mariano, eficaz antioxidante, ayudará en los trastornos digestivos, sobretodo de hígado y vesícula.

Ejercicio físico para el grupo sanguíneo AB

Las personas del grupo AB se verán reforzadas con ejercicios de relajación que les ayudarán a enfrentar el estrés, como el yoga, el tai chi o la meditación.
También son muy buenos los ejercicios isotónicos como la natación, las caminatas o la bicicleta.


Dieta para el Grupo Sanguíneo B

La dieta para el grupo sanguíneo B está relacionada con la figura del pastor, nómada y más adaptable al consumo de todos aquellos alimentos lácteos. ¿Quieres saber cual es, realmente, la dieta ideal para aquellas personas que son del grupo sanguíneo B?

Este grupo sanguíneo tiene características únicas, propias. El grupo sanguíneo B sería el "pastor". Este grupo surge hace unos 10 - 15.000 años con el desarrollo del pastoreo. Su alimentación consistía, a menudo, en leche y productos lácteos, con lo cual al cabo de miles de años su metabolismo está más adaptado a digerir estos alimentos.

Aunque parezca asemejarse al grupo sanguíneo O, es mucho más refinado y resistente a los cambios. Los primitivos del grupo sanguíneo B, nómadas por excelencia tenían que ser muy creativos y flexibles para sobrevivir. Es el sobreviviente por excelencia si vive en armonía, hace ejercicio moderado y se alimenta de manera equilibrada. Tiene lo mejor de cada grupo.
Puntos fuertes del grupo sanguíneo B

Tiene un sistema inmune fuerte, un sistema digestivo tolerante, y es flexible en cuanto a sus opciones alimentarias. Aprovechan los mejores atributos del grupo sanguíneo A (agilidad mental) y del tgrupo sanguíneo O (respuesta física).
Puntos débiles del grupo sanguíneo B

Propensos a alteraciones "exóticas" del sistema inmune (esclerosis, síndrome de fatiga crónica...).
Dieta aconsejable del grupo sanguíneo B

La dieta ha de ser equilibrada y sana, con mucha variedad de alimentos, mezclando vegetales y productos animales.

* Evitar: el maíz, las lentejas, el trigo y el trigo sarraceno, ya que pueden afectar la eficiencia metabólica y retardar los procesos digestivos.
* Ideal: vegetales de hoja verde, huevos, carne y productos lácteos, que favorecen su eficiencia metabólica.

Nutrientes más eficaces para este grupo sanguíneo B

* Magnesio: que les ayudará a metabolizar más eficientemente los hidratos de carbono y a equilibrar la relación calcio-magnesio, ya que tiene una muy buena asimilación del calcio.
* Palo dulce o Regaliz: planta muy utilizada como tratamiento de la hipoglucemia, el síndrome de fatiga, las úlceras de estómago y como agente antiviral contra el herpes. ¡Cuidado en las personas con hipertensión!
* Lecitina de soja: depurador de la sangre que se encuentra principalmente en la soja y protege al sistema inmune.

Ejercicio físico para las personas del grupo sanguíneo B

Las personas del grupo sanguíneo B son menos luchadoras que las del grupo sanguíneo O y más vigorosas que las del grupo sanguíneo A. Les convienen ejercicios que no sean ni demasiado intensos ni muy relajados, es decir, actividades moderadas como la bicicleta, las caminatas y deportes no muy competitivos. Mejor si es en grupo. Puede combinar ejercicio más intenso con otro más relajado.
Alimentos adecuados para las personas del grupo sanguíneo B

* Carnes: cordero, conejo, venado, pavo, ternera y vaca.
* Leches y derivados: kéfir, queso de cabra, yogur, mozarella, leche de cabra, queso de oveja...
* Pescados: bacalao, besugo, caballa, lenguado, lucio, merluza, mero, salmón, sardina...
* Pastas: harina de avena, harina de arroz.
* Hortalizas: berenjenas, brócoli, coliflor, perejil, pimientos, remolacha, repollos, zanahorias.
* Legumbres: alubias, germen de soja, judías.
* Cereales: arroz inflado, mijo, harina de avena, salvado de arroz y de avena.
* Frutos secos y semillas: en general no son muy adecuados, pero puede tomar, almendras, avellanas, nueces y castañas.
* Frutas y zumos: piña, arándanos, plátanos, ciruelas, papaya, uva, zumo de col.
* Bebidas y refrescos: té verde, infusiones de salvia, palo dulce, jengibre, ginseng.
* Especias: curry, jengibre, perejil, rábano picante y pimienta de cayena.

Alimentos conflictivos para las personas del grupo sanguíneo B

* Carnes: cerdo, codorniz, jamón, pato, pollo, perdiz, tocino.
* Pescados: almeja, anchova, anguila, gambas, cangrejos, langostas, mejillón, ostras, pulpo, salmón ahumado.
* Pastas: harina de gluten, de trigo, cuscús, harina de centeno, fideos soba, kasha y bulgur.
* Hortalizas: aceitunas, maíz, rábanos, Tempeh, tofu, tomate, calabaza.
* Frutas: caqui, coco, granada, carambola, ruibarbo.
* Lácteos: helado, roquefort y queso americano (tipo cheddar).
* Cereales: amaranto, cebada, centeno, trigo, maíz, trigo sarraceno.
* Especias: canela, pimienta, tapioca, gelatina.
* Bebidas y refrescos: agua mineral, gaseosa, licores destilados.


Dieta para el Grupo Sanguíneo A

La dieta para el grupo sanguíneo A está relacionada con la figura del agricultor, sedentario, que vive en ciudades y que necesita una dieta con menos proteínas. ¿Quieres saber cual es, la dieta ideal para aquellas personas que son del grupo sanguíneo A?

En los últimos 10.000 años la vida del ser humano cambio en muchos lugares de forma progresiva. La necesidad de alimentar a un número cada vez mayor de personas hace que surja la ganadería pero sobre todo la Agricultura. El hombre se vuelve sedentario, ya no hay que correr para buscar los alimentos. Con el cultivo de los cereales se puede alimentar a un número mayor de personas que con la caza. Evidentemente este cambio de alimentación (menos carne y más cereales y verduras) hacen que el grado de acidez de su estómago cambie adaptándose al consumo de los cereales que necesitan un PH menos ácido. Así pues estas personas tienen una mayor dificultad en digerir la proteína animal. En el grupo sanguíneo A encontramos la mayor cantidad de personas vegetarianas.

Nuevos oficios como mercader, escultores, banqueros, escribanos y otros muchos aparecen para cubrir las nuevas necesidades ya que como ahora puede haber excedentes de alimentos surge con mucha fuerza el comercio y así las ciudades prosperan a un ritmo increíble. Son personas que trabajan muy bien en equipo, que les gusta el orden y la tranquilidad.
Puntos fuertes del grupo sanguíneo A

Se adapta bien a los cambios ambientales y alimenticios. Tiene capacidad para utilizar lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer.
Puntos débiles del grupo sanguíneo A

Tubo digestivo sensible. Su sistema inmune no es muy fuerte y hay una mayor tendencia a infecciones.
Riesgos médicos para las personas del grupo sanguíneo A

* Riesgo de afecciones cardiacas, sobretodo en personas que tengan antecedentes familiares, por lo que tendrían que cuidar su dieta, evitando en lo posible las carnes rojas y las grasas saturadas que le cuesta procesar al tubo digestivo de este grupo sanguíneo.
* Mayor riesgo de Cáncer que otros grupos, debido a la debilidad de su sistema inmune, que tiene más dificultad para reconocer a sus adversarios.
* Anemia perniciosa, resultado de una deficiencia de la vitamina B12, que al grupo sanguíneo A le cuesta asimilar, no por su alimentación vegetariana si no porque para metabolizarla necesita altos niveles de ácido gástrico y la presencia del factor intrínseco, ambas cosas deficientes en el grupo sanguíneo A.
* Trastornos hepáticos y vesiculares, causados por alergias, trastornos metabólicos o infecciones, puntos débiles de este grupo sanguíneo.

Dieta aconsejable para los del grupo sanguíneo A

Su estómago tiende a tener bajos niveles de ácidos gástricos con lo cual digiere las carnes y pescados con mayor dificultad. La tendencia ideal es una dieta vegetariana o con poca proteína animal.
Legumbres, cereales, tofu, verduras, frutas, algo de pescado.
Alimentos para perder peso los del grupo sanguíneo A

* Evitar: la carne, los lácteos, trigo y porotos.
* Ideal: soja, piña, verduras, aceites vegetales.

Nutrientes más eficaces para los del grupo sanguíneo A

* Vitamina B 12: este nutriente se encuentra básicamente en las proteínas animales. Además, a las personas de este grupo sanguíneo les resulta más difícil asimilar esta vitamina. La salsa de soja, el miso y el Tempeh son alimentos ricos B12.
* Vitamina C: ayudará a las personas de este grupo sanguíneo a prevenir algunos tipos de cáncer. Se debe tomar, pero sin excederse. Algunos alimentos que contienen Vitamina C son el limón, el brócoli, la piña, las fresas y el pomelo.
* Vitamina E: como protectora contra el cáncer y las afecciones cardíacas, debilidades del grupo A. Alimentos ricos en vitamina E son el cacahuete, las harinas integrales y los vegetales de hoja verde.
* Marjoleto o Espino Albar: esta hierba es un gran tónico cardiovascular, aumentando la elasticidad de las arterias y fortaleciendo el músculo cardíaco al tiempo que disminuye la presión arterial.
* Echinacea: para mejorar la inmunidad y prevenir infecciones comunes (resfriados, gripes...).
* Quercitina: antioxidante muy eficaz que puede ayudar en la prevención del cáncer. Se encuentra en los vegetales, especialmente en las cebollas amarillas.
* Cardo Mariano: al igual que la quercitina, también es un antioxidante muy eficaz.

Ejercicio físico para los del grupo sanguíneo A

Las personas del grupo sanguíneo A, en general, necesitan relajarse con algún ejercicio suave como el Yoga y el Tai Chi. La tranquilidad les ayuda a recargar las pilas. Recordemos que esto que parece tan evidente no lo es, por ejemplo en el caso del grupo sanguíneo O.
Alimentos adecuados para los del grupo sanguíneo A

* Carnes: mejor ninguna. Pollo y pavo.
* Leches y derivados: queso de soja y leche de soja, queso y leche de cabra, queso de oveja, kéfir.
* Pescados: bacalao, caballa, carpa, dorado, salmón, sardina, trucha.
* Pastas: pan esenio, pan de harina de soja, tortas de arroz.
* Hortalizas: acelgas, ajo, alcachofa, brócoli, cebolla, escarola, espinacas, puerros, zanahorias, calabacines, algas, coliflor, lechuga, rábanos.
* Legumbres: lentejas, frijoles, habas.
* Cereales: amaranto y trigo sarraceno, arroz y mijo.
* Frutos secos y semillas: semillas de calabaza, girasol, almendras, nueces, cacahuetes.
* Frutas y zumos: fresas, ciruelas, piña, ciruela, higos, limón, pomelo y uva.
* Bebidas y refrescos: mate, Té Pu erh, Té Rooibos, agua mineral.
* Especias: ajo, jengibre, melaza, miso, salsa de soja.

Alimentos conflictivos para los del grupo sanguíneo A

* Carnes: pato, cerdo, vacuno, conejo, tocino, ternera.
* Pescados: pulpo, calamar, salmón ahumado, arenque en salazón, merluza, arenque, anchoa, lenguado, langosta, mejillones.
* Pastas: de trigo o de maíz.
* Hortalizas: pimientos, tomates, patatas, Shiitake, repollo.
* Frutas: plátano, coco, mango, melón, naranja, papaya, mandarina.
* Lácteos: leche entera, quesos Camembert, Edamer, Emmental, Gouda, Cuajada, Parmesano, Burgos.
* Cereales: trigo y sus derivados (sémolas, harinas, pastas...), palomitas de maíz, copos de avena.
* Especias: vinagre de sidra y balsámico, alcaparras, nuez moscada, pimienta blanca y negra, vainilla, canela.
* Bebidas y refrescos: café, té negro, colas y refrescos artificiales.


Dieta para el Grupo Sanguíneo O

La dieta para el grupo sanguíneo O está relacionada con la figura del cazador y recolector por lo que su dieta era rica en bayas, carnes rojas y pescados. El artículo nos explica que alimentos son más aconsejables para las personas del grupo sanguíneo O.

Puntos fuertes del grupo sanguíneo O

* Tubo digestivo resistente.
* Fuerte sistema inmune.
* Defensas naturales contra las infecciones.
* Sistema concebido para el metabolismo eficiente y la preservación de los nutrientes.

Puntos débiles del grupo sanguíneo O

* Intolerante a las nuevas condiciones ambientales y alimentarias.
* Su sistema inmune puede ser demasiado activo y atacarse a sí mismo.
* Tendencia al hipotiroidismo.

Riesgos médicos para los del grupo sanguíneo O

* Problemas de coagulación de la sangre.
* Artritis y afecciones inflamatorias.
* Baja producción de la glándula tiroides.
* Úlceras.
* Alergias.

Dieta aconsejable para el grupo sanguíneo O

* Rica en proteína animal (carne y pescado).
* Frutas y verduras.
* Las legumbres y los cereales, en general, no le son muy propicios.

Alimentos para perder peso los del grupo sanguíneo O

* Evitar: trigo, maíz y lentejas, que le retardan el metabolismo, alubias, repollo y coliflor que inhiben la producción de hormona tiroides.
* Ideal: algas marinas, con alto contenido de yodo que aumenta la producción de la hormona tiroides, carne roja, espinacas y brócoli, que favorecen su metabolismo.

Nutrientes más eficaces para este del grupo sanguíneo O

* Vitamina B: acelera sus procesos metabólicos. Alimentos que la contienen: frutos secos, carne, fruta y pescado.
* Vitamina K: que ayuda a la coagulación de la sangre en hemorragias. Alimentos que la contienen: verduras de hoja, hígado y en especial las semillas de alfalfa.
* Yodo: para producir aumento de la hormona tiroidea ya que suele tener un metabolismo irregular de la tiroides. Alimentos que la contienen: algas, pescados y mariscos.
* Calcio: ya que su dieta no incluye lácteos y tienen tendencia a desarrollar artritis. Alimentos que la contienen: brócoli, sésamo, frutos secos y algas marinas.
* Palo dulce o regaliz: (cuidado los hipertensos) para reducir las molestias de las irritaciones y úlceras de estómago debido a su abundante ácido gástrico.
* Algas marinas: especialmente el alga negra (Fucus vesiculosus) que es rica en yodo y azúcar fructosa, que protege las paredes del intestino. La fructosa también ayuda a controlar el peso, especialmente a quien tenga disfunciones en la tiroides.

Tipo de ejercicio físico para los del grupo sanguíneo O

Le relaja el ejercicio físico intenso. Las Artes marciales, el footing, el esquash o cualquier ejercicio realizado intensamente.
Alimentos adecuados para los del grupo sanguíneo O

* Carnes: vacuno, cordero, carnero, caza.
* Leches y derivados: mantequilla, mozzarella, queso de oveja, queso de cabra.
* Pescados: rodaballo, arenque, bacalao, caballa, salmón, sardina, merluza, lenguado.
* Pastas: pan esenio (germinado) o de arroz o quinoa.
* Hortalizas: algas, brécol, achicoria, endibia, col verde, ajo, nabicol, calabaza, rábano, perejil, puerro, pimiento rojo, espinacas, cebolla.
* Legumbres: frijoles, judía pinta, garbanzos.
* Cereales: amaranto, arroz Basmati, cebada, mijo, trigo sarraceno, quinoa.
* Frutos secos y semillas: de calabaza, nueces.
* Frutas y zumos: de piña, zumo de ciruela, higos.
* Bebidas y refrescos: mate, Té Pu erh, Té Rooibos, agua mineral.
* Especias: pimienta de cayena, curry, sal yodada, cúrcuma, mejorana, salvia.

Alimentos conflictivos para los del grupo sanguíneo O

* Carnes: pato, cerdo.
* Pescados: pulpo, calamar, salmón ahumado, arenque en salazón.
* Pastas: de trigo o de maíz.
* Hortalizas: berenjena, patata, coliflor, setas, col lombarda, aguacate, Shiitake, repollo.
* Legumbres: lentejas, judía blanca y rojo.
* Frutas: fresa, melón, coco, mandarina, naranja, ruibarbo.
* Lácteos: leche entera, quesos Camembert, Edamer, Emmental, Gouda, Cuajada, Parmesano, Burgos.
* Cereales: trigo y sus derivados (sémolas, harinas, pastas...), palomitas de maíz, copos de avena.
* Especias: vinagre de sidra y balsámico, alcaparras, nuez moscada, pimienta blanca y negra, vainilla, canela.
* Bebidas y refrescos: café, té negro, colas y refrescos artificiales.

(FUENTE: “En buenas manos. Salud y terapias naturales”.)

¿QUÉ PALA ELEGIR?

Por Jaime Camps

La forma o tamaño que tienen las palas no tiene que ser necesariamente proporcional al nivel del jugador, sino a su amplitud de “back-swing” (movimiento del brazo en la preparación del golpe) y el “follow through” (continuación del golpe después de impactar con la bola) en adelante ambos términos los nombraremos como , jugador con swing corto o jugador con swing largo.

En ambos casos podemos ponerles definiciones de aumento como por ejemplo SUPER-OVERSIZE o para indicar disminución SEMI-DIAMANTE o SUPER-SLEDGE etc…

FORMAS:
Vamos a diferenciar como base tres formas estándar DIAMANTE, REDONDA y PERA o GOTA (en PADDLE COACH a este formato lo llamamos SLEDGE).

DIAMANTE = POTENCIA:
Esta forma similar a una pirámide invertida, nos sugiere que el jugador indicado para ella debería tener un swing corto y por lo tanto necesita ayuda y búsqueda de potencia adicional a sus golpes pero, debería disponer de buena técnica para centrar bien dichos golpes o por lo menos mantener la pala siempre bien delante sin realizar prácticamente back-swing, ya que en el formato DIAMANTE la zona dulce (también llamada “hitting area”, “sweet spot” etc) esta muy centrada en la parte alta de la cabeza de la pala y es bastante reducida, con lo que si no centramos bien todos nuestros golpes notaremos una falta de control que desestabilizará nuestro juego. La pala diamante es ideal si tienes una muy buena volea y utilizas una empuñadura clásica CONTINENTAL manteniendo la cabeza de la pala siempre alta.
El golpe que más beneficiado sale parado en una pala diamante sería el REMATE plano con buena pronación de muñeca y golpeando la bola en su punto más alto para conseguir dar la máxima altura a la bola después de impactar con la pared de fondo.
En las palas Diamante es aconsejable seleccionar una pala que pese algunos gramos menos que el peso habitual utilizado ya que suelen cabecear un poco por estar desplazado el balance hacia la parte alta de la cabeza de la pala.

REDONDA = CONTROL:
Las palas redondas básicamente nos aportan control, por tanto son ideales para jugadores que poseen un swing largo y que les gusta golpear a la bola, soltando el brazo sin miedo.
Este tipo de palas son muy manejables por que suelen estar perfectamente balanceadas, siendo los golpes habituales de derecha y revés desde el fondo de la pista en los que más cómodos nos encontraremos, con la tranquilidad que nos da golpear a la bola sin el temor de que se nos vaya a la pared directamente. Perderemos mucha potencia de elevación en el remate y tendremos que sujetar la pala firmemente en la mayoría de los golpes, especialmente en la volea y en el golpe de bandeja plana, aunque en el remate llamado “la VÍBORA” es ideal para soltar el brazo sin miedo. La empuñadura semi-western, también llamada “AMERICANA” es la que más se adecúa al juego con una pala redonda o semi-redonda.

SLEDGE = POTENCIA-CONTROL nivelados:
Es la forma más extendida de todas, siendo en la actualidad la forma seleccionada por la mayoría de los aficionados y también la forma base desde la cual la mayoría de las marcas de pádel evolucionan sus nuevos modelos. Admite todo tipo de empuñaduras, desde la CONTINENTEAL (Martillo) hasta las WESTERN de derecha.
En PADDLE COACH podríamos tomar como referencia el modelo TRITUBOX oversize para identificar una pala con formato de PERA o SLEDGE. Es ideal para jugadores con un swing medio, pudiendo inclinarnos en seleccionar dentro de la forma SLEDGE un tamaño desde CLASSIC hasta OVERSIZE, en la medida que poseamos un swing más largo o más corto respectivamente.
El punto dulce en las palas SLEDGE se sitúa en la máxima zona de recepción del plano o cara de la pala. Los golpes planos en general , voleas, remates, salidas de pared etc, se ven beneficiados por su amplio “ hitting area “.
En una pala con forma de Pera o Sledge podemos gestionar más potencia o más control manipulando o desplazando los diferentes balances en la pala (leer artículo “el peso y balance de las palas”).

TAMAÑOS:
Vamos a utilizar como referencia inicial tres tamaños: OVERSIZE, MIDSIZE y CLASSIC. Una vez escogida la forma de la pala podemos conseguir diferentes resultados relacionados con el CONTROL y la POTENCIA seleccionando el tamaño apropiado.

Las palas en las que nos acercamos al máximo tamaño OVERSIZE, aumentaremos la zona de recepción, obteniendo un aumento de potencia sustancial, pero perdiendo algo de control si no recortamos el swing.
Del mismo modo con el tamaño oversize obtendremos una mejora importante para sacar bolas en los golpes descentrados, principalmente cuando utilizamos la ayuda de toda la energía de la pala por ejemplo en una volea defensiva o, en situaciones en las que nos sacamos apuradamente la bola de encima.

Si utilizamos palas con tamaño CLASSIC (el tamaño mínimo utilizado en la cabeza de la pala) independientemente de la forma de la pala, aumentaremos gratamente el control, permitiéndonos utilizar con soltura la muñeca para situar la bola con más precisión pero, cuidado con las situaciones comprometidas en las que nos encontramos bajo presión y tenemos el “brazo encogido” o estamos “atrapados”, al tener el punto dulce o hitting area más reducido la pala con tamaño classic , nos puede crear inseguridad y se nos quedará la bola en la pala.

El tamaño MIDSIZE o MID-PLUS es un intermedio entre los dos anteriores, combinando los beneficios y desventajas que nos ofrecen ambas según inclinamos la balaza en un sentido u otro.

Es el más utilizado en general por las marcas de pádel por su versatilidad y falta de carencias, aunque el aficionado que busca ayuda en la pala se suele identificar más con los tamaños OVERSIZE.

RESUMEN:
Es importante reseñar que en todos los casos descritos anteriormente pueden entrar jugadores de diferentes niveles de juego, desde iniciación hasta jugadores profesionales. Por ejemplo la pala PADDLE COACH modelo AIRBOX (pala con forma semi-redonda) fue diseñada para jugadores de competición y, de hecho están encantados con ella pero, nuestra sorpresa ha sido cuando hemos empezado a recibir e-mail de jugadores aficionados desde los niveles de juego más elementales hablando maravillas de la AIRBOX y en algún caso nos han indicado que se comprarían dos palas de este modelo por si se nos ocurre dejar de fabricarla en el futuro y, por el contrario, también hemos recibido algún correo de jugadores-as que no han conseguido hacerse a ella y han preferido seguir utilizando la BIG BOSS BITUBOX modelo este de PADDLE COACH que lleva más de tres años en el mercado manteniendo el Nº1 en ventas.
Esto es sólo un ejemplo de lo amplia que es la respuesta del aficionado al pádel y que permite reafirmarme en la teoría de que no podemos afirmar nada al 100% en cuanto a temas técnicos en el mundo del pádel, sólo siendo cierto que la decisión final en el éxito de una pala es llegar al máximo número de practicantes que se encuentren cómodos con un modelo definido y, es esto lo que en definitiva da el éxito y fama a una pala de pádel.
Yo mismo soy un ejemplo de mi evolución en la forma de las palas. Empecé a competir hace 22 años jugando con una pala redonda con tamaño CLASSIC, en la medida en la que por motivos propios de la edad y diferentes lesiones, fui evolucionando hacia un formato mas SLEDGE-MIDSIZE y en la actualidad por mi forma de juego en la que he recortado bastante el swing, juego con la TRITUBOX SLEDGE-OVERSIZE… vamos que la pala juega sola y me ofrece toda la ayuda que ya no soy capaz de sacar con medios propios.

Nos queda la tranquilidad de saber que la elección de una pala con el formato que no sea el más adecuado para nuestro juego, nos obligará a modificar poco a poco nuestro swing y forma de juego, consiguiendo, en poco tiempo irnos acoplando a nuestra nueva pala. Aunque, para ser honestos, lo ideal sería que la pala seleccionada se ajuste a nuestra forma de jugar y, no que nosotros tengamos que cambiar nuestro juego por una elección poco acertada en la adquisición de una nueva pala.

Como curiosidad si eres un jugador que llevas jugando tiempo al pádel y has pasado por diferentes modelos de palas, seguro que siempre recordarás aquella primera pala con la que empezaste a jugar. Esto es debido que tu forma de juego y tipo de swing lo desarrollaste en relación a esa primera pala tan añorada…

(Fuente: Marca)

La Berrea

Queridas padeleras,

Y direis vosotros, ¿qué tendrá que ver "La Berrea" con el padel?. Pues nada. Simplemente que nuestro patrocinador nos invita este fin de semana a presenciar la famosa Berrea en Castrocontrigo. Nos dice que es una especie de "concentración" previa a la nueva temporada. El Depor va a Villalba, el Barcelona a St Andrews y el Equipo Nanos va a Castrocontrigo. Es así.



Por lo tanto dejaremos libres las pistas de Canabal para el uso y disfrute del resto de padeleros. Freire, nos vas a echar de menos eh¡¡¡ picaruelo¡¡¡, tendrás a Manzanares o a Enrique para echar un partido como Dios manda y no con nosotras; aprovecha porque el fin de semana siguiente estaremos otra vez aquí.

Cambiando de tema, mañana empezamos nuestro entrenamiento y me dijo Ronald que además del equipo vendrán otras chicas del club que aunque por lo visto en principio entrenarán los martes , pues así nos conocemos todas. Pensándo bien , va a ser terrible 20 padeleras juntas ¡¡¡ No será demasiado???.

Bueno chicas, mañana nos vemos¡¡¡¡

Empiezan los entrenamientos

Queridas padeleras,

¿Os habeis fijado en el nuevo look del blog?. Renovarse o morir chicas... Me imagino que ya sabeis quién está detrás de esto , no? Y hablando de renovación , aquí esta nuestro futuro equipo donde se aprecian caras nuevas que nos van a llevar a la gloria, jejejeje, eso va por Marta y la Roelita sin desmerecer al resto de caras nuevas que estamos seguras de que lo van a dar todo.

El miércoles empezamos los entrenamientos , como sabeis estarán dirigidos por Fernando Aldao que este año está decidido a llevarnos por el camino del éxito. El horario será de 19.30 a 22.30, a ver quien es la guapa que aguanta las 3 horas!!!!. Ponemos este franja horaria porque no todas podemos venir a la misma hora y así podremos adaptarnos a la hora que más nos convenga. En principio ocuparemos 2 pistas , el miércoles será la novatada y si tenemos que organizar minigrupos , lo haremos sobre la marcha.

En principio estamos en el equipo

En fín espero veros a todas el miércoles y por supuesto tras el entrenamiento ya sabeis, cervezas que no falten ¡¡¡¡¡

NUEVA TEMPORADA

Queridas padeleras,

Empieza la temporada Otoño Invierno en el Corte Inglés y de paso , empiezan las novedades en nuestro mundillo.

Espero que esto lo lea alguien, porque la falta de costumbre de entrar en nuestro blog seguro que hará que esto no se lea hasta el mes que viene. Espero que no....

Novedad principal. El domingo tuvimos reunión de capitanes en Canabal de la cual se desprenden las conclusiones que podeis leer en la página del Club. Lo principal es que a partir de Octubre nuestros entrenamientos se mantienen los miércoles PERO con monitor-entrenador que en principio será Fernando Aldao. Estos entrenamientos tendrán un coste no superior a 20 € mensuales.

Para tratar este tema, el próximo Domingo día 7 de septiembre a la 13.00 estamos todos convocados a una reunión en el Club, para exponeros este punto y otros temas que se han tocado.

Me gustaría aprovechar ese día también para contactar con todas vosotras para saber quienes vamos a estar en el equipo la próxima temporada y hablar de las nuevas incorporaciones. Obviamente pongo mi "capitanía" a vuestra disposición y podríamos cambiar de capitana este año, no???.

Bueno , girls, nos vemos el domingo en Canabal.

No pudo ser...

extractamos un comentario de la web amiga de padel coruña

..ASUN PASTUR "Y SU GLOBO"
Pero sigamos con la crónica que fue larga aunque no la comentemos toda, si decir que Esther y Asún Pastur hicieron un gran partido frente a Vaquero y Lelei. Vaquero lo metia todo, pero se encontró con Asun que la bombardeó a globos de esos bien tirados, y las destrozó.

Las de Metrosidero o Hípica, sacaron adelante un duro partido, que por un momento Esther no creía que podrían ganar. La estrategia pasó por echar a las contrarias al muro, después todo fue mejor....

Haz click en la foto para acceder a información sobre los globos en el pádel

Torneos y Torneos

Queridas padeleras,

Revisando mis fotos me encontré con esta que me hizo echar unas risas a mi sola. ¿Os acordais de nuestro menú? 3 canapes , 1/2 tortilla y eso sí 3 larpeiras gigantescas. Menos mal que ahí estaba Carmiña para pasarnos la sopita y el cordero. Si no recuerdo mal esta fiesta acabó con una actuación en inglés, no???

Acabo de entrar en la página de Padel Coruña y me estresé con tanto Torneo previsto para los próximos meses, entre torneos y rankings voy a tener que pedir una excedencia... Club de Tenis, Torneo Estrella Galicia, Hípica etc.... Qué bárbaro¡¡¡¡¡.

Vaya éxito el ranking de Canabal !!!!!! Casi demasiado , porque no hay quien encuentre pista si no es para partido de ranking. Me dicen que además se colgarán en la Web los resultados de los partidos, así sabremos como vamos. Bueno alguna no se enterará , verdad Leley y Virginia ?????.

Mañana tenemos entrenamiento, esperemos que no nos falle el Choupas , veremos a ver como están las pistas. Acaba de llegar mi pareja de hijo y marido de jugar un partido de ranking y me dicen que no había mucha gente. Y si no podemos jugar , siempre queda la cervecita mirando al mar .

Hasta mañana padeleras¡¡¡¡¡

Partidos de Ranking y el pipí.

Queridas padeleras,

Qué divertido es esto del ranking de Canabal. Reconozco que ha sido una idea genial. Sabeis que me he apuntado con Leley y en mi grupo están desde mi marido y mi hijo hasta dos hermanos encantadores y otros que no conocía y nos han dado mucho juego. El martes la machota de mi compañera me hizo jugar dos partidos seguidos uno a las 19.30 y otro a las 21 h . Evidentemente el primero lo ganamos (en un agónico tercer set) y el segundo lo perdimos . Estuvimos jugando 3 horas seguidas , sin pitillo , ni cañita y ni un pipí, y eso que cuando subimos hacia las pistas a las siete de la tarde le dije a Leley: Deberíamos ir al baño antes de subir porque hasta las diez no estamos abajo. Y toda "chea" me llamó exagerada. LO DICHO, NI PIS. Al día siguiente, yo no sentía las piernas pero valió la pena, lo pasamos genial.

Este fin de semana me voy al Balneario de Guitiriz, y "ete aquí" que también son padeleros y tenemos reservada pista el sábado y el domingo por lo tanto , no perderé comba, ya os contaré.

Las italianas ya han vuelto y creo que se lo han pasado pipa. Paco Vázquez está encantado con nuestro equipo y planea hacerle una recepción a todas las integrantes en breve, depende de su agenda. Os avisaré con tiempo, quedó la Roel de mandarle un correo electrónico con nuestra disponibilidad, ya le dijo que cuando acabase el ranking por supuesto.

Bueno nada más por hoy. Nos vemos...

Puente de Mayuuu

Queridas padeleras,

Mañana se inicia un fantástico puentecillo para aquellos privilegiados que pueden disfrutarlo. Yo, que soy una pringada, tengo que trabajar el viernes, lo que no quita que dado que estaré en Mera subiré a Canabal a la mínima oportunidad.

Os diré que este puente una representación del equipo Canabal Nanos viajará a Roma para asistir a una recepción en la Embajada por parte de nuestro ex-alcalde Francisco Vázquez. Paco , enterado del nacimiento de nuestro equipo quiso conocer a parte de las integrantes y contribuir con sus influencias ante el Santo Padre para que rece para que el año que viene ganemos un partido. De paso , sera bautizado Pablito , el hijo de Susana y Portabales, qué "ya de estar allí" pues aprovechan. Yo también lo haría, además ¡ da un glamour¡¡¡¡.

Bueno pues nada, las que quedamos aquí, cruzaremos los dedos para que no llueva y poder jugar.

Besitos padeleras.

TORNEO SOCIAL MIXTO

Queridas padeleras,

Es la primera vez que me pasa, pero cuando tenía todo el rollo escrito y listo para publicar, ZAS se me borró todo. Os podeis imaginar mis juramentos... En fin, vuelvo a empezar pero unas horas más tarde y ya no me acuerdo del "speech" que solté antes.

Ya me contareis, pero me han llamado de varios clubs para negociar el traspaso de algunas jugadoras del equipo, creo que la actuación del domingo fué magistral y según el Choupas os habeis revelado como auténticas estrellas de la cancha. Y después se queja de sus armadillos. Vease foto:

Si ya sabía yo que tenía unos cracks a mi vera. En fin, enhorabuena a Marta y a Carol por su primer y segundo puesto , y mención especial a Bea y Jose que creo que hicieron un partidazo. Yo me lo perdí por cuestiones de intendencia familiares, ya sabeis , qué os voy a contar.... Vease foto:

Acabo de entrar en la página de Padel Plus y aún no está el calendario de partidos. Respecto al Ranking de Canabal no dejeis de apuntaros, creo que estamos, Bea, María Roel, Gloria, Ruth , Leley y yo . Acordaros de mandar el correo a Ronald. Y para acabar deciros que estuve hablando con Andrés y me dice que ya está preparando la segunda edición del Torneo Autoavión y que este año el primer premio femenino será una moto Piaggio, para la categoría masculina aún esta dudando entre entre un premio en metálico o un DVD del Chiquilicuatre.

Bueno , padeleras, mañana más.

Torneo Mixto del Domingo

Queridas padeleras,

El próximo domingo se celebra en Canabal a las 16 horas un Torneo Social mixto . Y TENEMOS UN PROBLEMA ¡¡¡¡¡¡¡ Sobran chicos y faltan chicas , jejejejejejejejeje. Por lo tanto, chicas de Canabal NANOS ¿quereis pasar una jornada de domingo con chicos a fartar para jugar unos partiditos estupendos? , pués ya sabeis, todas el domingo alli, se prevee además buen tiempo.

En caso de que no haya chicas suficientes se suspende la convocatoria, y sería una auténtica pena.

En definitiva, ruego me mandeis un mensaje o escribais un comentario en el blog para saber con quién contamos y así poder transmitírselo a Ronald, está claro armadillos??????.

Y por cierto queda una semana para apuntarse al Ranking del Club, osea que espabilad pandilla que aún no se ha apuntado nadie de nuestro equipo ¡¡¡¡.

Besitos a todas, ya me contareis.....

Patrocinador

Queridas padeleras,

Acabo de enterarme por Mari , nuestra compi del equipo A, que ha recogido nuestro trofeo a las peores de la Liga. En nombre de todo el equipo: Gracias , gracias por ahorrarnos el bochorno. Lo que me consuela es que hablen bien de nosotras, claro, nos ganaron todos los partidos... y lo de las meriendas la verdad es que lo curramos , sobre todo la madre de Bea con aquella monumental bandeja de orejas.

De hecho me acaban de llamar de Bocatta para ofrecernos su patrocinio. Nos ofrecen tres polos por temporada, zapatillas Nike air víbora, una pala Bullpadel Supersmash, y bocata de chopped pork o chopped beef a elegir (por partido para cada una).

Al principio dudé, porque con Nanos estamos muy contentas, pero sé que el patrocinador está un poco mosca por los tristes resultados, y anda por ahí diciendo que nos va a quitar el patrocinio, y que prefiere dárselo a la Mesa por la Normalización Lingüistica. ¡Y HASTA AHÍ PODÍAMOS LLEGAR!

Por lo que les voy a llamar mañana, para aceptar. ¿O esperamos a que ............ contra oferte?

CAMPEONAS ¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Queridas padeleras,

Nuestro equipo estrella, nuestras maestras, nuestras chicas del A: CAMPEONAS. Vaya gozada de partidos, Carmen León y su compi nos dieron una lección magistral, como dice la otra: Da gloria verlas¡¡¡. Pero sin desmerecer al resto, vaya partido se marcó Chus la compi de Vanesa(las dos en la foto de portada) . A pesar de cargar todo el partido en ella, aguantó estoicamente sin amilanarse. ¡ Vaya temple esta viguesa!. La verdad es que valió la pena ir a pesar del frio que pasamos, la neumonía que agarramos y el peligro que supuso el viaje.

Digo peligro porque nos llevó Cristina con un supercoche, superautomático, superGPS, etc. pero con el climatizador estropeado con lo cual, nos cocimos, llegamos con unos coloretes de pailanas que menos mal que con el frio y la lluvia desaparecieron al minuto. Pero lo peor es que sorprendentemente, no veía ni un cartel de la autopista, por lo tanto , no acabamos en Lugo de milagro. En fin la próxima vez, llevo mi coche.

Aparte de los partidos, tuve la oportunidad de cascar con mis amigas Muñeca, con ella hablé de sus juanetes y los míos (que poco glamuroso), Carlota , con ella recordamos tiempos universitarios..., Chelo Barbeito, Belén Neira (la cabrita ya era buena en el colegio jugando al brilé, de ahí pegó el salto al padel, como otras , jejejejeje) etc, etc.

En fin una jornada muy divertida.

Lo que me parece impresentable es que ninguna del equipo se quedase a la cena, somos un desastre. Ya , ya, el tema es que nadie quería recibir el premio a las últimas de la cola, no????. Os conozco pandilla de armadillos. Aún no hablé con nadie del A, pero supongo que lo pasaron genial, ya nos contarán. El año que viene estaremos ahí. Hablando de armadillos, estaba el Choupas con un trancazo de narices, y sin afeitar (al darle un beso rascaba de miedo). Vease la foto con Ronald, Ronald no estaba acatarrado, se acatarró al día siguiente en Canabal en el Torneo Social pasado por agua.

Bueno , para las que no fueron, ahí teneis unas fotos del evento. (Mar Lacaci, chupaste mucha cámara pecadora)

Fin de Fiesta

Queridas padeleras,

Se acabó la Liga y no pudimos tener un fin de fiesta mejor en A1 , nos dimos un auténtico homenaje y con actuación del Chiquichiqui incluida Kika y sus chicas nos demostraron que esto del Padel es mucho más que un juego y hay que estar preparadas para todo.

Como resumen de la liga destacar:

1. Qué somos unos paquetes
2. Qué somos encantadoras
3. Qué hemos conocido a gente cañón
4. Qué vamos a currar todo el año para conseguir ponernos a la altura del resto de los equipos.
5. Qué hay que aumentar la dotación al Fondo común.
6. Qué tenemos prevista la incorporación de dos fichajes excelentes.
7. Qué nuestro patrocinador es el mejor. (qué vaya preparando la dotación del año que viene)
8. Que Carol y Marta van a dar mucho que hablar..son unos cracks¡¡¡
9. Qué para ganar tenemos al Equipo A.
10. Qué el año que viene seremos el Equipo REVELACION¡¡¡¡¡¡

En fin que fué toda una experiencia .

Tenemos pendiente la Jornada en Ferrol del próximo sábado para animar a nuestro equipo A. Hay que estar allí a las 16.30 ya que se juega el Femenino, os quiero a todas con pancartas y pompones. Por ahora no me habeis contestado las que teneis previsto quedaros a la cena, por favor, chicas , que tenemos que celebrar el futuro triunfo de nuestras chicas del A, osea que todas a la cena ¡¡¡¡.Ya me direis algo.

No puedo dejar de mencionar qué en la web de Padel Coruña, por fin Poli no dice que nos han dado una chosca , POR FIN ¡¡¡¡¡¡ (aunque SI nos la dieron) y nos dirige unas amables palabras. Por cierto sabeis lo qué significa " Las Rookis del Año"????, no lo tengo yo muy claro, ya me direis.......porque somos nosotras, jejejejejeje.

En fin, que sepais que los entrenamientos continuan y el miércoles quedamos en Canabal si el tiempo lo permite.

Pd. Aliena , no te cabrees que en día malo lo tiene cualquiera, por ejemplo , yo, que el sábado jugué de pena , en cambio mi compi lo hizo genial.

Bueno , mañana, másssssssssssss.

El sábado partidito en A1

Queridas padeleras,

Como sabeis ayer fué imposible llevar a cabo nuestro entrenamiento, aún así estamos a punto para jugar con nuestras amigas del equipo de A1. Dado que esta liga se acaba voy a indicaros quienes jugarán el sábado a las 15.30 en dicho club:

1. Aliena
2. La Tesorera
3. La Capitana
4. La hermana de Dolores
5. La madre de la americana
6. La mujer del Web Master
7. La mujer del sueco
8. La ennoviada del chico serio.

JEJEJEJEJE, quedó claro , no?????, espero que todas leais el blog, sino estamos listas. De todas formas dado que es el último partido deberíamos ir todas para celebrarlo convenientemente.

Me dice Mili, del Tenis B, que tiene un jersey de punto blanco con cremallera que no sabe de quien es, ¿es de alguna de vosotras????.

Bien espero veros el sábado a todas de nuevo.

Besito, mañana masssssssssssss.

Mis chicas son las mejores

Queridas padeleras,

Estoy deseando que llegue mañana, porque aunque llueva, me apetece oir la crónica de los partidos del fin de semana. Por cierto , tengo que felicitar a las niñas del Club de Tenis B, porque no dejan de llegarme comentarios de lo buenísimas anfritionas que han sido. La verdad es así hasta duele menos perder, jejejejeje. Las tortillas y la tarta creo que estaban espectaculares y el buen rollo tb. , el equipo qué os comentaba ayer tenía que tomar buena nota........ o no????.

Chicas del tenis, sois la bomba , el año que viene, VOLVEMOS¡¡¡¡¡ Pero ojo, prepararos porque el Canabal Nanos va a entrenar todo el año y algún partidito os vamos a ganar SEGURO.

El sábado jugamos con A1, aún no logré hablar con Kika, pero dado que dan un tiempo horrible, le voy a plantear jugar en A1, pero por ahora no hay nada seguro. Ya os contaré.

Bueno, padeleras, mañana masssssssssssssssssss.

Regreso al Paraíso

Queridas padeleras,

La ventaja de estar "missing" una temporada es que te das cuenta de que la gente echa de menos las chorradas y chismes que se me da por soltar en estas páginas, lo cual significa que el blog aúnque no tenga muchos comentarios la gente lo disfruta. Más de uno estaba hasta preocupado. Pués no chicas, aquí estoy de nuevo y prepararos que aunque se acabe la Liga , seguiremos al pié del cañón contándolo todo , o casi todo (reconozco que no me dejan contar todo, porque en concreto estoy deseando poner en blog lo de la jornada contra ........ en ........., donde pagamos los .....de .. ........ y los nuestros, y no nos dieron ni .....) Cañacaña.

Hay, como me gusta esto del bló, jejejejeje. Estoy preocupada, nuestro coach quiere decir adios al suyo. Será que lo hemos deprimido, será que lo exprimimos tanto que no le quedan fuerzas, por Dios, coach, no nos des estos disgustos que nos desconcentras y después , claro, perdemos. Espero que todo quede en un descansito de unos días como el lapsus mío. Te queremos coach, ánimo y síguenos deleitando durante mucho tiempo con tús palabras a veces tiernas y otras desternillantes que nos hacen la vida más llevadera.

Tengo pendientes varias cosas, la primera es la web de Carmen León y Vanesa, estas chicas son especiales, tengo que deciros que me impactó que en su página incluyesen nuestro blog en el apartado de "Webs especiales", qué detallazo, la verdad que fué uno de los motivos que me animó a ponerme de nuevo las pilas y cómo no!!!! Hemos incluido en nuestra web su enlace, para nosotros es un gran honor !!!!! Desde aquí os deseamos todos los éxitos , que estoy segura tendreis.

Supongo que todo el mundo sabe que el día 19 se juega la Final en El Ferrol del Caudillo (Santi te permito qué saltes de la silla) en la sede social del Club San Mateo. Los partidos empiezan a las 16.30, se desarrollarán durante toda la tarde para finalizar con la cena-baile-juerga-desfase. Me dice el Coordinador de la Liga que antes del día 10 tenemos que comunicarle cuantas vamos para realizar un cálculo de asistencia . Os acordais de ese club, qué entrañable , allí fué nuestra primera chosca jejejejejeje, eso sí la tortilla cojonuda. Ibamos todas emocionadas, creíamos que teníamos posibilidades jajajajajajaja. Fué el principio ......

Para dicha fiesta tenemos la posibilidad de reservar en un hotelito con Spa una habitación por el módico precio de 50 euros habitación doble. En dicho hotel estará hospedado el Equipo A. Paula, lo está organizando y tiene disponibles para nosotros 5 habitaciones, tenemos que decirle algo cuanto antes, por lo tanto poneros en contacto conmigo .

Madré mía cuanto tenía que deciros..... Más:

No me puedo olvidar de la jornada de hermanamiento con el Equipo A en Canabal. Son definitivamente unas campeonas, Carmen lo tenía todo perfectamente organizado y nos permitió a todas jugar un mixing genial. Los premios fueron estupendos por supuesto, donados expresamente por Caixa Galicia Urbana 1, a Nosa Caixa. Por cierto Carmen ¿qué tal el Spa?, lo qué no noté fué una afluencia padelera por la oficina, pués os lo perdeis, ahora tengo unas fuentes Pirex qué son la envidia de las cocineras solo por depositar 3.300 eu durante 5 meses. JEJEJEJEJE . Me estoy perdiendo. Despues de la cena y la duchita fuimos a cenar al restaurante de Ferran Adriá en la villa de Mera donde nos trataron de maravilla y cenamos bárbaramente. Y después las copitas en el famoso pub inglés "Flor de Lis" donde la mitad se fueron sin pagar, tranquilas morosas que no díré quienes fueron , lo que sí diré es qué pagaron Belen y Marga.

Durante el copeo, fué impresionante ver a Virginia practicar su saque doblando las piernas, lo cierto es que desde ese día le sale genia, no hay nada como un entrenamiento de copas. Verdad Coach????

Bueno padeleras como vuelta no estuvo mal , no????Espero vuestros comentarios¡¡¡¡¡¡

Pd. Mal tiempo toda la semana pero el miércoles nos vemos caiga quién caiga.Por cierto , tengo que llamar a Kika porque el próximo fin de semana jugamos con A1 , pero donde???.

Ahi va un aperitivo, iré publicándolas poco a poco.

Partido Fin de Semana

Queridas padeleras,

El próximo sábado jugamos en Canabal a las 14.00 contra Tenis B. El viernes yo no voy a subir y no puedo organizar las parejas por lo tanto necesito saber mañana jueves quien NO puede jugar. Por favor mandadme un mensaje al movil o a traves del blog. Si obedeceis así os puedo avisar con tiempo.

Bea te ruego que organices el pica-pica del sábado yo estoy "missing".

Con suerte nos vemos el sábado por la mañana.

Besitos

Otra nota rápida

Perdonadme padeleras os tengo abandonadas, ya os contaré......

Solo deciros que hace un día de perros y se suspende el entrenamiento.

Este fin de semana tenemos partido no sé con quién ni cuándo pero os mandaré un mensaje .

Hablamos estoy muy exigida .

Besitos,

Nota Rápida

Queridas padeleras,

El "Hermanamiento " con el equipo A tendrá lugar el Sábado a las 16.00h . La organización del minitorneo corre a cargo de Carmen León y los Trofeos al primer y segundo puesto los patrocina Caixa Galicia- Urbana 1 para servirles. Os anticipo que los premios son cojonudos.

Después del Torneillo , tomaremos algo en Canabal y nos iremos a cenar al Sarredo , según tengo entendido lo han organizado Marga y Mari. Las copas en la Perla.

Asisitirá de arbitro "El Choupas" y vendra de bendito tú eres a la posteriro pachanga.

Besitos a todas, tengo mucha prisa y no me puedo enrrollar.

Del B estamos, María Roel, Virginia, Carolina, Marta, Carol, Ruth, Leley, Rosi, Cristina y yo. Me queda alguien????.

Descojone .....con perdón.

Queridas padeleras,

Perdón , perdón , no siento las piernas ¡¡¡¡¡¡¡ O me pilla con el día tonto o no me digais que no es para descojonarse ¿Observais la foto??. ¿Sabeis lo que es?. Anticipo que no tiene nada que ver con el Padel (por eso pido perdón , no por el taco ) . Es la foto de los pelos de las orejas de un socio de Canabal. jajajajajajajaja, no pienso decir quién es. A partir de ahora todos a mirarle las orejas al vecino. Los pelos miden la friolera de 25 cm y ¡ Tengo un video lavándoselos con champú antes de entrar en la piscina de Ronald ¡¡¡¡¡. JAJAJAJAJAJA. Cuentan que hasta le pone mascarilla una vez a la semana. Lo siento, es que me estoy tronchando de risa y cada vez se me ocurren más chorradas.

Como sé que hoy por la noche llega Rafita ( os acordais el de la foto cachas que aumentó la afluencia de internautas en nuestra página) despues de un mes de viaje por España adelante recaudando pasta tanto para el patrocinio de nuestro equipo como para la ficha de nuestro coach (ya sabeis que compró un mega - auto a toca-teja) . Pués decía que le quería regalar una entrada del Blog friki friki, y ahí están los pelos de las orejas.

Bueno, el miércoles entrenamiento , NO VA A LLOVER, viene nuestro coach, y tenemos que mejorar mucho para estar a la altura de La Hípica , nuestro próximo contrario. Les voy a llevar la foto de los pelos para que se desconcentren. jejejejejeje.

El jueves Ronald convocó una reunión para hablar de las sugerencias a incluir en la organización de las pistas de padel, dado que somos parte implicada deberíamos ir una representación del equipo, no????. Irá el de los pelos en la oreja????, se los cortaremos????. Perdón tengo el día de risa floja.

Besitos a todas/os y Arriba España, viva los pelos de las orejas ¡¡¡¡¡¡

Incluyo foto de Feans. CRISTINA VA POR TÍ TE LA DEBÍA¡¡¡¡